楽しい毎日（肉体改造第1章：ダイエット）

今朝の体重　84.0キロ（スタート時からマイナス10.2キロ）
体脂肪率　25％（スタート時からマイナス10パーセント）

【昨日の食事】
朝：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
間食：クレープ2～3口、アイスクリーム2～3口、キウイのスムージー
昼：コーンフレーク（フルーツグラノーラ）＋牛乳（低脂肪）
夜：フォアグラ50g、マグレドカナール（鴨のムネ肉）3切れ、チーズ各種大量＋クラッカー、そら豆、スナック菓子大量、ヴーヴクリコ（シャンパン）400ml、ビール750ml、コニャック？150ml

【昨日の運動】　
散歩（水族館）60分程度

昨日は午前中、池袋のサンシャイン水族館に行ってきました。
帰りに渋谷でＣＤをレンタルして、
夕方から友人の家で飲み＆談笑。

その友人と会うのは、3ヶ月ぶりくらいだったのですが、
顔が激ヤセしていて、あまりに変わっていたので、ビックリ。
前回会ったときと、体重はそんなに変わっていないはずなのに。

今回は自分の中間目標達成記念ということで、
いろいろ用意してくれました。
ヴーヴクリコ、美味かったです。
フォアグラはバルサミコ酢？のソースで、
これも旨かった。
口の中でとけて無くなってしまうんですね。
マグレドカナールは非常に濃厚な味で、
結構噛みごたえがありました。
チーズは、モッツァレラやゴルゴンゾーラなど、
7種類ほど頂きましたが、にんにくが入ってるチーズが一番旨かったです。

大量に飲み食いしたので、
体重も大幅に増加しました。（笑）

また今日から頑張ろうっと。