痩せるカラダ

昨年から１年かけて７キロのダイエット(70キロ→63キロ)に成功した夫。それまでの体型は、柔道くずれの体育の教師みたいだった ほんの少し食事の量を減らす、良いことがあったと思える日(当社比)しか飲まない。これだけだ。 最近は、ジリジリ上昇中だったが、23日に一緒にウォーキングしたのがよかったのか、62キロをついに切った。 普段運動はしないが、昔の筋トレの貯金がいきるんだろうね。ちょっと運動するだけで基礎代謝量が増えて、痩せやすくなるんだろうか。 夫は「またウォーキングに行こうかな」とご満悦。 毎日ウォーキングしてるけれど痩せないですが、なにか？ ＊＊＊＊＊ 今朝の体重 47.20 今朝のwalk 3.8キロメートル 大きな筋肉を鍛えると基礎代謝量が上がる。人間の一番大きな筋肉は？ 大腿の筋肉だ。スクワットやるかあ。と言いながら、鯛焼き２匹食べた