元気がいちばん!!

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• 脱おばダイエット６８日目。減らなくたって。

  　★今日の報告・運動　　お休み。　昨日の鈍痛でさすがに運動はお休みしました。　体重も計りませんでした。　気にはなるけれど、ここんとこずっと増えてるから計っても凹むだけ。　体重が減らない(増える)とあれこれ考える。　食べ過ぎているのかな??運動が足りないのかな??何か間違ってるのかな??　なんだか、今までやっていた事全部が否定された気がしてすっごく　凹む。　今も凹み気味。　でも、凹んでても体重は減らないしここで諦めて全てを　やめてしまったら・・・。　きっとまたどんどん太り続けるだろう。　やっぱり、コツコツ少しずつでも頑張り続けるしかないんだ。　今日は子供のお友達が沢山遊びに来てくれて子供達もとっても嬉しそう。　子供達は夕飯も食べずに寝てしまいました。 (一体明日は何時に起きることやら・・・(￣∀￣;)汗)　さて。今日は午前中にスロトレ１セットやったけど、今から　また１セットやりたいと思います。ｶﾞﾝﾊﾞ､ｶﾞﾝﾊﾞ♪p(｡^ｰ^｡)q

  2005.05.29

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• 脱おばダイエット６７日目。帝切後の傷がっ・・・。

  　★今日の報告　体重→昨日より＋４００ｇ(トータル±０)　体脂肪率→３０．５%(トータル１．５%減)　昨日の運動→スロトレ　リズミカルニーアップ５０回　　　　　　　　　　　　レッグレイズ１０回　　　　　　　　　　　　上体そらし１０秒　　　　　　　　　　　　スクワット１０回　　　　　　　　　　　　膝の曲げ伸ばし１０回　　　　　　　　　　　　プッシュアップ１０回　　　　　　　　　　　　アフターストレッチ５回　　　　　　　　　　　　アームレッグクロスレイズ左右各１０回　　　　　　　　　　　　アフターストレッチ５回　　　　　　　　　　　　お腹クランチ１０回　　　　　　　大腰筋　バレリーナ左右各１０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げ３０秒×３　　　　　　　　　　　　　　　足踏み３０回　　　　　　　　　　　　　腹筋ツイスト１０回　　スロトレを１通りこなすと汗ばむ・・・。　　呼吸法も気をつけながら、ゆっくり行うので筋肉アチコチプルプル。　　今日はスクワットが効いたのか内モモが軽く筋肉痛なのだ(||||▽￣)アウッ。　　動作はそんなにハードなものじゃないのに、全部終わったら　　グッタリ・・・・・(￣∀￣；)汗。　　スロトレのお陰か夜はグッスリ眠れました♪ (夜中の３時にテレビの前で寝ていた旦那を発見!!)　　　　昨日、ダイエットに成功した泉ピン子が言っていた。　　「絶対、あきらめちゃダメ!私も最初３ヶ月は体重が全然　　　減らなかったんだから!!」　　きちんとした食事制限・トレーニングをしていても最初はなかなか　　減らないのか。そう思ったら自己流の私がすぐに結果が出る訳ない　　んだと納得。やっぱりコツコツ続けるしかないんだ。　　帝王切開で出産して４年。　　忘れた頃にやって来る痛みがある。テーブルなどに手をついて　　立ち上がろうとしたとき、下腹に力が入る。そのとき、ねじれるような　　なんとも言えない痛みがある時がある。　　ホントにマレに。だから、自分でも忘れて思いっきりやってしまうのだ。　　実は、さっきもその痛みがあって今もまだ痛い。鈍痛だ。　　これにプラスしてくしゃみをしてしまったものだから・・・Σ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!　　外側の傷ではない。お腹の中、下腹の中が痛むのだ。　　たぶん、子宮あたりだろうなと。　　今回はあまりの痛さに布団をとるのも中断。下腹に力が入るのが　　怖い感じ。せっかく、スロトレも始めたのにこれじゃ出来そうにない。　　私っていつもこうタイミングが悪いんだよ～～（；´д｀ ） トホホ。　　仕方がない、今夜は大人しく寝るとしよう。　　明日は前の幼稚園のお友達が遊びにきてくれるので早起きしないと♪

  2005.05.28

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  脱おばダイエット６６日目。買い物とモテモテ!?

  ★今日の報告　体重→昨日より-２００ｇ(トータル-４００ｇ)　体脂肪率→３０%(トータル-２%)　昨日の運動→スロ・トレ　　　　　　　リズミカルニーアップ(その場足踏み)５０回　　　　　　　クランチ(仰向けに寝て膝を曲げ頭を上げおへそを見る)１０回　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　寝たまま足ぶみ３０回　　　　　　　　　　　　足上げ３０秒×３　　　　　　　ツイスト(ひねり腹筋)１０回　　やっぱり完全に生理不順。　いよいよ病院へ行かないとダメかな?なんか、産婦人科って足が遠のく。　先月まできちんと生理があったから余計に。１ヶ月様子を見ようかな～。　生理不順のお陰でダイエットにも身が入らない。　今自分の体はどうなってるのかが分からないから。　甘いものやおやつはほとんど食べていないのに減らないしな～（￣∀￣;）汗。　今日、久しぶりに香水を買ってしまいました。　結婚前は自称コスメおたくだったのでいっぱい持ってたんだけど。　前々から欲しいと思っていました。　　初耳、"練り香水"。低価挌、今まで持っていない香りです。　　今朝、幼稚園へ行くとぺちゃのクラスの女の子が玄関にいました。　先生が「○○ちゃ～ん、どうしたの～??」と聞くと　「ぺちゃくん待ってるの。」　私はカールを連れて一足先に玄関にいたのでビックリ。　(ぺちゃは駐車場でお友達に会ったので後ろからお友達と一緒に来ていました)　「おかぁ～さぁ～ん!○○ちゃんからお手紙貰った～。」　○○ちゃんはぺちゃにお手紙を渡すため待っていてくれたようです。　母、感激ですっ!!　ぺちゃが帰ってきてから、「ぺちゃ、手紙!手紙っ!?」 と１人で興奮して見せてもらいましたヽ(´▽｀)/～♪　「ぺちゃくん。だいすき。○○より」　なんとっ、大好きですとっ!?下にはぺちゃと○○ちゃんの絵が書いてありました。　なんか、良いですね～。しっかり大人になるまで取って置きますよ。　もしかしたら、最初で最後の事かもしれないしねっ∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　でも。　他の先生に言われたんだけど「ぺちゃくんって、▲▲ちゃん(○○ちゃんとは別人)　とラブラブなんです??▲▲ちゃんと幼稚園でチューしてましたよ」　え゛ぇっ!?全然知りませんがっ!?チューしてたんですかっ!?ってなもんですよ。　しかも、「いつもぺちゃくんの周りには女の子が３～４人いて、モテモテ　なんですよ～。」だって。　ますます、存じ上げませんがっ!?　きっと、転入生のぺちゃが物珍しいに違いない。　もしくは、いつも笑っているので不憫に思っているのだろう(　^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ。　　○○ちゃんにはきちんとお返事書きなさいよっ!!と言った母なのでした。

  2005.05.27

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• 脱おばダイエット６４日目。家庭菜園始めます

  　★今日の報告　体重→昨日と変化なし(トータル-２００ｇ)　体脂肪率→３１%(トータル-１%) 昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　つま先スクワット１０回・カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・腹筋ツイスト２０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ３×２０秒　　　　　　　　　　　　　グッドモーニング１０回・クランチ１０回　何だか増えたっきり減る様子のない体重・・・。　これじゃ、毎日運動していてもやってない頃とあんまり変わらない　気もするな・・・(￣∀￣；)汗。　やっぱり自己流だとダメかな～??　スロトレの本、読み直して基本に忠実にやっていく事にしよう!!　　この時間、夫はまだ仕事から帰ってきていません。　子供達は日中に遊びつかれてしまい８時にはオヤスミ。　ゆっくり自分の時間です(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　午前中も子供達が幼稚園へ行っている間に自分１人だけど、　家事全般と買い物・用足しとついつい出掛ける事が日中は多くなって　しまうのでなかなか家の中でゆっくりと言う事がないのです。　さて。子供達は寝たし何をしよう。　悲しい事にこれと言ってすることはないかも・・・。　こうしてPCしたり雑誌を読んだり。　私って昔から時間の使い方がヘタなんだな～(・へ・;;)うーむ・・・・。　今日は午前中に昨日買った自転車で近所のホームセンターへ。　玄関前に植えているお花たちの他に、プランターが１つ余っていたので　何か植えたいな～と思い立ち寄りました。　家庭菜園の定番って??カイワレ大根とか!?(菜園じゃないだろ～??)　オシャレにハーブとかやってみたいけど、育てても使い道がなかったら　育てる意味がないしな～。　と言う事で、プチトマトとスープセロリと言う苗を買いました。　この手なら、子供達も一緒に育ててそして食べてくれるかな～って。　我が子達は野菜が苦手なので、この菜園を通してもっと野菜に愛着　を持って欲しいというのも狙いです（￣ー￣）ニヤリ。　初めての挑戦なので、上手く育つかどうか。　こんなのも良いよ～なんてオススメやこんなのやってるよ～って　お話があったら聞かせてください。ぜひ。　

  2005.05.25

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• 脱おばダイエット６３日目。やる気が・・・。

  　★今日の報告　体重→昨日より-６００ｇ(開始～-２００ｇ)　体脂肪率→３０．５%(開始～-１．５%)　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　つま先スクワット１０回・カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・腹筋ツイスト２０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ３×２０秒　昨日から始まった(ような)生理ちゃん。　１日経つけど、なんか　微妙・・・・・。　先月は風邪ひいたりして点滴だの薬だの結構飲んだしな～と思いつつ。　やっぱり来るものはしっかり来てもらわないと感じが悪い(￣∀￣;)汗。　体調も悪くなるし。体重にも大きく関係するし。　とりあえず、精神的にはイライラもなくなってやる気が出てきた感じ。　食欲も抑えれるし。明日からは本格的に運動しても良さげ。　天気が悪いので散歩はムリだろうから、ステッパーを出そう。　　今日は夫が休日。　午後から子供達と一緒にちょっと離れた所のイオンへ。　夫がどうしてもと言うので(かれこれ１ヶ月以上前から言っていた)　折りたたみ自転車を購入。お値段８９７７円。　内、３０００円は夫の小遣いから。残りは私のパチンコ貯金から。　夫のために、欲しがる物を買ってあげる良い妻（￣ー￣）ニヤリ。　いえいえ。　私がそんな良い奥さんに見えまして??　実は自分のダイエットの為だったりしてさ(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　これで、ちょっと遠くまでなら自転車で行けるし子供達の自転車散歩　にも一緒に行けるしさ♪　念願の自転車を買ってウキウキの旦那。　実は私の方が旦那よりウキウキさ～ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは。

  2005.05.24

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• 脱おばダイエット６２日目。人の真似では続かない。

  　★今日の報告　体重→開始時より＋１．４ｋｇ　体脂肪率→２９．５%(開始時より－２．５%)　昨日の運動→散歩３０分　　　　　　　大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫１０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み１００回　　　　　　　　　　　グッドモーニング１０回・つま先スクワット１０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ１０秒×３　　　　　　　　　　　腹筋ツイスト１５回　　　　　　　　　　　膝つきバランス左右各１０秒　　やっぱりと言うべきか。　体重は一向に減っていなかった・・・・・。(どうやら、生理近しためだった　と思いたい。マジで。)体脂肪が２９．５%と言うのは驚きと救われた～。　なんだか、やっぱり自分の体なのに理解できていない感じがする。　ついつい欲求のままにしてしまうのが私の弱い所。　もっと自分に厳しくと行きたいが、それでは続かないのは１００も承知。　ダイエットは人の真似では続かない。　最近、分かった事。　自分に合った自分のペースでムリなく続ける。自分なりのダイエットを　只今試行錯誤でございます。　昨日は日中に子供達は自転車で、私は歩きで散歩しました。　昨日は気温も上がって蒸し暑かったので、子供達の自転車に合わせて　歩くと息が弾みます～(ﾟ◇ﾟoi)汗ﾀﾗﾘ。　それに、だんだん子供達は自転車に慣れてきたので速度も速くなってるし。　何度子供達に置いていかれたか・・・・・(￣∀￣;)汗。　家に着いたときにはバテバテ。　やっぱり、ここ数日ダイエットに集中しきれていなかったり体調が　万全ではなかったりしたので若干運動不足かな??　でも。　どうやら先ほど生理ちゃんが到来した様なので、様子を見ながら　ドンドン頑張っていきたいと思ってますｶﾞﾝﾊﾞ､ｶﾞﾝﾊﾞ♪p(｡^ｰ^｡)q　

