ダイエット42日目

今朝の体重　86.0キロ（スタート時からマイナス8.2キロ） 体脂肪率　28％（スタート時からマイナス7パーセント） 昨日の食事 朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）、リンゴ1個 間食：アーモンド20粒 昼：コーンフレーク（フルーツグラノーラ、ゲンマイフレーク）＋牛乳（低脂肪）各1杯 夜：はんぺん焼き、鍋（豆腐、えのき、ねぎ、白菜等）、リンゴ2個 昨日の運動　なし 昨日は午後からうたた寝したので、運動ゼロでした。 あと、最近果物を食べすぎかも。