膝

​​今日は歩いて駅まで行き、スーパーへ行きました。帰りも歩き、マツキヨに寄り重いものを買い、帰りました。かなり重い買い物でした。5000歩以上歩きました。女性はこのくらいがいいそうですね。しかし一番嬉しかったのは、膝の痛みが消えた事です。ベッドから立ち上がる時も痛かった膝で、歩けば良くなるとは思っていたのですが、長雨や暑さで歩いていませんでした。今日は少し降ってましたが頑張って歩き正解でした。続けるのが問題です。