  2005.05.23

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• 脱おばダイエット６１日目。ちょっとコワイ話。

  　★今日の報告　体重・体脂肪率はお休み中です。　昨日の運動→テーマパークのような所をひたすら歩いて移動。　　　　　　　滞在時間２時間。その後、近所のジャスコでまたひたすら　　　　　　　歩く。　昨日は夫が休みだったので、家族で自宅から車で３０分くらいの所に　あるテーマパークみたいな所へ行きました。ちょうど、前回行ったときに　無料招待券を貰っていたので。　スライダーコースターに乗ったり、ドックショーを見たり。なかなか楽しかった　です。でも、２時間。照りつける日差しの下にいたのでヘトヘトクタクタ。　しかも、念のため日焼け止めは塗っていたけどやっぱり日焼け。　その前日も日差しが強かったので、夜はコットンにたっぷり化粧水を　染み込ませた"なんちゃってパック"をしたけど、昨日は冷蔵庫に冷やしてた　市販のパックをしました・・・┐(￣ヘ￣）┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･。　パックのお陰で火照った肌も落ち着いて気持ちが良かったです～（*￣ー￣）。　昨日の夜、ちょっと私が出掛けて夫と子供たちはお留守番。　すると、カールが突然「誰かがあっちへ行った」と夫に言ったそう。　寝室から台所の窓へ向かって行く何かを見たらしい。　その話を聞いて夫は窓を開けて外を見るとこうもりが２匹飛んで行った　そうな・・・Σ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!　実は、今回その"何か"を見たのはカールだけだったけど　数日前から夫も同じ場所へ向かう何かをカールと同じ様に感じていたらしく。　何も感じない、気がつかないのは私とぺちゃだけ・・・(￣∀￣;)汗。　先月もカールは、朝トイレに行った時に洗面所の隅を見て　「あ、おじさん。」　と言い出したり・・・・・(・へ・;;)うーむ。　どうやら、義母→夫と受け継がれた霊感はカールへと続いている様です。　　

  2005.05.22

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• 脱おばダイエット５９日目。寝るときに・・・。

  　この"ママのダイエット"と言うテーマが投稿数１００になりました!　自分で作ったテーマでほとんどがワタシなんですけどねヽ(´▽｀)/～♪　今日は１日暑かったですね～。　今までは気温は上がるけど風は冷たいとかだったけど、今日は　日差しが強くてホントに暑いと感じました。　そんな中、幼稚園から帰宅した我が子達は着替えて　速攻、外で自転車乗り回して。後はお友達と公園で待ち合わせ　したので公園へ。１時間、日差しが照りつける中遊びまくり。　その後お友達のお家へ。　昼寝ナシで遊びまくってすっかり疲れたようです。　最近、我が家に"ピカチューの目覚し時計"がやってきました。　実家からぺちゃが持って来た物。ぺちゃが産まれた時に、今は亡き　義父が買ってくれたものです。　それから、毎晩眠る時には自分で枕もとへ持って来てセットしています。　最初の２～３日は眠ったらなかなか起きない、寝坊助のぺちゃが　目覚ましが鳴る前に起きて鳴るのを待っていました。　「おっ♪これは、早起きの習慣がついちゃうんじゃないの～??」　などと思っていましたが・・・・・。　今では、鳴っていても起きません・・・・・。　毎朝ピカチューを止めるのは私の仕事ですヾ(・＿・； ｵｲｵｲ。　カールは、もう４歳８ヶ月になるのに寝ているときに　赤ちゃんが哺乳瓶を吸う口の動きをします。　分かりますかね!?　でも、実はこの仕草がなんだか"カワイイ～"（*￣ー￣）ﾎﾟｯ　と思ってしまう母です(/∇≦＼)アチャ－！　長男には「早く大きくなって～」と過剰な期待をしてしまうけど　次男にはなんとなく「まだ赤ちゃんのままでいて～」的な　甘やかしの感情を持ってしまいます。　つくづく、親って勝手ですね・・・| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省。　ダイエットは５９日目。　子供達が公園へ自転車で行くので、私は歩いたり小走り(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　ストレッチもしっかりやりました。おやつも午後は食べてないし。　はぁ～～、早く生理来ないかな・・・。　今日の日差しで、日に焼けたっぽい・・・Σ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!　ワタシ、もともとスゴク焼けやすいタイプなんですよね～。　一応、化粧はしてたので顔は大丈夫!!のはずが、化粧を落としたら　オデコや頬が痒い・・・。焼けちまった・・・(||||▽￣)アウッ。　　

  2005.05.20

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• 脱おばダイエット５８日目。風邪兄弟。

  　お陰様で体調もだいぶ回復しております。　ご心配して頂いたみなさま、ありがとうございました♪　我が家では、子供達が風邪をひいてしまい久しぶりに今日は　"病院のはしご"をしました。ぺちゃは耳鼻科、カールは小児科。　耳鼻科は午後すぐに診察してもらえるように、幼稚園のお迎え前に　先に診察券を出して。小児科は昨日のうちに(かかりつけの小児科は　昨日は休診日)電話予約をして。　お陰で、すんなり診察も終わりました。２人とも咳が多くて。　食欲もあって元気なのが救いだけれど・・・。　そんな私もちょっとノドが痛いです・・・。ヤレヤレ。　今日はあの悪魔の体重激増の日以来、初めて体重を計ってみました。　なんとも・・・・・。　-２００しか減ってませんでした(￣∀￣;)汗。ちなみに、体脂肪率は　３０．０%。良かった・・・、体脂肪率は変わってなかった・・・。　生理予定日から５日過ぎていますが、やっぱり先週ちょっと出血して　いたのでまだ来る気配はありません。　でも、甘いものが食べたかったり食欲が旺盛だったり、イライラ・頭痛。　ちょっとずつ近づいてはいるようです

  2005.05.19

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• 脱おばダイエット５７日目。寝込んでました。夫のバカヤロー!!

  　昨日は全くPCに触れず。　実は、朝ちょっと頭が痛いかな?と思いながらもここ数日　鎮痛剤を１日１回は飲む日が続いていたのでこの位ならと　飲まずに幼稚園の行事へ参加しました。　ところが、１時間も経たないうちに目の前がチカチカ。　これ、頭痛になる前の信号みたいなものでこの時に薬を飲まないと　痛くなってから飲んでも効かないんです。　ヤバイな～と思いながらも、外での行事だった為薬もないし水もない。　やっと行事が終了し、昼前に帰宅。　この時はさほど酷くなかったのに、昼食を食べ終わった頃には　　ズキズキ、ガンガン・・・・・。　おまけに、鎮痛剤の連日服用で胃が痛くなり吐き気のおまけ付き。　１時間後には子供たちのお迎えがあるのに起き上がれず・・・。　１人で布団の中で唸っていました。「誰か助けて～」(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!　こんな時に限って、夫は休日出勤(半日)。　助けの電話をしても　「あと、１時間半くらいしないと帰れない。」ガチャッ・・・・。　ちょっと眠れば立ち上がれる位にはなるだろうと思い　幼稚園へ電話。　１時間後、フラフラになりながら自分でお迎えに行きましたよ・・・。　こんな時に限って、なかなか帰らないとか言うし（；´д｀ ） トホホ。　結局、頭痛も胃痛も吐き気も治まらず(夫が帰ってから病院へは行ったけど)　今朝も起き上がれず。子供たちのお弁当も送り迎えもムリと判断した　私は幼稚園を休ませました。こんな事、初めてです。　誰かに迷惑を掛けたりするのが何より苦手なので、また昨日みたいに　なったらと思うと行かせられませんでした。(子供たちからは大ブーイング)　　私が具合が悪くて寝込んでいると、ぺちゃは　「おかぁさん、だいじょうぶ?ぼく、いい子にしてるから。」　カールは私のそばにきて「おかぁさん、どこ痛いの?」と聞いて　お腹をさすってくれました。我が子の優しさに感動です感(´┰Λ┰｀)動。　　なのに!!!!! 家のアホ旦那。　「よ～しっ、３人で夕飯食いに行くか～??」(つまり、私除き)　と言ってみたり(冗談だと後で言ってたけど。)、夜も当たり前に　晩酌してテレビ見て笑ってるし　（○｀ε´○）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!　　今朝は遅番でゆっくりの出社だったのにゆっくりお寝坊。　結婚して９年、今まで１度も寝込む事がなかったんだから　この状況を分かったって良いのに!!　せめて、こんな時くらい朝食作って子供達に食べさせて欲しかった。　こんな事を望むのは間違ってる?世の中の旦那様もこんな感じなの??　所詮他人なんだよね、この人は。と感じてしまいました。　私は困っている人を見ると何かしてあげたくなるタイプなので、　夫の神経が全く、全く理解できないんだけど～っヽ(｀⌒´メ)ノ　何だか、何十年も先の自分の老後がとっても心配になってしまいました。　(飛躍しすぎ??) せっかくやる気になって頑張り始めたダイエット。　思いっきり中断しています。　昨日は寝込む前に、行事先で往復１時間歩いただけ。　食事も病人食(おかゆやうどん)。　でも、これで増えてたらど～しよ～(￣∀￣；)汗。　なんとか、元気になってきたし明日からまたボチボチ頑張ろっと♪

  2005.05.18

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• 脱おばダイエット５６日目。やっぱ同居は・・・ムリ。

  　お留守番を頼んだ義母を週末送り届けてきました。　２泊３日の"プチ同居"。　こちらから頼んで着て貰ったものの、一緒にいるとイライライライラ。　生理前だからねぇ・・・。　　金曜日の懇親会から帰宅すると、子供たちは大人しくテレビを見ていました。　義母はもともと子供達と一緒に何かして遊ぶという事を知らない(出来ない??)　らしく、実家へ来い来いという割りに遊びに行っても食べ物で釣ってるだけ。　アイスだジュースだ、お菓子だと次々出して来るし・・・。　子供にジッと座って話し相手になれっと言うのはどうかと。　一緒に遊べば(歳だからまともに付き合えとは言わないけど。)良いのに。　ただ同じ部屋にいて、眺めていれば良いのかなぁ??　　今回のお留守番。　後々から気がついたんですが、テーブルに油性ペンで落書きが残っていました。　油性ペンでお絵かきしたそうで(￣∀￣;)汗。　まぁ、怪我もなく無事済んだので感謝しなくちゃなんですけど。　同居していると生活習慣の違いから色んな事で苦労するんですよね。　今回も、夕食の後片付けをしてくれたのは良いんですが。　洗った食器を水切りカゴヘ入れないで、うつ伏せにして調理台の上に　置くだけ・・・・・。当然、食器は乾く事はなく調理台も水浸し。　「分かんないから、ここさ置いたから。」　だそうで・・・。分からないなら聞いてください。是非!!　こんな些細な事でも、同居して毎日顔をあわせて一緒にいると　やっぱり同居は耐えられませんヨ・・・。　　ダイエット５１日目に私を襲った悲劇(突然の１ｋｇ増。でも、この表現大げさ)。　実は未だに引きずっていまして・・・。　やっぱりね～、今までにない位コツコツ頑張って　自分ではやっていたつもりだったので凹みますよ～。　　実は３日間ストレッチもお休みしていました。　ホントにやる気がでないし体も重たいし・・・。　でも、皆さんに励ましたりして頂いてやっぱり痩せたいし　今までの５０日をムダにしたくないと思ったので　いつまでも凹んでもいられないし、また頑張ります♪

  2005.05.16

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• 脱おばダイエット５２日目。しばらくサヨウナラ。

  　今日の報告ですが、昨日の突然の１ｋｇ増にショックを隠しきれない　ワタクシは当分の間(生理が来るまで)体重計にのるのをやめることに　しました。やっぱり、体重計の目盛りに一喜一憂し過ぎてしまい　増えちゃうとどうしてもやる気がなくなってしまうんです。　せっかくここまで良い精神状態で来て、頑張って運動もしていたのに　実は昨日の１ｋｇ増でやる気、激減・・・・・。　でも。　せっかくここまで頑張ったのだし、ちょっとでも体重が減った時の　喜びはやっぱり何とも言えないものだし、やっぱり　痩せたい。　だったら、しばらく体重計にのるのをお休みしてみようと思ったのです。　運動も生活習慣の改善も今まで通り続けていきます。　　さてさて。　今日は幼稚園の参観日でした。転園して、初めての参観日。　はてさて、我が子達は新しい幼稚園でどんな風に過ごしているのか。　カールのクラスへ行くと、　教室に入る前の廊下に子供たちの描いた絵が貼ってありました。　「おっ!え～っと、カールは何を描いたのかな～??」　　「・・・・・・・・・・。え゛!?」　"おとうさん・おかあさん・おにいちゃん・ぼく・オカマのひと"　何だよ、オカマの人ってヾ(・＿・； ｵｲｵｲ。　しかも、家族の一員みたいに描くなって・・・。　　夜の懇親会。　参加人数は少なかったけれど、初めて参加してなかなか親睦を　深めるには良いものだなぁと感じました。　　お留守番の子供達と義母。　３時間のお留守番でしたが、無事何事もなく(　^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ済みました。　さっき、義母の天然ぶりが発揮されましたのでここでご紹介します∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　夫との会話の中で。　母「家の後ろの●●さんの娘さん、"出来たて結婚"したべ??」　夫「は!?ナニ、出来たてって・・・。"出来ちゃった結婚"じゃねぇの??」　私「(ヽ(.:≧ω≦:.)ノフ゛ハハハッ、出来たてだって～!!弁当じゃないんだから)　今日の日記の更新ネタにイタダキッ♪」　

