|
|
|
2006.11.23
カテゴリ：陸上（こども）
勤労感謝の日
天気は曇りだったが、雨は降らない予報。  今日は、小５くんと近くの公園に行って陸トレを行った。  １０時に到着した公園は、人もまばらで２、３組が来ている程度（ガラーン） １１月の寒いこの時期の公園はこんなもんか.. まずは、周１kmのコースを軽く１周して体を温めた。  その後準備運動をして、今日のメイン階段を使っての練習をはじめた。  階段は全部で４３５段あるらしい 高低差は？？ とにかく練習開始 前回は、下から一気に駆け上がったが、今日は足のバネを意識しながら２０～３０ｍに分け休憩しながら３往復実施。  久しぶりの練習に正直疲れた。 肉体的な疲れより心肺的にダメージを受けた。  ３本目途中から膝もガクガク.... 小５くんはひょうひょうとしていたが....（追い越されるのも近いのかな...）  寒いけれど天気がよければ積極的に練習していきたい。 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[陸上（こども）] カテゴリの最新記事
|
