kaedeの酵素玄米生活

昨日は忘年会でした🍻


お喋りも弾み楽しんできました^_^

昨日はご馳走も頂きましたが
たくさん歩きました！


久々の１万歩超え🚶‍♀️✨

お料理はとてもお上品なコースで重過ぎず、ヘルシーだったと思います🍾

寝る頃にはお腹が空いていました。


ダイエット5日目。
今朝の体重は




体重　53.65kg
体脂肪率　28.7%
前日より
体重　＋0.3kg
体脂肪率　+0.5%

増えてはいますがまだマシ👌

年末の予定を楽しみつつ、メリハリつけて
今日からまた頑張ります✊

今朝は
お白湯
りんご
プロテインのHOT豆乳割
ショコラ味。

昼は　またまた仕事で遅くなり
パン・牛乳🥛をお腹に入れ、バタバタとジムへ行きました🏃‍♀️💨

ジムが終わってすぐにプロテインを飲みました。

このまま半身浴をして今日は眠れるといいな

週明け52kg台突入を目標に…✊


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