自分の時間を持つ

こんにちは！​​​​​​​​​​“訪問育児・子育て相談　助産院こっころ”です​​​​​​​ ​​​​【自分の時間を持つ】 ​​​​​​皆さんは自分の時間ありますか？​ 育児子育てしている時って​本当に忙しいですよね。 一度にたくさんのことを同時進行させなくてはなりません。 朝なんて特に！ 起きたらまず自分の身支度と共に、 洗濯・ちょっとした掃除・こどもを起こしながら朝食の準備 その間にお弁当を作り上げなくては！って人もいるかも。 そして突発的な事故！ 子どもあるあるの 朝起きてから 「お母さーん。今日牛乳パック持って行かなくちゃいけない・・・」 ・・・なぜ前の日に言わない！！ なんて日常茶飯事。 お母さんは本当にマルチタスクでなくては務まらない！ ​​​​皆を送り出した後も、自分も仕事だったり 家の家事をしたりと 本当に忙しい毎日だと思います。 いつしか“私”がいなくなり 家族の中心で絶え間なく回る 歯車のようになっていってる なんて感じたことありませんか？ 私って何だっけ・・・ 勿論家族のおかげで幸せを感じる時間も たくさんあります。 家族がいてこそ。 と感じることもたくさんあります。 家族の中心はお母さんです お母さんが元気で幸せなら 家族もその元気に巻き込まれて 皆が元気で幸せになっていきます。 だから自分を大切にしてほしいんです いつも限界まで頑張るお母さんでなくて 少し余裕を持っているおかあさんで いて欲しい。 だって世の中で一番大切なのは 自分なんですよ。 自分が自分を一番大切にする時間。 月に一度でもいいんです。 先に決めてください。 この日・この時間は自分のために使うと。 先に決めることが大切です。 【自分の時間を持つためにすること】 ​​​自分の時間を持つといっても 目の前の家族がいたらそんなの 無理！ と思うかもしれません。 そうです。 いつものルーティンワークのままでは 時間を抽出することは難しいのです 何かを変えなきゃ。 例えばまず ・子供のスケジュールチェック 遅くなる日を見つける そのうえで、 ・スマホを見る時間を減らす ・毎日の掃除機を一日飛ばす ・食事を総菜・外食で済ませると決める 等するとそこ 2～４時間の自分時間を作ることができます。 その時間をどの意識で使うか。 例えば自分のために買い物をしようと 出たのに、結局家族のもの買ってた なんてことになっても 自由に自分の見たいものを 見ていて気になったお店に入って ショッピングしていたけれど 子どもによさそうだから 買った。 というのと 子どもの秋服がないから それを見に行って購入した では、結果は一緒でも 過程と途中の気持ちが違います ​意識の問題​なんです。 まずは心を​自分中心。​ ​自分ファースト​にしてみてください。 自分が癒されると 人にも優しくなれる 寛大になれる。 まずは自分を大切にしてあげてください。 ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 【こっころの事業内容】​​​​​☆育児・子育て相談（オンラインOK）​​​​　￥5000/回​・産前産後相談・​個性のある子もそうでない子も育児・子育て相談受付中​※ちょっとした相談から深刻な相談までなんでも受付中時間を区切っていないのでいくらでも相談できる​​​​☆母乳マッサージ​​​​　￥3000分・母乳分泌UPしたい。・母乳が詰まってきたみたい・・ ※育児相談等と同時申し込みの場合プラス￥1500でOK​​​☆沐浴​​​​　￥1000・退院してまだ沐浴に自信がない・体力的に難しいからだれか入れてくれないかしら​​​​☆掃除・買い物等​​​​　​￥2000/時間​・毎日の育児で疲れちゃった。誰か代わりに掃除洗濯買い物してくれないかな​​​​☆赤ちゃん・兄弟時見守り​​​​　​​​​￥2000/時間​・ちょっと子供見ててくれたら自分のやりたいことできるのにな。・お風呂にゆっくり入りたい・ZOOMを気兼ねなくやりたい等​​※自宅でママ在宅時の見守りに限ります​​​☆遺伝子検査（オンラインOK）​​​​　​￥説明会無料​個性と可能性を知ることができる検査検査を受けるとその子らしさを伸ばす子育て・教育ができるようになる検査​​​​​​​​☆発達障がい児思春期性教育（オンラインOK）​​​　​​​​￥2000/一人​・学校では受けられない命の大切さ・自己肯定感をあげる・具体的な性教育​・発達障がいの子供たちにわかりやすく命の大切さ、性犯罪に巻き込まれないためのお話などをしていきます​​​​​​☆アロマタッチケア​​​　​￥3000​​​​​​☆ベビーマッサージ（オンラインOK）​​​​​​​​​　￥2000​手のぬくもりは不思議なものです。​昔から子供がおなかが痛いなど不調を訴えるとママは自然と子供のおなかに手を当てていました。不調の時だけでなく、人の手はリラクゼーションなどを促し体調を整えてくれます。ママから子供へ、子供からママへアロマを使ったタッチケア・ベビーマッサージは人とのつながりと安心感を感じさせてくれ家族の信頼関係をさらに強くしていきます​※推薦オイルあり​​​​​​​​​☆障がい児と親のためのお金の話（オンラインOK）​​​​　​​￥1500/3回コース​​・障がい者が生きるためのお金の話・親なき後のお金の話​​​​・生きるためのサービス​​​​☆キッズマネースクール講師​​​​　​​￥1000/一人まずはお店屋さんごっこをしながら​お金の大切さ​や​ありがとうの感謝の気持ち​を知ってもらう​​​​​​​☆楽天生命​​​​　​​​​​￥相談無料​障がい児・障がい者にとっての医療保険の大切さ必要な保険​​​​​​​​☆四柱推命鑑定（オンラインOK）​​​​　​​￥5000​​​統計学で占うあなたの特性これからの人生家族全員見ることができます※二名様まで￥5000三名様からお一人プラス￥1000​​​​★対面サービスは福岡市内・近隣地域のみ★サービス料＋駐車場代をいただきます★オンライン全国受付中​​​ 　　　　　　　　　～＊～＊～～＊～＊～～＊～＊～～＊ ​訪問育児子育て相談助産院　 ​​​​​こっころ 個性のある子を育てる助産師 ​​松本りつこ​ 〒813-0002　　　　　　　　 福岡市東区下原5丁目73-113 080-5215-106 ​​ ​cocclo公式HP ​LINE公式​ ​ ​​​​​ 　　​​​​​​​ ​​​​​​​​​