  2005.05.13

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• 脱おばダイエット５１日目。凹む。

  　★今日の報告　　体重→昨日より＋１ｋｇ(トータル０)　体脂肪率→２９%(トータル３%減)　　運動→大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回×３セット　　　　　　　　しゃくとり虫　２０回×３・しゃくとりひねり２０回×３　　　　　　　　つま先スクワット１０回×２・その場足踏み５０回×２　　　　　　　　ウエストひねり５０回×２・しゃくとり開脚１０回　　　　　　　　カベ腕立て２０回　　　　　　　　膝つきバランス左右各１０秒×２　　　　　　　　　　　ツイスト左右各１０回×２　２日続けてしっかり夕食を食べてしまったからか、　信じられない数字が・・・ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!　昨日より１ｋｇも増えていました～ショック（￣Σ￣=）！　今まで頑張ってやって来たことは何だったんだ・・・。　すべてムダ!!!!!　こんなのってアリ!?ちょっと立ち直れないよ～(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!　どうか、明日になったら元に戻っていますように。　ちょっと、今日の運動するのもヤダ・・・。　体脂肪率も昨日は３２．５%だったのに、今日はいきなり２９%って!? 絶対おかしい!!!!!(と、思いたい・・・よ。)　生理前の摩訶不思議か。予定は１４日のはず。　不正出血も治まり、今は腰が痛くて下腹も痛い。　なんなんだ??どうなってんだ、ワタシの体は・・・ヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、　　今発売になっている"saita"にチョン・ダヨンさんが紹介されています。　エクササイズも写真つきで(ダヨンさんご本人の)分かりやすく載っています。　明日は幼稚園の参観日。　その後は夜から年中組の懇親会。　私が留守の間に子供たちの面倒を見てもらうのに義母がやって来ます。　実は、義母に子供たちの面倒を見てもらうのは初めて。　過去には旦那が一緒だったり、買い物している間少しの時間とか　言うのはありましたが、子供達と義母３人だけで留守番と言うのは　なかったので。なんか、ちょっと心配・・・。　何故なら、義母は夫が３歳のとき誤って用水路へ落ち流されているのに　そばで笑って洗濯物を干していたという伝説の持ち主だからだ。　幸い、夫はそばにいた近所のおじさんに助けられたのだが。　義母は、かなりかなり天然である。　私が留守の間に何も起こらないことを祈るしかない(￣∀￣;)汗。　

  2005.05.12

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• 脱おばダイエット５０日目。元気でダイエット

  　★今日の報告　体重→昨日より＋２００ｇ(トータル－１ｋｇ)　体脂肪率→３２．５%(トータル＋０．５%)　昨日の運動→体調不良のためお休み　結局昨日はマッタク何も運動しないで寝てしまいました。　健康な体があってのダイエット。　昨日は鎮痛剤ばっかり飲んでたから胃も痛いし・・・。　生理も不正出血みたいだし・・・。なんだべ～～（￣∀￣；）汗。　　でも、今日はさすがにサボってもいられないと言うか頭痛もなんとか　鎮痛剤を飲めば治まったのでエクササイズをして家事をしました。　午後からは子供たちは自転車で、私は歩きで公園へ行きました。　往復の道のりは結構良い運動になったなと思います。　前はほとんど歩くなんて事もなかったけど、今はわりと歩いても　疲れないし楽しいので。　今、泉ピン子のテレビ番組に"はなまるマーケット"に出演していた　TBSの斎藤アナ(カモン!はなまるボックス!!と言いながら回転していた　巨体の男性アナです。)が１０３ｋｇから８８ｋｇにダイエットした　模様を放送していました。　食事に運動。１５ｋｇ減のダイエット。　ハッキリ言って、斎藤アナ別人でしたよ。すっかりイイ男になっちゃって。　「ひょぇ～」って感じでした!!　こんな斎藤アナの頑張りを見てまた頑張ろうとやる気を奮い立たせる　ワタシでした。

  2005.05.11

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• 脱おばダイエット４９日目。頭痛が～っ。

  　★今日の報告　体重→昨日より-４００ｇ(トータル-１．２ｋｇ)　体脂肪率→３１．５%(トータル-０．５%) 昨日の運動→大腰筋　しゃくとり虫２０回×２・しゃくとりひねり２０回×２　　　　　　　　　　　その場足踏み　５０回・ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　スクワット　１０回・グッドモーニング１０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げ　３０秒キープ×３　　　　　　　　　　　　　　　足踏み　５０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス左右各１０秒　　　　　　　ウォーキング　２０分　生理が来たけれど、いつもと違う感じ・・・。　お陰でダルイし１日中頭が痛いし(鎮痛剤も効かない)・・・。　午後からはずっと子供達と寝ていました。　昨日、お菓子を食べすぎたのに体重はトータル-１．２ｋｇを初めて記録。　やっぱり体重って謎が多いです。　今日気がついた体の変化は、胸の辺りが引き締まったのか?胸が小さくなったのか!? 最近ブラもサイズが変わったのか、カップに余裕が・・・（；´д｀ ） トホホ。　まぁまぁ、良いでしょう。胸くらい(どんな開き直りよ!?) 　実は今日は頭痛の為、まだ運動を何にもしていません。　　毎日やる必要はないと思っても、やっぱり少し焦ります。　　やらなくちゃ、みたいな。　　これから軽くやってから寝たいと思います。　　今日は幼稚園は午前保育で、夫も休日だったのでちょっと離れたショッピング　　センターへ行ってきました。　　そこへは１週間に１度は行くんですが、私は食料品の買いだめ。夫は、　　今日パチンコで珍しく勝ったのでぺちゃに自転車を買いました。　　１ヶ月くらい前から、私の実家から近所の方に頂いたお下がりのピンクの　　自転車(補助輪つき)があったのですが、カールばっかりが乗り回して　　あまり物に執着しないぺちゃはたまに乗るだけだったのです。　　ぺちゃのお友達はもう補助輪ナシに乗っていて、さすがにこのままでは　　いけないなと夫と話してぺちゃに新しいのを買ってあげようと話していました。　　まだ補助ナシ乗るには程遠い感じだけど、これで「お友達と一緒に　　公園まで乗って遊びに行ける～♪」とぺちゃも喜んでいました。　　そんなぺちゃくん。　　午後から今年に入って２度目の中耳炎になってしまいました。　　幸い、本人が早く教えてくれたので中耳炎になる直前らしかったのですが　　滲出性中耳炎の疑いで通院していたので、切開して膿を出してきました。　　本人はその後全く痛がりもせず、食欲もあり元気なので大丈夫そうですが。　　幼稚園で中耳炎でお休みしている子が多いらしく、「明日、僕休むから。」　　と宣言して布団に入っていきましたヾ(・＿・； オイオイ。　　　はぁ～っ。　　明日は頭痛がないとイイナァ・・・。朝、目が覚めて頭が痛いと　　すっごい１日がブルーなんですよ。　　

  2005.05.10

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• 脱おばダイエット４８日目。だる～っ・・・。

  　★今日の報告　体重→昨日より＋２００ｇ(トータル－８００ｇ)　体脂肪率→３１．５%(トータル－０．５%)　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫１０回・しゃくとりひねり１０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　スクワット１０回・カベ腕立て２０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス左右各１０秒　　　　　　　　　　　　昨日は夕方からまた頭痛。　ひょっとして昼寝のし過ぎ!?とか思いつつ、目が覚めてもなかなか起きられず。　下腹も痛いので鎮痛剤を飲んでなんとか回復。もっと運動をやろうと思ったけれど、　今日はこんな感じなので寝る事に。　今朝。　やっぱり頭が痛い(||||▽￣)アウッ。子供たちを幼稚園へ送ったり　バタバタしているうちに痛さも消えたので久しぶりにウォーキングへ。　効果的になる様に、エクササイズをやってから出掛けました。　そして、帰ってきたら休まずにそのまま家事。トータルで１時間３０分。　最後のほうには汗が出てきて自分でも驚き!　ところが。　昼食前からだんだん具合が悪くなっちゃって、食事を軽くとって　胃薬と鎮痛剤を飲みました。どうやら、予定より５日早く生理ちゃん　到来の気配です。遅れることはあっても早まる事は少ない私。　どうした!?私の体!?　午後から子供たちのお友達とママが遊びに来てくれて、昼食が　軽かったからかお菓子を食べ始めたら止まらなくなっちゃって(￣∀￣;)汗。　朝のうちに１通りエクササイズをしましたが、今からまた食べた分　頑張りたいと思います・・・| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省　せっかく午前中に頑張ったのに、おやつ食べすぎたらダメじゃ～ん!!　まあまあ、こんな事もありますよ・・・・。　　　ねっ。

  2005.05.09

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• 脱おばダイエット４７日目。マッタリ休日。

  　　★今日の報告　体重→昨日より－２００ｇ(トータル1ｋｇ減)　体脂肪率→３３%(トータル＋１%)　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫３０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　スクワット１０回・カベ腕立て２０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み３０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　　　　　腕立て　１０回　　　　　　　股関節に効くストレッチ　　　　　　　　　　　お尻・お腹に効くポーズ　２０秒キープ×４　体脂肪率が・・・ショック（￣Σ￣=）！　ダイエット開始からこんなに増えたことはなかった・・・。　なんでこんなに体脂肪率が３０～３３%と動くんだ!?今日はさすがに　自分でもこの体脂肪率にビックリして２度も計ってしまったが・・・。　生理まで予定ではあと１週間。　正直、さっさと生理が着て欲しい感じ

  2005.05.08

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• 脱おばダイエット４６日目。損した気分??

  　★今日の報告　　体重→昨日より＋２００ｇ(トータル－８００ｇ)　体脂肪率→３２%(トータル±０)　　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり３０回　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　カベ腕立て２０回・スクワット２０回　　　　　　　寝たまま足踏み(足を上げて)３０回　　　　　　　　　　　足上げキープ　４０秒×３　　　　　　　　　　　腹筋ひねり２０回　　　　　　　膝つき足上げバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　腹筋　左右各１０回　今度は体重が増えて体脂肪率は１%減。　人間の体は分からないな～

  2005.05.07

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• やっと終わった?GW。スゴイ人出!!

  　前の日記に書いた波田陽区のお笑いライブ。　地元の新聞によると１日２回公演で、第１回目のライブの時は　３０００人が集まったらしい。　そして、観光の目玉。　タッキー義経の平泉東下り行列は過去最高の　２５万人が集まったらしい。　２５万人って・・・(￣∀￣;)汗。さすが、タッキー。　その日は地元の夕方のニュース番組は全てトップニュースで　タッキー義経の様子を扱っていましたよ!　遠い所からはるばるタッキーを観に来た人がいたり、　熱狂的に叫び声をあげて「タッキー!タッキー!!笑ってぇぇ～っ!!」　って言ってる人もいました。(その人の前にいた小学生の女の子が　その大声に思わず耳をふさいでいる姿まで映っていました。)　　私のほうはイチゴ狩りへ行ったり地元のイベントに行きました。　せっかくデジカメで写真を撮ったのに、　さっき全部間違って消しちゃいましたショック（￣Σ￣=）！　なんか一気に更新意欲も失せてしまいました・・・。　今年の連休もやっとこ終わりそうです。　明日は夫が休みだけど、何か帰宅してからずっと機嫌が悪いので　どうなってんのやら

  2005.05.06

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• 脱おばダイエット４５日目。自分で自分を疑う

  　　★今日の報告　体重→４１日目(実家帰省前)～変化ナシ(トータル１ｋｇ減)　体脂肪率→３３%(トータル＋１%)　今日の運動→しゃくとり虫１０回×２　　　　　　　後は寝る前に頑張ります。　帰省中は体重を計っていなかったし、食べ過ぎたりしていたので　今朝の体重測定はいつもに増してドキドキハラハラものでした。　ラッキーな事に、体重は増えていませんでしたが体脂肪がなんと　１．５%もアップしていますｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!　コレって・・・。これって、しっかり食べ過ぎた分が体脂肪に　なってるって事!?体重が増えるよりもたちが悪いと思うのは　気のせいか!?　いずれにしても、これじゃダメだ～。これが終わったら頑張らないと。　昨日の夜、日記を更新している間にものすごいお腹が空いてきて　夕食を少なくしたから夜中に腹が減るとは・・・(￣∀￣;)汗。　それでも、辛抱して「寝てしまえ～～!!」　胃が少し痛むのは生理ちゃんが近いから??　こうして運動するようになってから、こんな私の体でも　次々に変化が見られてきてホントに励みになる。　体重が減って痩せるのが一番嬉しいけれど、歳のせいか∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　健康な体になるのがとっても嬉しくて。ちょっと最近"健康オタク"です。

  2005.05.06

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• 脱おばダイエット４１～４４日目。連休太りか??

