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2012年07月28日
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カテゴリ:ダイエット
またまたブログの更新をすっ飛ばしていましたね。

さて、すっ飛ばしている間にですね、またまたまたダイエットしておりまして(笑)
一応、3週間で2キロやせて、いきなりの停滞期!

過去最高値を更新して、危機感迫る思いで、ダイエットいたしましております。
わたし、炭水化物をやめられても、どうしてもやめられないもの、それはおやつ。

こんなわたしのために、おいしくてカロリー控えめのダイエットケーキレシピを開発いたしました。しかも簡単! 混ぜるだけ。そして、冷やしてたべるといくつでも食べられます(あかんって!)

ダイエットケーキ
薄力粉  100グラム
ベーキングパウダー 小さじ1
ヨーグルト   80グラム
砂糖      80グラム
サラダ油    大さじ2
卵       2個
レモン     1個

まずオーブンの予熱スタート! 
1. 卵を溶いて、砂糖をいれてよく混ぜる。
2. ヨーグルトとサラダ油を加えてさらに混ぜる。
3. 薄力粉とベーキングパウダーをふるって、加える。
4. レモンの皮とレモン汁を加えて、さっと混ぜる。型に流しいれて・・・。
5. 170度のオーブンで40分焼いて出来上がり。

電動じゃない、ただの泡だて器で混ぜればOK。

さて、ざくっと計算したところ、カロリーは、これで1200Kcal。
6等分したら、200Kcalだから、たまにはいいんちゃう?

おっと写真がないなぁ。












最終更新日  2012年07月28日 17時23分07秒
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 Re:ダイエットケーキ(07/28)   ミモザ さん
おっと!炭水化物抜きダイエットですか!
ウチの兄ちゃんが夜はご飯を抜いてます。
それで5キロ痩せた模様。
今まで何しろ昼ご飯に米1リットルタッパーに入れていってたからねー^^;
大学デビュー目指してはるんですわ^^;
フロレンさんもコツコツ痩せるやり方だったらリバウンドしないみたいだから、がんば!
ウチのパパはレコーディングダイエットっていうのをしたよ。書き出すやつです。
1日の総カロリーを1500カロリーくらいに考えて。
これで10キロ痩せました。
こっちもよさそうだよ~~~^^ (2012年08月06日 14時31分34秒)

 Re ミモザさん   フロレン さん
ミモザさん
いろいろやってますが、ただいま停滞期。レコーディングダイエットやってみようかな?
あこがれのミモザさん目指して!がんばる! (2012年08月07日 14時27分03秒)


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