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 jiyma21@ Re:オートレースふなばし イベント☆(07/15) おはようございます。これは楽しそうです…
 片霧竜二@ Re:会社設立。カルーア啓子プロフィールが新しくなりましたっ!!(06/09) はじめまして俳優の片霧竜二と言います。…
 のりたく6570@ Re:かわいいね 可愛いですね  お笑いの誰かに似ているよ…
2018年12月04日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
三ヶ月間のダイエットチャレンジ最終日だったので一応、結果報告です☆

わーー!( ;´Д`)
好きな人には見られたくなーーーい。
まぁ、いいか。笑

短期間で体重にフォーカスして
ハードな減量ダイエットはリバウンドするという事で、
今回は先生のコーチングの元
健康的にゆっくりペースでやりました♪

(以前やったボクササイズは
一ヶ月で−8キロ痩せて
ウエストも−13センチでしたが、
完全に最初を上回るリバウンドをした過去があります💧)

三ヶ月間で
体重は約−5キロ。
バスト −2.5センチ
アンダー −9.0センチ
ウエスト −4.0センチ
お腹 −4.5センチ
ヒップ −3.0センチ
右足太もも −1.0センチ
右足膝上 −1.0センチ
右足ふくらはぎ −1.5センチ
右足足首 −0.5センチ
右手上腕 −1.5センチ

食の改善をメインにやりました。
運動は…適度にやりたかったのですけど、
ほぼやれず。
↑正直、サボってました。
もっと運動頑張ってたらもうちょっと痩せてたはず…
今後は頑張ります!
体重は夏場の人生MAXデブ期から考えると
−7.5キロ。
何をやっても痩せないリバウンド人生からは
抜けれた気がします。
(全然痩せない某ダイエットジムは辞めました)
ご縁に感謝です。
続けられる健康ダイエットなので、
しっかり続けて行こうと思います!
目指せあと−15キロ!
綺麗になるぞーーーーーっ!

健康を意識出来るようになったのはとても良い事でした!
お料理も上達した気がします。
バリエーションが増えたかな。

今よりも健康を目指してる人、
ダイエット失敗をしたくない人、
本気で痩せたい人、など
真剣にやりたい人がもしいたらご紹介しますので男女問わず
私に直メッセージください。

追伸
私の今回のダイエットを応援してくださってた皆様
本当にありがとうございます😊💕


下記のリンクにも書いてますけど、
怪しいダイエットじゃ無いのでご安心を。笑

https://www.facebook.com/100005037004266/posts/1077440619100495/
https://www.facebook.com/100005037004266/posts/1077440619100495/











Last updated  2018年12月04日 23時54分15秒
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