  　★連休中の報告　体重・体脂肪は計っていません。　５月２日(４１日目)　運動→大腰筋　バレリーナ　左右各１０回・しゃくとり虫３０回　　　　　　　　しゃくとり虫ひねり２０回・ウエストひねり５０回　　　　　　　　グットモーニング１０回・カベ腕立て２０回　　　　　　　　その場足踏み　５０回　コメント→夕方から実家へ帰省。実家へ帰るとなかなかダイエットに　集中出来ないので、帰る前に頑張って運動。帰ってからも寝る前に　ちょっとだけやれた。がっっ。甘い物が食べたくて、午後３時以降は　甘いものを食べないと言う自分で作ったきまりを破ってしまった(￣∀￣;)汗。　お通じはなし。帰省前にと張り切ってタンスの衣替えをした。気になってた　押入れの中も片付いたしこれで気兼ねなく実家でのんびり出来ちゃうぞ♪　５月３日(４２日目)　運動→大腰筋　バレリーナ左右各１０回・しゃくとり１０回　　　　　　　　しゃくとりひねり２０回・カベ腕立て１０回　　　　　　　　その場足踏み５０回・ウエストひねり５０回　　　　　　　　寝たまま足踏み３０回・寝たまま足上げ３０秒×３　　　　　　　　腹筋ツイスト１５回。つま先スクワット１０回　　　　　　　　犬の散歩２０分　コメント→実家へ帰ると家事の負担が減るのに、食べる機会が断然増える!　食べないようにと思っていても絶対ダメ。ストレスにならない様にと　気を付けているけれど・・・。帰って体重計にのるのが怖い。　そう思って実家で飼っている犬の散歩をしてみたり。コイツがう●ちする　いつものお決まりの場所に行くまでず～～っと綱を引っ張る。　急ぎたいのは分かるが∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 、それについて行くのが　大変!なんせ、体重が１６ｋｇあるから力が強くって。お陰でダッシュで　散歩しちゃったよ(￣∀￣;)汗。　つま先立ちでスクワットを加えてみました。　下半身が昔から弱くて、案の定ちょっとやっただけでプルプルするし　次の日には筋肉痛・・・。でも、頑張って続けるぞ。　５月４日(４３日目)　運動→ウエストひねり５０回・つま先スクワット１０回　　　　しゃくとり１０回・しゃくとりひねり１５回　　　　寝たまま足上げ３０秒×１　　　　犬の散歩　コメント→足首とふくらはぎが筋肉痛。これは、全速力の散歩の　せいもあるかもしれない・・・。　体の変化か、姿勢が前より良くなったと思う。身長が高くなった感じ。　お尻の形も少し変わったような。まぁ、自己満足だけど～～。　生理の予定があと１週間後。食べ過ぎの傾向がある。　５月５日(４４日目)　運動→ウエストひねり５０回・バレリーナ体操左右各１５回　　　　寝たまま足上げ　３０秒×３・寝たまま足踏み５０回　　　　腹筋ツイスト　１５回　コメント→実家から戻る。この数日間で食べ過ぎてしまったので　今夜からまたしっかり気持ちを切り替えて夕食は軽く。　運動の回数もちょっとだけ増やしてみる。 一応、ダイエット日記をつけていてこうして書くだけでも気分的に　緊張感があって良いですね。私みたいな３日坊主には特に(*ﾟ▽ﾟ*ゞ　　本当は明日の幼稚園はお休みさせてあと３泊実家にいる予定だった　んだけど。急に園での集まりが入ってしまって(||||▽￣)アウッ。　まぁ、でも良いや。　ダイエット中の実家はやっぱりヨロシクナイし(　^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ。　　　明日は園での集まりが早く終われば、帰ってきたら台所の配置変え　をしたいな～と思っています。ちょっと使い勝手と言うか動きにくい　配置な物で・・・。　　母の日の贈り物として実家の母と自分の分で買った四葉のクローバー。　安いんだけど、何だか幸せな気分になってしまいました。　　　　　　

  2005.05.05

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• 脱おばダイエット４１日目。帰省します。

  　★今日の報告　体重→昨日より－４００ｇ(トータル－１ｋｇ)　体脂肪率→３１%(トータル－１%) 昨日の運動→散歩３０分　　　　　　大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　　　しゃくとり虫　３０回×２　　　　　　　　　　しゃくとりひねり　２０回×２　　　　　　　　　　ウエストひねり　５０回　　　　　　　　　　その場足踏み　５０回　　　　　　　　　　カベ腕立て　２０回　　　　　　　　　　寝たまま足上げ　２０秒×２　　　　　　　　　　　　　　ツイスト　２０回　　　　　　　　　　　　　　足踏み　３０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　　　　腕立て　１０回　　　　　　　　　　　　　ツイスト　１０回　昨日３日ぶりにお通じ爽快になったからなのか、なんなのか。　体重は何とか数日前の１ｋｇ減に戻ったんだけど～～・・・。　今度は体脂肪率が１%増えてるし～～・・・。　なんつーか。　上手いこと行かないなぁと。　運動のほうは、エクササイズの後に散歩はして。　理想はその後に家事をする。なんだけど、やっぱり子供達がいると　何だかんだとムリなんですね(*ﾟ▽ﾟ*ゞ　　効果的にダイエットをしたいならば、やっぱし昨日書いた　生理が終わってからの１０日ちょっとが勝負!!なんだろうか。　そうなれば、今は次の生理が来るまでの間コツコツ続けて　じっと辛抱って事かい!? あ～～っ、そんな事出来るかなぁ～・・・。　こんな事なら、生理が終わったらちょっとムリしてでも　頑張れば良かったかな～ぁ??あぁ、ちょっと後悔・・・。　今日から５日まで私の実家へ子供達と帰省してきます。　夫はいつも通りの仕事なので。　今回の帰省は、明日は実妹と水族館へ。後は～・・・まだ未定です(￣∀￣;)汗。　実家へ帰ると食べ物の誘惑が多くってね～。　でも、そんな誘惑にも負けず頑張らなくちゃ。　今までの苦労が水の泡にならないように、最低でも　増やしたりしないように気をつけます。　それでは、５日まで(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪。

  2005.05.02

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• 脱おばダイエット４０日目。３つのホルモン。

  　★今日の報告　体重→昨日より＋２００ｇ(トータル－６００ｇ)　体脂肪率→３１%(トータル－１%)　昨日の運動→花見でウォーキング１．５キロ　　　　　　　　昨日の夜、ちょっとエクササイズをしてから寝るつもりが　布団に入ったらいつの間にか・・・・・。朝でしたヽ(´▽｀)/～♪　やっばり昨日の昼の花見での炭水化物のオンパレードが効いたのか　体重はまた微増。　気がつけばお便秘３日目だったりもして。(朝食後かなり爽快に解消)　やっぱり食べ物のバランスと量にもちょっとだけでも気をつけなくちゃ。　私って1食食べ過ぎると、続いてしまう傾向があって。　1食なら食べ過ぎても調整すれば良いけれど、毎食食べすぎ状態では　誰だって太る訳で。ダイエットと食事・生活習慣は結びついているんだ　なぁと最近気がつきました。　今日で４０日目のダイエット。　最近思わぬ所に効果が出ている事に気がついた。　それは食費が減ったこと。ダイエット前は、食べ物に対して執着が　すごくて毎食食べたいものを食べないと気が済まない!って感じだったから　買い物もほとんど毎日行ってたし、その度に子供みたいにおやつを　買ってた。今は食べ物に対しての執着も消えて冷蔵庫にある物で　夕食を作り、カロリー少なめでかさを増やしてお腹がいっぱいになる　メニューを考えている。それに、前は食べることが好きだったのに　料理するのが面倒で・・・。今はそれなりに時間を掛けて作っているし　楽しい。　ダイエットや心がけ１つでこんなにも違うもの!?　なんだねぇ(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　もうすぐ女性ホルモンの関係で言う所の"黄体期"(イライラしやすく、　疲れやすい。肩こりやむくみなどの症状が出たりして集中力が低下しがち。　ダイエットの効果も出にくくなる。)に私は入るらしい。　女性には"月経期"(月経痛、貧血などの症状に加えイライラしたりお肌が　くすみがちになる)と"卵胞期"(美人ホルモンと言われるエストロゲンの分泌が　増え、肌や髪が潤い体が軽く感じられ活動的に。集中力もアップし、　ダイエットにも頑張りが効く時。)"黄体期"と３つのホルモン周期が　女性の体の状態を左右する大切なリズムなんだって。　言われて見れば「なるほど」の理屈。　これを知っておけば、まず焦ったりヤケになる事も少ないのかなぁ?　でも、そう考えるとダイエットに適しているのは１ヶ月のうちの　半分、２週間位だけなんだね。　って事は、黄体期にいかに増やさずに保つかが次の月へのポイントって　事だよね～。　まぁ、色々と頭の中ではあれやこれやと妄想したりは出来るけど　実際はねぇ。でも、自分の体だから上手く付き合わないとね～　結局しわ寄せが来て泣くのも自分な訳だし。　ヤレヤレ、産後太りでも泣かされているのに　女性の体は面倒ですね。　　

  2005.05.01

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• 脱おばちゃんダイエット３９日目。ダイエットより花見

  　★今日の報告　体重→昨日より＋２００ｇ(トータル－８００ｇ)　体脂肪率→３１%(トータル－１%)　昨日の運動→散歩３０分　　　　　　　大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり　５０回　　　　　　　　　　　その場足踏み　５０回　　　　　　　　　　　スクワット　１０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み　３０回　　　　　　　　　　　　　　　足上げキープ　３０秒×３　　　　　　　　　　　　　　　ツイスト　１０回　今日は３日間、－１ｋｇを達成してなんとか維持していたものが　増えてしまいました。まぁ、こんな事もあるさと前向きに。　昨日は夕食後にどうしても×２(しつこい??)チョコが食べたくなっちゃって　１口チョコを６個食べてしまいました～(￣∀￣;)汗。　ストレスためちゃダメだと思ったので、今日は食べちゃおう!　と思って食べました。美味しかったね～（＾￢＾）。　これでヘンな我慢もしなくて済んだし、夜にチョコ食べちゃうと　次の日体重も増えちゃうんだよって言う勉強にもなりました∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　　教訓　夜の甘いものは身になりやすい。　今日は夫がお休みだったので、家族でお花見に行ってきました。　県内では結構有名な場所で、午前１０時に到着した時には　すでに第２駐車場まで満車!　桜並木から離れた場所へ車を停めて歩きました。　今の私はスッカリダイエットモードなので歩く事は全く苦になりませんが　子供たちはすでにブーブー言っております（；｀O´)o ｺﾗｰｯ!!　１．５キロ続く桜並木を川に沿って歩きました。　私は最後まで歩く気マンマンだったけど、夫と子供たちは８００ｍ　で「疲れた～」「まだ歩くの～??」大ブーイング。　仕方なく途中で引き返しました。まぁ、すごい人でまともに　歩けなかったから余計に疲れちゃったのかもしれません。　お昼は露天で買った焼きそばとじゃがバター♪　こんな時はちょっとダイエットもお休みですﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>　都合が良いなぁ・・・私のダイエットは(￣∀￣;)汗。　　でも、今日はちょっと食べ過ぎた気も・・・。　軽くストレッチだけして休みます～。　明日からはまた気持ちを切り替えて頑張るぞ～!!　

  2005.04.30

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• 脱・おばちゃんダイエット３８日目。甘い物の誘惑

  　★今日の報告　体重→昨日と変化ナシ(トータル-１ｋｇ)　体脂肪率→３１%(－１%) 昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操１０回・しゃくとり虫２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み(足を上げて)　３０回　　　　　　　　　　　　　　　足上げキープ３０秒×３　体重は３日前の体重を維持しています。　ダイエット開始してやっと減った１ｋｇ。そう簡単に増やしてなるものか!!　そう思って頑張ってます。　でも、甘い物が食べたい病が出てきちゃって。　一応、午後３時までだったら甘い物を食べて良いことに自分で　決めているんですけど。　こう言う時に限って、食べたくなるのが　夕食後だったりするヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、　　こないだ風邪で行った病院で検査した"スギアレルギー"。　思いっきり陽性でした。　自分ではスギより雑草とかだと思ってたんでビックリ。　１日２回の飲み薬、点鼻薬、点眼薬。　スギはそろそろ落ち着く頃らしいのでもうちょっとの辛抱らしいです。　　それと。　ここ数日頑張っていたネットオークション。　ダメでした。結果、４連敗です・・・・・ρ(T‥T*)ﾅﾝﾀﾞﾖｳ･･･。　残念だけど、次はちゃんとチケット自分で取って絶対ライブ行きます。　実家に帰省する予定しかないGW。　しかも、５月に入ってから。明日は夫が休みらしいので花見へ　行く予定です。お弁当持参でって提案されたけど、　スミマセン、土・日位弁当作りたくないので。　と、お断りしましたヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは。　あ～～、今日は子供たちがいたので自分のペース作れず。　午後から買い物ついでの散歩したけど、これからストレッチします。　体重よりも体脂肪重視だぞ～～ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!　

