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2005.11.09
テーマ：ママのダイエット(180)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日は幼稚園で奉仕の掃除がありました。 予定では園庭の落ち葉集めもあったんだけど、大雨の ため園舎の窓拭きのみで終了～(；≧∇≦) =3 ﾎｯ。 そう言えば我が家の玄関前、吹き溜まりみたいに なってしまって目の前の街路樹の枯葉がわんさか入り込んで 来る・・・ヽ(｀⌒´メ)ノ。 昨日も天気が良かった隙を見て、ゴミ袋１つ分の枯葉を 掃除したばっかりだった。 今朝、子供達を幼稚園へ送ろうと外へ出ると。 昨日と同じ分だけの枯葉 が落ちていました・・・ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!! もう嫌だ・・・絶対掃除なんかするもんか （○｀ε´○）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!! お昼にはママ友達と一緒にランチバイキングへ行きました。 月に１回のペースで行っている(近所にはそこしかない・・・。) けど、今日はスゴク混んでてメニューも豊富♪(v^ー°) ヤッタネ。 そのまま一緒に幼稚園のお迎えへ行って。 そこで、他のママ達とダイエットの話で盛り上がりヽ(=´▽`=)ノ。 １人のママに「春先よりも小さくなったよね～??」と 聞いたら幼稚園の送り迎えを歩き、炭水化物抜きのダイエットを しているのだそう。体調も良くて３kg痩せたそう。 こういう話を身近な人から聞くと、自分も頑張るぞ!!って 気になりますね～ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ。 もち、自分に合った方法で。 今日の体重は昨日の４００g減のまま。体脂肪率も変化なし。 減ったまま維持出来たことに、ちょっと自分でビックリヽ( ´ー`)ﾉﾌｯ。 でも、今日はお昼に食べ過ぎてしまったので明日はどうかな～。 外食は楽しいので気分転換にもなるし良いんだけれど、 やっぱりバランスが偏ってしまう。油ものも多かったし・・・。 こんな風に思ったのは今日が初めて。 今までは外食と言えばストレス発散で、思いっきり食べて バランスなんかお構いなし。そして、食べ終わった後に 自己嫌悪・・・。 だけど、今日は違った。 美味しかった、またダイエット頑張ろう。 罪悪感や嫌悪感が全くなかった。 そして、昼に食べ過ぎてしまったので夕食で調整した。 運動は、奉仕掃除か終わってから自宅に戻って 玄関の下駄箱と台所のシンク下を大掃除。 (これって運動じゃない??) 掃除前にはもちろん、あるある有酸素運動しましたよ。 そして、夕飯前には１５分間ステッパーを好きな曲に 合わせて踏みまくりました( ^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ。 毎日こうして徹底したダイエット生活が出来れば 良いんですけどね～～っ（；＾□＾）あはは…。 すぐに飽きちゃうのが、わ・た・し♪なのですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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