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2004.12.19
テーマ：ママのダイエット(180)
カテゴリ：カテゴリ未分類
夕方にいっぺん書いたのにフリーズしちゃいました（￣■￣）;がぁん。再び気合で書き直しますﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ! 昨日の生ゴスペラーズの興奮冷め遣らぬって感じですが。やっぱり来ました。来ちゃいましたよ、 き、筋肉痛がっっ・・・。 ふくらはぎが・・・ピキピキと言いますかミリミリと言いますか(￣∀￣;)汗。筋肉痛って翌日に来るのは老けている証拠?でしたっけ??何日後に来るのがまずいんでしたっけ??(こんな事、忘れちゃってる記憶力がヤバイ!?)明日になったらもっとすごくなってたらど～しよう～＼（゜■゜＼）（／゜■゜）／ ｱﾀﾌﾀｱﾀﾌﾀ 日頃の運動不足を感じた私。今日は2度目の体重測定日です。毎日計っても良いんですが、いちいち一喜一憂してやる気がなくなってしまうので日曜日だけ計る事にしました。 結果 第１回目→ピーク時より１．８ｋｇ減。 第２回目→前回より２００ｇ減。トータル２ｋｇ減。 大腰筋やスロ・トレも開始して１２日が経ちました。大腰筋とスロ・トレを一日おきにやっていますが、まだまだ不十分な所があると思うのでチョコチョコ暇を見つけては簡単な体操はしています。ちりも積もれば・・・で頑張りますヾ(=^‥^=)ノニャハハッ！ 今日の運動 大腰筋 しゃくとり虫１０回・寝たまま足踏み(曲)２０回・寝たまま足踏み(伸)１０回・足上げキープ(曲)１０秒１セット・ツイスト左右１０回・壁腕立て２０回・バレー左右１０回 こんな事書いても自己流なのでみなさんには見てもしゃぁないモンなんですが・・・ｍ（。－_－。）ｍス・スイマセーン。  夫の健康診断の再検査が昨日終了しました。 検査項目は、１度目は血液・尿・糖尿で２度目は肝機能でした。１度目の糖尿病の検査で、"かっけ"の検査ってありますよね?足のすねを棒で叩くと自然に足がポーンと上がるってやつ。あれをやったんですが、夫は何度やっても上がらない・・・反応しなかったようなんです。これが、糖尿病の症状の１つらしいんですが・・・。 結局、検査の結果は軽い糖尿病。食事・運動療法で様子を見ることになりました。異常値を示していた肝機能の方は、毎日晩酌をする人は夫位の数値が出るようでしばらく禁酒していたせいもあってか数値のほうは正常になっていたそうです。エコーでも"脂肪肝"ではあるけれど３ｋｇ位痩せれば大丈夫のよう。 とりあえず、想像していた最悪の事態は回避しました。でも、あくまでも病気である事・気をつけなければならないのは変わらないのでこれからが大変だと思いました<(;￣ ･￣)=3 ﾌｩ...食事面で管理したり手伝うのが私の仕事です。夫のヘルシーメニューに食べ盛りの子供達の食事・・・両極端のような・・・。私も夫の食事に付き合ってれば痩せるかな??ププッ (￣m￣*） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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