ダイエット11週目総括

開始時との比較 体重　マイナス11.4キロ（94.2キロ→82.8キロ） 体脂肪率　マイナス11％（35％→24％） 先週との比較　 体重　マイナス0.4キロ（83.2キロ→82.8キロ） 体脂肪率　マイナス3％（27％→24％） 今週の飲み　4回 今週の運動　0回（ジムに行った回数のみカウントしてます） 今週は飲みすぎました。 当然、ほとんど体重が減りませんでした。 飲みが多い理由： １．やはり花見の季節であること。 ２．とりあえずの繁忙期が終わって、 久しぶりに友人と飲むことが多い。 運動も少なすぎました。 散歩はかなりしましたが、 汗をかくほどの運動は出来ませんでした。 飲むとジムにも行かないので、 しばらく家での飲酒は自粛します。