  2005.04.29

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• 脱おばちゃんダイエット３７日目。嗜好の変化!?

  ★今日の報告　体重→昨日と変化ナシ(トータル－１ｋｇ)　体脂肪率→３０%(トータル－２%) 昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり１０回・しゃくとりひねり１０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　カベ腕立て　１０回　　　　　　　　　　　つま先スクワット　１０回　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング３０分・１５分　ストレッチなどをする様になって２週間位ですが、やっと　生活のペースに慣れて来たと言うか、１日の流れみたいなものが　出来てきました。今までは、試行錯誤と言うか行き当たりバッタリ!?　気がついたらヤルって感じだったのでヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは。　今までは朝起きたら洗濯物をしながら朝食やお弁当の仕度を　していましたが、今はとりあえず家事は後回し。　朝食・弁当だけを作って子供たちを送り、帰ったらストレッチを　して家事。そして、ウォーキングをしています。　書くとすごい簡単な事だけど、このペースを作るのにすっごい　悩んで時間がかかってしまいました・・・。自分でも、こんなに　大変だとは思っていませんでした

  2005.04.28

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• 脱・おばダイエット３６日目。歩け歩け～っ。タッキーよりも波田陽区!?

  　★本日の報告　体重→昨日より－６００ｇ(トータル－１ｋｇ)　体脂肪率→３０．５%(トータル－１．５%)　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫　２０回×３・しゃくとりひねり２０回×３　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　カベ腕立て１０回×２　　　　　　　　　　　膝つきバランス左右各１０秒　　　　　　　　　　　寝て足踏み２０回　　　　　　　　　　　　　足上げ３０秒×３　昨日、一昨日とお腹の調子が優れず(恐らく、鎮痛剤のせいかと。)　ピーピーだったので体重が減ったのかな～??　やっと１ｋｇ減達成したけど、なんか喜べないな・・・。　明日になったら少しずつ、戻って言っちゃう様な気もするし。　運動の方は、ちょこちょこ１日を通してやるようになってきたので　回数が増えてきました。　　今日は、家事を済ませた後３０分散歩に出ました。　１人でお花見ウォーキングです(。－∀－）ニヒ♪　　ちょうどここ数日の暖かさで見ごろを迎えた桜。　１人で桜を見ながら歩くのも(桜がある所目指して歩きました。)良いものでした。　午後からは子供たちが公園でお友達と遊ぶ約束をしたので　子供たちは自転車で、私は歩きで再び出掛けました。　いゃ～ぁ、今日は久しぶりに歩きましたね～。　でも、良い汗かいたしなぜだかあまり疲れなかったです♪　子供たちのお弁当も始まって、自分の時間も出来るので　１週間に２～３回は散歩出来る様にしたいと思ってます。　GW、夫はいつもの様に仕事の我が家。　予定と言えるのは、５月に入ってから私の実家へ帰省するだけ。　今週末の３連休も何の予定もない。　今、盛んにテレビCMなどで行楽イベントをやっている。　近所の観光施設に、残念～!!の波田陽区がイベントで来ると言う。　それを知った子供達、　　「行って見たい～～っ!!」　ホ、ホンキ!?なんて、ミーハーなんだ・・・(親譲り!?)　この人出の多い時に、うるさい君達を連れて私１人で行けとな!? ムリですからぁぁぁ～っ!残念～～っっ!!　と言ってやりたいよ(；´д｀ ) トホホ。　でも、後日その同じ場所に"タッキー"が来るのよねぇ♪　それは、ちょっと　見たいかも（*￣ー￣）ﾎﾟｯ。　時間が夕方５時あたりからなんだけど。それでもやっぱり　タッキーだから時間なんか関係ナシに人が集まるんだろうなぁ～。　それよりなにより、私は今ネットオークションで　５月５日のゴスのライブチケットを落札するのに夢中さ～。　なかなか手に入らなくって、もぉぉ～っρ(T‥T*)ﾅﾝﾀﾞﾖｳ･･･。

  2005.04.27

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• 脱・おばちゃんダイエット３５日目。頭痛は続くよ、いつまでも～。

  　★今日の報告　　体重→昨日より-２００ｇ(トータル４００ｇ減)　体脂肪率→３１%(トータル-１%)　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み　２０回　　　　　　　　　　　　　　　足上げキープ２０秒×３　今まで運動は寝る前にしていたので、日記には前日のものを書いていました。　でも、最近は日中も意識的にストレッチをするようになったので　その日の朝の体重なども書いているんだし、運動もその日のものを　書いたほうが自分でも分かりやすいかな??と思えてきました。　なんとなく、１日の〆として日記を更新しているのでワケが分からなく　なってきました・・・(￣∀￣;)汗。　昨日はホントに頭が痛くて、薬を飲んでもダメだったので　運動はやめてすぐ寝てしまいました。　今日は自分でビックリした事がありまして。　昼ご飯を食べたあと、やっぱり頭が痛かったのでテレビを見ながら　ちょっと横になってたんですね。　そして、何気なく起き上がった時。　アラ!?ワタシ、コンナニカンタンニ、フッキンガデキルヨウニナッテル??　足を伸ばしたまま、普通に起き上がったんですけど。　前は、ヨイショッ!!っと反動をつけてもお腹がプルプルしたり　起き上がれなかったのに。　自分でも驚いて、何度も腹筋しては（￣ー￣）ニヤリとしてしまいました。　はぁ～～♪　これがちょっとした変化の喜びかぁ～♪　ちょっとクセになりそうですねぇ～～っ♪　今日も昨日からの頭痛が続き、風邪ひきのぺちゃは幼稚園を休み　カールは元気なのでカールのお弁当を作り幼稚園へ送っていきました。　年子だと１人が病気になったとき、元気なもう１人を家に置いておくのは　うるさいし∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ でも、１人の為に弁当を作り送り迎えを　する(つまり、今日みたいなパターン)って言うのは・・・・・。　なんだか面倒だなぁ・・・・・(・へ・;;)うーむ。　さすがに、今朝は自分もあまり体調が良くなかったので。　こんな"悪魔のささやき"が聞こえてきちゃいました(｡-∀-)ﾆﾋ♪

  2005.04.26

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• 脱・おばちゃんダイエット３４日目。自分に合ったやり方。

  　★今日の報告　　体重→昨日より-２００ｇ(トータル-２００ｇ)　体脂肪率→３０．５%(トータル－１．５%)　　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右各１０回　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回　　　　　　　　　　　　足上げキープ２０秒×３方向　　　　　　　　腹筋ひねり２０回　　　　　　　　踏み台昇降　　昨日、床拭き掃除をしたからか腰がまだ痛いです・・・。　なので、昨日の運動も今日の運動も少ないです。　久しぶりの痛さと言うか・・・。　生理後恒例の頭痛も今日は重なり体調はイマイチ。　前だったらこんな日は、「運動休んじゃお～っと」ですが　やっぱりコツコツするにはちょっとでもやっとくべ!!　って感じで頑張りました～。　今日から子供たちのお弁当が始まりました。　前からお弁当が始まったら1人でウォーキングしようと　決めていたのに、用事と体調イマイチで出来なかったな・・・。　後悔。　　病院でアレルギーの検査をした結果を聞きに行ったんだけど、　さすが、月曜の午前中の病院・・・・・。　めちゃ混んでまして。　待合室の混み具合見て、そそくさ退散してしまいました～。　　なんだか今日は、思っていた事が出来ない１日だったな～。　せっかくダイエットも良い感じにやる気になってたのに。　まぁ、こんな日もあるさ。　オークションに気をとられすぎて寝不足だし・・・。　今夜は早く寝る事にします。　健康あってのダイエットですから

  2005.04.25

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• 脱・おばちゃんダイエット３３日目。変わってきた・・・ような。

  　★今日の報告　体重→昨日より４００ｇ増(トータル±０)　体脂肪率→３０%(トータル２%減)　昨日の運動→大腰筋　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回　　　　　　　　　　　　　　　足上げ２０秒キープ×３　　　　　　　　　　　　　　　腹筋ツイスト左右各１０回　運動１つずつの回数が増やせるようになってきました♪　体脂肪率も３０%と言う数字がお目見えする様に♪　でも、嬉しい事ばかりでは・・・。　体重がちっとも減らなくて・・・。こうして運動を頑張るようになって　１０日しか経ってないからムリもないっか

  2005.04.24

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• 脱・おばちゃんダイエット３２日目。体が軽い感じ!?

  　★本日の報告　体重→昨日より－２００ｇ(トータル４００ｇ減)　体脂肪率→３１%(トータル1%減)　運動→歩いて買い物３０分　　　　踏み台昇降　　　　大腰筋　バレーストレッチ左右各２０回　　　　　　　　ウエストひねり１００回　　　　　　　　その場足踏み　５０回　　　　　　　　しゃくとり虫　２０回・しゃくとりひねり１０回　　　　　　　　寝たまま足踏み　２０回　　　　　　　　　　　　足上げ　２０秒×３　　　　　　　　　　　　腹筋ひねり１０回　　　　　　　　膝つきバランス左右各１０秒　　　　　　　　　　　ツイスト左右１０回　　　　　　　　　　　腕立て　１０回　子供が外で遊んでいる間、私はそばでエクササイズをしていました。　今までだと、イヤイヤ付き合い外に出てボーッとしていたり　ただ座っていたり。　お陰で１日のエクササイズの回数も増えたし。　今まで何で気がつかなかったんだろう!? それはきっと、私の中でエクササイズをイヤイヤやっていたから。　最近、前まできつかったズボンが履けたりした事でやる気が出て　楽しみながらエクササイズが出来ている♪　もちろん、朝の体重測定もドキドキだけどちょっと楽しみになったり。　これって、ホントにココに色々書き込みをして下さったりリンクさせて　頂いている皆さんのお陰。皆さんの頑張りを見て私も頑張りたいと　思っているんです。これからもヨロシクお願いします。　最近、体が軽い感じ(あくまでも感覚で体重は関係ありません・・・。泣。)　おっくうだった家事もスイスイこなせる様になってきました。　以前は体も重たかったので何をするのもおっくうで面倒臭がってました。　でも、体が軽いと嫌なお風呂掃除も床掃除も何でもエクササイズや　ダイエットに結びつけて楽にこなせるから不思議♪　家の中もキレイになるし行動的になるし明るい気持ち♪　これであと体重が１０ｋｇ痩せられたら・・・。　:＼(￣ ▼.￣)ノウヒョヒョヒョ。もっと毎日が楽しくなるのかな～　なんて勝手に１人で妄想しちゃってます。　妄想で終わらないように頑張らなくっちゃ・・・ですね。　

  2005.04.23

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• 脱・おばちゃんダイエット３１日目。頑張った１日

  　★今日の報告　体重→(昨日は忘れてたので)一昨日より-２００ｇ(トータル-２００ｇ)　体脂肪率→３０．５%(トータル１．５%減)　　運動→大腰筋　バレリーナ体操左右　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　その場足踏み５０回・カベ腕立て１０回　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回　　　　　　　　　　　　３方向キープ各２０秒　　　　　　　　　　　　　腹筋(左右)１０回　　　　　　　　膝つきバランス各１０秒　　　　　　　　　　　左右腹筋各１０回　　　　　　　　　　　　　腕立て１０回　　　体重は毎日ちょっとの増減を繰り返しているけれど、体脂肪率が　　１．５%ダウンした所で最近落ち着いているのが自分では嬉しい。　　体重は運動を頑張っていればきっとついてくると思って、体脂肪率を　　今月中にあと０．５%(つまり、３０%)減らしたいと思っています。　暖かくなったので、規則正しい生活をするのもダイエットには必要だと　思い今朝は目覚し時計を午前６時にセット。　起きられませんでした・・・・・。　私はこの歳になっても１日８時間は寝ないとダメな人で　６時間とかだと次第に頭痛が・・・睡魔が・・・。　夫にも寝すぎだ!寝るから太るんだよ!!とか言われてますが、　こればっかりはどうしようもないっつーかヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、。　ホントはね、６時に起きて歩こうと思った訳さ。　日頃のストレッチだけじゃ足りないだろうなって思ってたし。　早起きは厳しい・・・。慣れるまで厳しい・・・。　今日はそれでも買い物ついでに(ついでがないと歩けないのか!?)　歩きましたよ～。いつもはノロノロ子供がついて来ますが、今日は　颯爽と(自分ではそのつもり)歩けました。　今は花粉症の薬も飲んでるので症状は出ないし、気温もちょうど良いし　気持ちが良かったです♪　後は、お掃除も頑張って園から帰宅したぺちゃが部屋へ入るなり　「お掃除したの??」って位頑張ってみました。　(つーか、日頃もちゃんとやってるんだけど・・・。)　テレビの周りに置いてた小物とか全部退けて拭き掃除して、配置も　変えたから気がついたんでしょうけどヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは。　明日も歩きたいんだけど子供達いるしな～。朝に～・・・出来るとイイナァ。　今朝体重を計ったとき、いつもあまり見ない数字が"チロッ"と　見えまして（￣ー￣）ニヤリ。　１ヶ月前にはちょっとお腹周りがきつかったズボンを出して履いてみたら　アラ!?履けるでないの♪　ズボンのウエストに乗っかってた贅肉も少なくなってるわｳﾌﾌヽ( ￣ー￣)ﾉ ｳﾌﾌ。　便秘気味なのがちょっと気に入らないけど、　子供たちが外で遊んでいる間にストレッチしたり階段で踏み台昇降してました。　自分でも思うけど。　これが毎日続けれればねぇ・・・・・。　今日、本屋さんで見つけて即購入しました。　私が３月２５日の日記に書いたモムチャン(最高に健美な肉体)おばさん　こと"チョン。ダヨン"さんの本がありました。　彼女みたいにはなれないだろうけど、ダイエットに対する姿勢や　精神的な面を見習いたいと思います。　

