楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　86.4キロ（スタート時からマイナス7.8キロ）
体脂肪率　28％（スタート時からマイナス7パーセント）

昨日の食事
朝：なし
昼：玄米おにぎり（鮭入り）1個、カシューナッツ5粒
間食：ベビーチーズ、カシューナッツ10粒、デコポン1個
夕食：タンドリチキン6個、チンゲン菜ときのこの炒め物、グリーンサラダ、大根の漬物（しそ風味）、リンゴ1個

昨日の運動　なし

いやあ、一昨日飲み食いしすぎて、昨日の朝はまったく食欲がなかったので、
朝はまったく食べませんでした。
普段どおり食べていれば、体重ももっとふえてたはず。
ちょっとインチキです。（笑）

朝、駅に着いてから、定期券を入れた財布ごと忘れたことに気がつきました。
速攻で家に電話し、ダッシュで帰宅すると、嫁さんが逆方向から財布を持って走ってきました。
お礼を言って、再び駅に向かってダッシュ。

なんとか普段の電車に乗れましたが、
電車内でしばらくハーハーいってました。
傍から観たら、危ない人に見えたかも。

でも間に合ってよかったー。
すぐに嫁さんに「ありがと」メールを入れときましたとさ。