楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　83.8キロ（スタート時からマイナス10.4キロ）
体脂肪率　26％（スタート時からマイナス9パーセント）

【昨日の食事】
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
昼：白米おにぎり（しそ昆布入り）
間食：豆乳200ml、アーモンド20粒
夜：はんぺん焼き、豆腐1丁、きゅうり1本

【昨日の運動】　
なし

昨日の夜、スーツを作りに行ってきました。
安いスーツだったものの、
出費は痛いです。（笑）

Yシャツの首周りが、42センチで大丈夫になってました。
（今までは45センチ～46センチ）
「ゆき」は88センチと言われましたが、
安売りのコーナーには、そのサイズは無かった。
かといって、高めのシャツが並んでいるコーナーにも、
そんなサイズはほとんど無かったので、
安いシャツにしときました。
数ヵ月後には、このシャツもゆるくなる予定なので、
これで良いと思ってます。