  2005.04.22

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• 幼稚園ママ。

  　やっと新しい幼稚園に慣れ始めました。　子供たちが帰宅してからお友達と遊ぶようになり。　家が近いこともあって、親子でお互いの家を行き来したり。　お友達を介してまたお友達になり。　親子揃ってとっても刺激的で充実した日々を送っているところです。　がっ。　やっぱり聞こえてくるのが"ウワサばなし"　以前の幼稚園では全く、ホントに何も(私が知らなかっただけ??)　なかったのでちょっとビックリしていると言うか怖かったりして・・・。　こういう事はどこにでもあるお話なのでしょうか??　今日は朝思いっきり寝坊してしまいまして(いつもより１時間遅れ)。　まぁ、いつも通りに園には行ったんだけど

  2005.04.21

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• 脱おばちゃんダイエット２９日目。体調最悪

  　昨日かすれ気味の声。　今朝はとうとう聞き取りにくいまでになってしまいました。　焦りました。　普段は声ってあまり意識して使ったりしてなかったし(当たり前か)　もしこのまま出なくなっちゃったらどうしよう!?まで考えました(=´ｍ｀)ｸｽｸｽ♪　　なるべく幼稚園ではお母さん達に会わないように　(声が出なかったので)　子供たちを送り届け、病院へ行きました。　声が出にくいのは声帯が傷ついているからだろうと。　風邪だけど、アレルギーもあるようだから血液検査もしましょうと。　風邪の時によくする注射と体に大きな異常がないかすぐ結果が出る　血液検査とスギアレルギーの検査。　血液検査で、普通だと５０００～８０００ある白血球の数が　１０８００あるとかで、抗生物質入りの点滴もしてきました。　風邪の菌が体に入ったんでしょうと。　無理をしないで、安静にしてくださいと言われましたが。　点滴が終わった１０分後には幼稚園のお迎えに行きました。　子育て中の母親が安静にすると言うのはちょっと難しいかと・・・。　昼も夜もご飯は買って食べましたが・・・。　声が出ないのでイライラしっぱなし。　子供たちは私が声が出ないのを良いことにやりたい放題!!　私のイライラは増すばかり・・・　（○｀ε´○）プンプン！！　　でも、ぺちゃが「お母さん、声が出ないからおりこうさんにしようね。　お母さんは喋らなくて良いから。ムリしないで。」って言ってくれた　のには嬉しかったですね～。まぁ、その５分後には私にまた怒られてる　んですけどねヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは。　★今日の報告　体重→昨日より＋２００ｇ(トータル－２００ｇ減)　体脂肪率→３０．５%(トータル１.５%減)　運動→お休み　生理が終わって、ダイエットチャンス!!　と思っていたのに体調が悪いとは・・・(||||▽￣)アウッ　日頃の行いが悪いんだな・・・私って。　こんな日はもう、早く寝ちゃおう・・・。

  2005.04.20

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• 脱・おばちゃんダイエット２８日目。声が・・・

  　良くなっていると思っていた風邪。　昼過ぎから声変わりの男の子みたいなハスキーボイスになってしまいました。　思うように声が出なくて参りました～。　午後からぺちゃのお友達と公園で遊んだんだけど、ママとお話するにも　声が出ないし聞き取りにくそう・・・。帰宅した旦那には「おかまみたいな声」　と笑われるし。たま～に、あるんだよねぇ。風邪ひくと声にくることが。　ゴーヤー茶を飲み始めて２週間位になりました。　体脂肪率が減っているのかどうかはお答えできませんが(確信がないので)　ちょっと動いただけで汗をかくようになりました。　私がデブちゃんだから汗をかくんじゃないかって??　いえいえ。　私は代謝の悪いでぶちゃんなので(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 夏でもない限りは　滅多に汗をかくことはありません。　汗をかく＝体脂肪が減る　事と関係があるかは知りませんが∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　★★今日の報告　体重→昨日と変化ナシ(トータル４００ｇ減)　体脂肪率→３１%(トータル１%減)　運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右１０回ずつ　　　　　　　　　　　しゃくとり虫１０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・寝たまま足上げ２０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ左右・真ん中　各２０秒　　　　　　　　　　　腹筋ツイスト１０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　　膝つきツイスト　左右各１０回　　　　　　　　　　　膝つき腕立て　　１０回　体重は変化なしなのに、体脂肪が微妙に増えてます・・・。　今日はお友達のお家へお邪魔してもおやつは我慢しましたよ～。　おやつを食べない!って決めちゃうと、反動でバカ食いしてしまうので　食べるなら午後３時までと決めたんです。段々、時間を早めていって　最後は食べないようにしたいと思ってます。　夕食の時間もなるべく早くしないとな～。　

  2005.04.19

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• 脱おばダイエット２７日目。ふ、ふ、吹き出物～!?

  　久しぶり・・・・・。　っつーか。　こんなの見たことないっっっ!!!　青春時代にも数えるほどしか出たことがない"ニキビ"が、　ここ数日の間にポツポツポツ・・・・・。　数えたら大きなのが２つ。小さいのが４つも（Ｏ◇Ｏｌｌｌ）がーん　　なんだべ～、なにしたべ～!?　甘い物、食べ過ぎたかな?風邪ひいたからかな?　も、もしかしてストレスだったりして～!? いずれにしたって、この吹き出物ちゃん何とかしないとΣ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!　★体重→昨日より４００ｇ減(トータル４００ｇ減)　　体脂肪率→３０．５%(トータル１．５%減)　　運動→大腰筋ストレッチ　バレリーナ体操左右各１０回　　　　　　　　　　　　　　しゃくとり虫　１０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・足上げキープ１０秒×３　　　　　　　　　　　　　　左右腹筋１５回　　４月の目標は２ｋｇ減なのに、毎日１００ｇ～４００ｇの間を行ったり来たり。　　結局、ダイエットと言いながら夕食を少し減らしてるだけで。　　意志の弱い自分が情けないな～。　　と、愚痴を言っても結局原因は私自身。　　運動と食事のバランス。間食を少なくする事。続けること。　　でも、これでも下腹は少しへっこんだと思うんですが。　　とにかく、続けること。続けること。続けること!!　　あ～、家の灯油がなくなりました。　　朝と夜はまだちょっと冷えるし、雨なんか降ったらもっと寒いし。　　だけど、１８リットル買い足すのは今の時期ど～だろ～!?　　悩む～、悩むなぁぁ～。　　　

  2005.04.18

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• 家庭訪問

  　今夜の夕食は実家から届いたクリームコロッケとハンバーグ。　(なんて、高カロリーな組み合わせなんだ・・・。)　実家の母の手作りで、宅急便で送ってくれました♪　普段あまり食べ物に執着を見せない、食の細いぺちゃが　実家へ電話した時に母に「ハンバーグ送って～」と　頼んだのだ。まるで、普段何も食べさせてないみたいじゃない!?　まぁ、良いんだけど。お陰で、今晩は少しは夕飯の支度が楽になったし。　ハンバーグは子供たちだけにして後は冷凍したほうが良いな・・・。　今日は子供たちの幼稚園の家庭訪問でした。　前の園でもあったけど、今回は一緒に２人の担任の先生が来てビックリしました。　てっきり、私は時間差でバラバラに来るとばっかり思っていたので。　(あ～、念のためお茶の湯のみ２つ準備してて良かった～。)　滞在時間、２０分。　予定は３０分だと聞いていましたが・・・あっさり帰っちゃうんですね??　子供たちが先生になんだかんだと話し掛けてしまうので、私は話すタイミングが　なくなって・・・。２つ３つ、質問してお終いでした。　何だか何のための家庭訪問だったの??って気もします・・・。　前のときは、色んな話を聞いたりしたり。先生もよくお話してくれたのですが。　　夜中。　カールにドバ～ッとおねしょされてしまいました（Ｏ◇Ｏｌｌｌ）がーん　しかも。　おねしょマットをしていない場所に～～～ショック（￣Σ￣=）！　まぁ、天気も良かったので布団干せましたけどねぇ。　今日の体重報告はまた夜に更新します♪

  2005.04.18

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• 脱・おばちゃんダイエット２６日目。増える子供服・・・。

  　今日も洗濯しましたよ～。　３回。　掛け布団を干して、沢山の洗濯物を干して。　思わずベランダ眺めて、(。－∀－）ニヒ♪　　ご満悦。自己満足。好きな香りに包まれて、ピシッと干してる洗濯物　をしばらく眺めていました。(←アホ??)　なんだか、風邪をひいたみたい。　花粉症もあるからたいして気にしてなかったんだけど。　すっごいノドが「(≧ﾛ≦) アイターッ。　ここ数日、ちょっと寒気がしてて「生理前だからかな～??」　って思ってたけど。風邪だったのね(￣∀￣;)汗。　鼻水もチロリ～ン。　ヤバイ・・・。今夜は早く寝るとしよう。　★今日の報告　体重→昨日より＋４００g(トータル＋２００ｇ減)　体脂肪率→３０%(トータル－２%)　運動→頑張るはずが、寝てましたｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!　ゴーヤー茶のお陰か??体脂肪率が下がってきている最近。　偶然??まぐれでもちょっとﾟ.+:｡ｖ(＾c_,^*)ｲｪｲ♪ﾟ.+:｡じゃない♪　　今度の幼稚園は指定の体操着で毎日通園。　以前は、園児服の下は私服だったので、　すっかり私服が増えてしまった。季節の変り目は子供タンスがマンパイ!!　ビックリ箱状態・・・・・。最近じゃ、入りきらない服もあって。　私、ちょっとイライラしていますヾ(#ﾟДﾟ#(´ﾟДﾟ`)

  2005.04.16

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• 脱・おばちゃんダイエット２５日目。心配事

  　　夕方から昼寝してしまったカール。　夕飯も食べずにこのまま寝てしまうようです。　どっか具合が悪くなる前ぶれかしら!?(小さい時から、具合が悪くなる前には　よく寝る子なのです)　今日はちょっとぺちゃの事で気になる事があるので書きます。　引越しで新しい幼稚園へ通うようになって今日で１週間。　昨日、今日と何だかいつもと様子が違うな～と思う事がチラチラ。　昨日の夜、トイレに起きたときのこと。　突然、ポロポロ泣き始め自分でも「なんでだろう～??」と首を　かしげながら泣くんです。私もビックリしてしまって、ぺちゃと　一緒に泣いてしまいました。　帰宅した夫にその事を話したら「怖い夢でも見たんじゃないの??」　と何だか素っ気ない答え。　今日は園へ送ったときに「お母さんは一緒に行かないの??」と言い出し　下駄箱の前からしばらく動きませんでした。　別に、行きたくないとか楽しくないとか言う訳でもなく　「ぼく、お母さんと家にいるのが良い」と帰宅してからも言っていました。　「幼稚園、楽しくない??」「幼稚園、行きたくない??」　と改めて聞いても「楽しいよ」と言うだけだし。　今まで幼稚園が大好きで、長期のお休みの時でも行きたがっていた子の　微妙な変化。私の取り越し苦労でしょうか??　カールは自分の気持ちをいつも言うけれど、ぺちゃはどっちかと言うと　自分一人で抱え込むタイプだと思っているので・・・。　月曜の家庭訪問の時は先生にお話してゆっくり聞いてみたいと思います。　★脱おばダイエット２５日目　体重→昨日と変化なし(トータル-２００ｇ)　体脂肪率→３０．５%(トータル-１．５%)　運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右１０回ずつ　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　　本日、生理２日目。　最近、生理痛がなくなってきた気が。　でも、それと対照的に生理前後に不快な頭痛などが多くなっちゃった　んだけど・・・。どっちが良いんだかねぇ・・・。　今日も洗濯しまくりました。　ひょっとして私は洗濯することでストレス発散してるのか!?　って気もして来た∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ 　冬の間は掛け布団に毛布で寝てたけど、今日からはシーツに掛け布団。　その為に閉まっていたシーツを洗濯。子供たちの防寒ブーツも洗いました。　明日はスキーウェアを洗いたいと思います♪　花粉症のくせに、布団も干して。(今日はくしゃみがひどかった～)　　お昼を食べてから、子供達と一緒にホームセンターで花を買ってきて　前の引越しからずっと閉まったまんまだったジブリシリーズの鉢に植えました。　お花のみずやりは子供たちのお仕事にしようかな～??　あ、でも枯らされると困るなぁ。

