((ﾐ￣ｴ￣ﾐ))ﾌﾞﾋｯ♪

本屋さんで何気なく手にとったこの本



表紙には
【体重８キロ減！ウエスト１０センチ減、続々！】
と書かれています。

半信半疑で、６月１日から実行。
今日でちょうど一週間・・・。

さて、気になる結果は
　　　体重　　８００グラム減
　　　体脂肪　２．５％減

食事内容はこれまでどおり。特に運動を始めたわけでもないので
思い当たるのは、やっぱりこの本。

朝２分の「寝たまま深呼吸」はとっても簡単
（と言っても、ただベッドの上で深呼吸するんじゃないですよ）

普段の姿勢も気にするようになるし
無理せず、健康的に、
キレイになれるといいなぁ
飽きっぽい私でも、これなら続けられそうです。

また後日、結果報告します
（開始時のウエスト計っとけばよかった・・・）