かい君のよろず日記

ついに体重が生まれてこの方 最高記録を更新してしまいこの度 ダイエットを始めることとしたよ。 その方法は 食事制限が第一でもともと朝ご飯は食べていないのですが朝は 野菜ジュース1杯 昼ご飯は豆乳1本とバナナ1本これだけです。 豆乳にはイソフラボンも含まれているので 健康に良いと言います。 バナナにはカリウムが含まれているので高血圧対策にもなります。夜は、何か食べないと 栄養失調になるので 健康的な食事をしたいと思います。 ビールと焼酎は今まで通り飲み続けたいと思います。 それで成果がでなければ 禁酒したいと思うよ。無理か。

photo:トマトオニオンのハンバーグ、こういうのが大好きですよ