  2005.04.15

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• 脱・おばちゃんダイエット２４日目。お友達が来た

  　今日は前の幼稚園の時のぺちゃのクラスのお友達がわざわざ　遊びに来てくれました♪　新学期が始まってぺちゃのお友達のお母さんからメールが届いた。　「今朝、行きたくないと泣かれお休みしました。」　「ぺちゃクンが一番のお友達なのにいないから行きたくないと。」　なんだか困ってしまいました。　ぺちゃの事を１番のお友達と言って頂いて嬉しい。　でも、お別れしてそんなに悲しい思いをさせてしまったとは・・・。　久しぶりに会って、いっぱい遊んで少しでも気が紛らわす事が出来るなら。　離れていてもお友達。　なんの違和感もなく一瞬で引っ越す前みたく遊んでいる子供達。　子供って、すごいなぁ～と思った１日でした。　　★脱おばダイエット２４日目　体重→２００ｇ増(トータル±０)　体脂肪率→３０．５%(トータル１．５%減)　運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右１０回ずつ　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　　膝つき腕立て　　１０回　体重、変化ナシ。　ダイエットしてると言いながら、体重が減らないなんて・・・。　もうすぐ生理なので、食欲に負けないようにしないと。　あとはやっぱり、生活と食事の見直しかなぁ?? 　ストレスで思いっきり食べに走っているのが自分でも分かるし・・・。　生活も落ち着いてきたし、意識してやっていこう!!　ダメな事をクヨクヨ考えていたって仕方がない。　　雑誌の付録のダイエット日記を始めました。　食事内容と体重・体脂肪率をグラフで記入するんです。　この、グラフが結構良いんですよ!　変化がハッキリ分かるのでやる気になるっつーか。　　ピアスの穴を開けてそろそろ１ヶ月なんです♪　１ヶ月経ったら好きなピアスに替えても良いんです♪待ってましたっ!!　って感じですよ～ﾔﾀ━ヽ(≧▽≦★)=3=3━ｯｯ!!　明日、早速新しいピアスを買いに行こうかな～なんて思ってますｳﾌﾌヽ( ￣ｰ￣)ﾉ ｳﾌﾌ　　

  2005.04.14

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• 脱おばちゃんダイエット２３日目。ガス代１２０００円!?

  今日は朝から雨～。　タダでさえ、慣れない生活が始まったばかりで親子ともども　まだ朝は憂うつだと言うのに・・・。　しかも、久しぶりにすごい寒いし!!!吐く息が白い。　今朝も、登園泣きの常習犯カールクンは下駄箱で泣き始め　先生に抱っこされ、先生の方で泣きながら教室へ入りましたとさ

  2005.04.13

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• 脱・おばちゃんダイエット２１日目。幼稚園が違えば。

  　我が家の坊ちゃん達。　今日は御昼寝をしないそうで。ご本人達のご希望通り、そうしましょうか。　でも、慣れない幼稚園の生活。昼食後の徒歩での買い物。　効いている様で∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 、遊んでても　やたらとケンカするし、目はウツロ。　まぁ、今夜は早く寝てくださいな(。－∀－）ニヒ♪　　新しい幼稚園へ行きだして３日目。　前の幼稚園との違いが分かってきてストレスと言うか・・・。　前の園。　連絡帳があり、担任の先生とのこまめなやり取りがあった。　朝やお迎えの度に、先生が色々子供の様子を教えてくれた。　PTAなど集まりが少なく、子供中心。(まぁ、田舎だったから??)　こまめに園やクラスからのお便りが配られ、連絡事項はきっちりしてた。　今は。　連絡帳なし。先生と会っても挨拶程度。PTAなどの集まりがやたらと多く、　親のための幼稚園って感じがある。　連絡事項はすべて担任からの電話。　新学期の持ち物、初めにもらった"入園のしおり"に書いてた物を　持って行きお道具(くれよん・のり・画用紙など)は後日先生から　指示があるだろうと家に置いておいたら、ぺちゃは自分で　「みんな、お道具持って来てたから明日僕も持っていく」と言い。　カールは、さっき担任の先生から電話があって　「お道具を持って来ていないようなので明日、持って来てください。」　先生～、"ようなので"って・・・。私、何も聞いてませんよ～。　前の園と比べるのは間違っているだろうけど、ついつい。　カールの前の担任の先生、すっごい評判の良い先生だったしな・・・。　まだ、園にも馴染めてないから色々感じる事が"ストレス"になってしまう。　何てことない事でも、ちょっと・・・・・。　　★今日の体重→昨日より＋４００ｇ(トータル＋２００ｇ)　　　　体脂肪率→３０．５%(トータル－１．５%)　　　　　運動→大腰筋　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　　　　　　カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み１０回　　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ左右・真ん中　各１０秒　　昨日の夜は、たぶん生理ちゃん前のしわざであろうお腹ピーピー。　ちょっと少な目の運動。　体重は増えてたけど、体脂肪率はダウン。　ムムム・・・。　ピーピーになって、体重が減ると水分が抜けたから減る。要は、枯れた状態。　お腹が治ればすぐ元通り～のはず。　体脂肪率が減ったのは!?　偶然!?まぐれ!?　車のバッテリーが弱ってきたので、明日休みのはずの夫に交換して貰おうと　買い物は徒歩で。スーパーが近いのでその気になれば、いつも歩いて行けば　良いんだけどさっ。ついつい、ねぇ。　　今日は家の中を大掃除もしました。　遅番で２度寝している夫がいたけれど、そんなのお構いなしさ!　だって、来週は子供たちの家庭訪問があるしね。　洗濯機も４回回して(どこの大家族だっつーの(￣∀￣;)汗)。　日頃やりなれない事をしましたので、思いっきり腰が「(≧ﾛ≦) アイターッ!!　明日、動けないかも。なんちゃって。　　　　　　　　　　　

  2005.04.11

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• 脱おばダイエット２０日目。生理前の困ったちゃん。

  　★今日の報告　体重→昨日と変化ナシ(トータル２００ｇ減)　体脂肪率→３２%(トータル０%)　運動→大腰筋　バレリーナ体操　左右１０回ずつ　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・寝たまま足上げ２０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ左右・真ん中　各１０秒　　　　　　　　　　　腹筋ツイスト１０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　　膝つきツイスト　左右各１０回　　　　　　　　　　　膝つき腕立て　　１０回　　う～～ん・・・・・。　食べ過ぎても運動やってもこんな感じってか!?　ここであきらめちゃうといつもと同じになっちゃうから続けますよ。　絶対効果が現れる!痩せれると思ってね。　もうすぐ生理ちゃん到来予定。　予定の１週間位前から出始める体の変化、不調。　いつもに増して食欲が出て我慢が出来なくなる。甘い物や脂っぽい物が　食べたくなってヽ(￣▼￣|||)ﾉ ｵﾃｱｹﾞ、、　胃が痛くなったりお腹がピーピーヽ（゜ロ゜；）ノ ｳﾋｬｧ。　やたらと眠たくなって精神的にもイライライライラ・・・ヽ(｀⌒´メ)ノ。　こんな感じになり始めると「あぁ～、そろそろか。」って。　女性にとって生理は大事な物。　でも、毎月毎月となるとやっぱり憂うつ。　人は生理後になると痩せると聞くが、　私にはあんまり関係ない・・・ようだ。　さて。　明日からまた新しい１週間。　幼稚園の送り迎え・・・憂鬱だなぁ～。　

  2005.04.10

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• 脱おばダイエット１９日目。冬の間にひとまわり大きくなっちゃった。

  　せっかく張り切って??気が向いて先週洗車したのに、　ここ数日の強風ですっかりまた元の"汚い軽自動車"に逆戻り・・・。　家の中もなんかホコリっぽい様な。明日は拭き掃除の日に決定・・・!!　　４歳になるカールクン。　最近、テレビで悲しい音楽やシーンになると感動して泣きます。　でも、決して"泣いた"事を認めません。　別に、冷やかしているワケでもないのに恥ずかしいのかなぁ??　とっても良い事だと思うんだけどなぁ。　あ、ぺちゃクンはですねぇ。　お口開けてボーーーッと見てます(/∇≦＼)アチャ－！　感情的になってみる事はないみたい∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　★脱おばダイエット１９日目　体重→昨日より－２００ｇ(トータル－２００ｇ)　体脂肪率→昨日より＋０．５%(トータル±０%)　運動→大腰筋　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり１５回　　　　　　　　ウエストひねり５０回　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・寝たまま足上げ１０回　　　　　　　　寝たまま足上げキープ１０秒　　春になり、暖かくなり、薄着になってきました。　鏡に映った自分の姿・・・・・ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!　一冬で２ｋｇ近く体重が増えまして、すっかりヒトマワリ大きくなっておりました。　もぉぉ～!!現実逃避!!鏡から速攻視線を外してしまいました(￣∀￣;)汗。　こうなることを恐れていたんだけど、現実のものとなってしまい。　ダメだ～。　明日からグローバル再開しようかなぁ。

  2005.04.09

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• 脱おばダイエット１８日目。お迎えが苦痛だったりして。

  　３日前からかなり症状が進んでしまった花粉症。　今日のお天気は晴れ、強風。　朝、起きたときからくしゃみと鼻水の連続です。　今のところ、市販の鼻炎薬でなんとかなってるので良し。　ドラックストア勤めの夫曰く、花粉用の立体マスクはメーカーで欠品　しているそうで入荷の見通しすら立ってないとか。　立体マスクって、眼鏡してても曇らなくって良いんだよね～。　しょうがないから、風邪用の立体マスク使ってます。　(でも、メーカーも今年は花粉の飛散量がすごいって言ってたんだし　　もうちょっと・・・。)　子供たちの幼稚園は２日目。　今朝はカールが園の玄関でちょっと泣いてました(ﾟ◇ﾟoi)汗ﾀﾗﾘ。　すぐに泣き止んでお友達と遊んでいたみたいですが・・・。　しかし。　子供も幼稚園が変わるとストレスでしょうが、母親も結構ストレスですね。　今度の園では、全員が朝は園まで親に送ってもらい帰りは途中まで先生の　引率で歩いて帰ってくる。そっから、各自親と帰宅。　帰りの子供たちを待っているのが結構苦痛・・・・・。　住む場所で園から決められた場所に３クラスのママ達が集まるんだけど。　総勢１６名。　子供達と同じクラスのママばかりなんでしょうけど、なんせまだ登園２日目。　誰が誰だか・・・。挨拶だけで精一杯。　１０人以上の輪の中にも入れず。なんか、結構スゴイ迫力で・・・。　こんなんでこの先、大丈夫なんだろうか!?アタシと凹んだのでした。　★脱おばちゃんダイエット１８日目　体重→－２００g(＋２００g)　体脂肪率→３１．５%(-０．５%)　昨日の運動　大腰筋　バレリーナ体操　左右１０回ずつ　　　　　　　　　　　しゃくとり虫２０回・しゃくとりひねり２０回　　　　　　　　　　　ウエストひねり５０回・その場足踏み５０回　　　　　　　　　　　カベ腕立て１０回　　　　　　　　　　　寝たまま足踏み２０回・寝たまま足上げ１０回　　　　　　　　　　　寝たまま足上げキープ左右・真ん中　各１０秒　　　　　　　　　　　腹筋ツイスト１０回　　　　　　　　　　　膝つきバランス　左右各１０秒　　　　　　　　　　　膝つきツイスト　左右各１０回　　　　　　　　　　　膝つき腕立て　　１０回　久しぶり、ホントに久しぶりに運動頑張りまして(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　グローバルダイエットした時はこれを毎日やってたんだな～と思うとヽ（゜ロ゜；）　ノ ｳﾋｬｧ。息が上がっちゃって、今日は太ももとか筋肉痛・・・(￣∀￣;)汗。　　おっとと。　今日のお楽しみ、"No.1決定戦"が始まってました♪　裕チャン、第１競技は２回戦敗退・・・。ライバルきんにくんに　負けちゃいました。今回は、収録数ヶ月前からダイスキなお酒もやめて　望んだそうなので期待します!!

  2005.04.08

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• 脱・おばちゃんダイエット１７日目。子供達初登園

  　昨日の日記に色々とメッセージを下さったみなさん。　ありがとうございました。　全て私の意志の弱さなのに・・・。　焦らず続けていく事。　いつも前向きな気持ちじゃなくても良いこと。　忘れずに目標達成まで続けていきたいと思います。　今日は子供達が新しい幼稚園への初登園でした。　色々準備している内に私の方が緊張しちゃってヽ(´▽｀)/～♪　幼稚園生活は２年目だけど、やっぱり幼稚園が変わって色々新しいこともあるし。　ぺちゃは誰とでも仲良くなれるので特に心配はしていないけれど、　カールはとっても人見知り・・・。コレが最大の心配事。　新しいお友達を作って馴染めるか。　カールを信じてしばらく様子を見ていこうと思っています。　　今日のお迎え。　ひょっとして泣きべそ顔で帰ってくるんじゃ・・・と心配していましたが　２人で手を繋いで(ぺちゃに"カールの事頼むね!"と言ってあった)　ヘラヘラ笑ってくる２人を発見。なんか、力が抜けました～。　どうやら無事第１日目は終了したよう。　まだまだ安心は出来ないけど、二人とも楽しかったって。　★脱・おばちゃんダイエット１７日目　体重→開始時より＋４００ｇ　体脂肪率→３２%　運動→大腰筋　しゃくとり虫２０回　　　　　　　　ねたまま足踏み２０回・３方向１０秒キープ３回　　帰省したりして食べすぎました。　昨日の時点でこの増え方は想定内(ほり○モン風)。　痩せるほうを想定しとけよ!自分!!　増えてしまったものは減らすしかない。　と、言う事で。　ゴーヤー茶を飲んでいるんだけど、アイスにするとちょっと後味が・・・。　まぁまぁ、何事も続けましょう。

  2005.04.07

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• 自分にうんざり。

  週末、実家へ帰っていました。　別にこれと言って用事もなかったんですが、久しぶりに高校時代の友達とその　子供達と私たち親子で遊ぶ事が出来たりして楽しかったです。　高校時代の友達とはもう１５年の付き合い。　更に、私には５歳位から(考えたら、今のぺちゃ位からの付き合いなんだよね～。　そう考えるとますます古い付き合いなんだと実感。)の付き合い、幼馴染みが　います。ズバリ、２６年来の友達って事!?自分の事だけどビックリヽ(´▽｀)/～♪　実家に帰ったり、ちょっと環境が変わっただけでダイエットって中断したり　やる気がなくなっちゃったりしませんか??　えぇぇ～っ、アタシだけ～!? ３月の目標を立てて、脱・おばちゃんダイエット開始したのに達成せず。　どうしてアタシはこんなにも意志が弱くて飽きっぽいんだろう・・・。　痩せたいと思いながらも、いっつも続かない・・・。　前のダイエットで痩せた１０kg、すでに４ｋｇ近くリバウンド中・・・。　焦るばかりで増え続ける体重。　こうして、イライラしてもしょうがないけれど。　ちょっと冷静にならないと。　帰省中に子供たちの幼稚園から連絡があった。　来週の入園式からではなくて、始業式から出席して下さいとの事。　前のトコロで入園式をしているからだそう。　すっかり来週からのつもりでいたのでビックリやら慌てるやら。　始業式は明日。　子供達、いよいよ明日から新しい幼稚園です。

  2005.04.06

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• 脱おばちゃんダイエット１５日目。弘道お兄さんありがとう。

  やっと。やっと布団が干せましたわよ、奥様!!　久しぶりに１日通して良い天気♪　沢山洗濯干しました。もちろん、布団も。　なぜ、私がここまで天気に執着してたか。　先月引っ越してきたばかりのこの家。　前の家より広いし快適。越してきて良かったな～とも思ってる。　でも。　フローリングに布団を敷いて寝ている我が家。　朝布団を上げると、夫の使ってたマットレスが湿ってるんです～（´□｀|||）ｶﾞｰﾝ。　別に夫がいい歳しておね○ょしたワケではなく(　^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ　この家は湿気の多い家らしいのだヽ（゜ロ゜；）ノ　ｳﾋｬｧ。　お陰で、雨の日以外は毎日ベランダへマットレスを干す。　きっと、ご近所さんは不思議に思ってるに違いない(￣∀￣;)汗。　「なんで、あの家は毎日布団を干してるんだろう??」と。　今朝、ご飯を炊くのを忘れた。　うっかり??炊き忘れちゃった(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　すると、朝食(非常食のレトルトご飯を出した)中に夫が　「なんで、このご飯??」と聞くので　「炊き忘れちゃって♪」と答えると　「アナタ、最近怠慢なんじゃないの??」出ました!夫が指摘する時は私を　"アナタ"呼ばわりする(￣‥￣)=3 ﾌﾝ　まぁ、まぁね。　最近、体調が悪かったりして家事も６～７割だったしさっ（￣ー￣）ニヤリ。　この"ありがた～い"ご指摘のお陰で今日は家事頑張りましたよ、旦那様。　　今日体操の佐藤弘道お兄さん。　ご存知ない方も多いと思いますが。NHKの「おかあさんといっしょ」の　カリスマ!?お兄さんです。　そのお兄さんが今日でお別れ。新しいお兄さんにバトンタッチ!!　母親になって、子供と一緒に見てるうちに好きになっちゃった～♪　ってママも多いはずヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは。　これからは、色んな番組に出演されるらしいのでちょっぴり楽しみ。　頑張って～!弘道お兄さん!!　そうそう。　今日、面白いブログ発見。　サイバーエージェントの藤田晋社長のブログなんだけど。(ココに書いたらダメ!?)　奥菜恵の旦那様と言えばご存知の方も多いかな??　４月１日ネタが面白かった～。ヤラレタ!!って感じ。　社長と聞くと硬いとか縁遠いイメージがある私は、ちょっと目からウロコ。　　★脱おばダイエット　体重が１５日前に戻ってしまいました・・・・・ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!　体脂肪率は３１%。-１%ですが、とってもとっても自己嫌悪。　でも、ここで自己嫌悪になってても体重は減らないし　夕食から気持ちを切り替えてやるっきゃない!!でしょう。

  2005.04.01

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• 脱・おばちゃんダイエット１３日目。

  　なんでこう毎日天気が不順なのか・・・。　今朝干した洗濯物、昼過ぎにまたこゆきがチラチラ舞い始め。　取り込みその後室内干しへ。　未だ、乾いておりませんヽ(｀⌒´メ)ノ。　今日はぺちゃの耳鼻科へ。　１週間に１度の通院を指示されています。 滲出中耳炎の疑いがあるらしく。　ぺちゃの中耳炎は持病化しちゃうのかなぁ・・・。　耳鼻科の先生によって判断も色々で。　私の実家に帰った時に行った耳鼻科では、滲出中耳炎と言われかかりつけの　医師に紹介状を書いてもらった。　その、かかりつけの医師は完治したと言うし。　引っ越してこっちのかかりつけにした医師は様子を見ましょうと言うし。　３人の医師、言う事がバラバラ・・・(￣∀￣;)汗。　★脱おばダイエット１３日目　体重→＋４００ｇ(開始より－４００ｇ)　体脂肪率→３２%　変化ナシ　運動→寝たまま足上げ足踏み２０回　　　　　　　　しゃくとり２０回　　　　腹筋ひねり１５回　　　　足上げ３方向２０秒×２姿勢　１０秒×１姿勢　やっちまった・・・・・（´□｀|||）ｶﾞｰﾝ。　今月もあと１日しかないと言うのに、昨日より増えてるし。　最低限の目標として１ｋｇ減としたのにこれすら達成出来ないのか!?　体重計の目盛りに一喜一憂してしまうのは嫌だけど・・・。　ムリして１ｋｇ減達成したとしても、４月に入ってすぐ戻っては意味もないから　ある程度ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあはは頑張って４月に入ろうｶﾞﾝﾊﾞ､ｶﾞﾝﾊﾞ♪p(｡^ｰ^｡)q　明日はナニするんだっけ??　寝る前の日課。明日の予定を考える(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 　引越ししてから１ヶ月。　徹底的に家の中の掃除でもしようかな～。　お天気が良ければ子供たちを外へ出して(イエイエ、遊ばせて。)。　そう。　数日前に子供たちが号泣した"人食いハト事件"∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　３日前の強風で、巣が飛ばされ卵が落ちて割れてしまっていました。　とっても小さな卵。　たまたま巣を作った場所が悪かったのか、自然の厳しさなのか。　ハトのお母さんの気持ちになると・・・。　卵がなくなったら、ハトもいなくなり(当然だけど)。　切ない気持ちになった午後でした。　

  2005.03.30

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• 脱・おばちゃんダイエット１２日目。実況!?初めてのおつかい

  　今日は午後からがハードスケジュール。　まずは市内で夫からの用事を片付け。　その足で前に住んでいた所(高速で２０分)へ行き私の歯医者。　(先生の腕を信用しているので親知らず抜歯までは他の所へ移りたくないので。)　その後、前幼稚園でぺちゃの担任をして下さった先生が異動されるのでご挨拶。　その後、ぺちゃがかかりつけにしていた小児科へ紹介状をもらいに行き。　日頃はホントっに暇なのに、１度用事が入るとこれでもかっ!!って位に続く。　私の日頃の行いが悪いから!?私の要領が悪いから!? 明日はぺちゃの耳鼻科。　それに、今日に引き続き夫の用事。　そして、レンタルビデオの返却日。　まぁ、忙しいとムダに食べる事もないし日頃よりは動いてるからダイエットにも　なるかな～ヽ(´▽｀)/～♪　先日、子供たちのお友達の家へ遊びに行った時のこと。　お友達の家には、我が家と同じ年の年子クンの他に９歳になるお兄ちゃんがいる。　そのお兄ちゃんがおつかいへ行くのを見て、そのママに　「ねぇ、おつかいって年子クン達にさせた事ある??」　と聞いた。すると、やっぱりお兄ちゃんがいるので「あるよ～」の返事。　もちろん、まだ５歳なので近場・コンビニ限定なんだけど。　実は、私もそろそろ子供たちにおつかいを頼んでみようかな??と思い始めていた　時期だったので「よしっ!!」と今日のお昼に子供達に頼んでみる事にした。　出来な～い｡゜ﾟ(>ヘ＜）ﾟ ゜｡ﾋﾞｴｪｰﾝとか言う返事を予測してぺちゃに　「ぺちゃ～、コンビニまでおつかいしてみない??」と聞くと、　あっさり「うん!!いいよ～。お金!!」(何を買うか聞く前にお金ですか・・・。)　「お茶とぺちゃとカールが飲みたいジュースも買ってきて良いよ♪」と１０００円。　「これで、足りんの!?」(お金の価値も知らんくせに!!)　このやりとりを後ろのほうでまるで自分の存在感を消すかのようにヒッソリ聞いて　いた男が・・・ビビリのカールクン、４歳である∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ 　「カールもお兄ちゃんと一緒に行ってきてくれる??」と話をふるとえらいビックリ　しちゃって∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! 　「え、え～っ・・・。うん、いってくる。」よしよし、それで良いのだ♪♪　首からお財布をぶら下げて、二人で手を繋いで２００ｍ(も、ないと思うけど)先の　コンビニへ出発!!我が家から反対側の車線にコンビにはあるので、私も外まで　出て横断歩道を渡ってその場所で待っていることにしました。　元気に走っていく２人。その姿にすでに母、感動中・・・(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!　コンビニ方面へ少し曲がった辺りで、母猛ダッシュ!!!!!　無事、コンビニへ到着したか。無事、買い物出来たかを確認しにコンビニへ。　コンビニの外で、子供達に気づかれないように偵察する母。　店員さんは、すばやくこの状況を察知したらしく後からペちゃに聞いた話だと　「２人で来たの～??おつかい??おりこうさんだね～。」って店員さんに言われた　らしい。　２人がコンビニから出てくる前にまたまたダッシュで先ほどの場所まで戻る母。　途中で息切れ・・・でも、子供達に自信をつけさせたいと最後の力をふりしぼ　ろうと思い後ろを振り返ると元気に走って戻ってくる２人の姿が!!!!!　ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!!　何事もなかったかのように、笑顔で後ろ歩きで低位置へヽ(￣∀￣)ノあはは。　そして、無事ご帰宅。　メイッパイ誉めまくりました。かなり大げさな位ヽ(´▽｀)/～♪　誇らしげで、嬉しそうで、お兄ちゃんになった２人の笑顔一生忘れません。　 　★脱おばダイエット１２日目　　体重→昨日より-２００ｇ(開始時～-８００ｇ)　　体脂肪率→昨日より-１%(開始時～変化なし)　　運動→頭痛の為なし　　ここの所、激しく増えないのはダイエットの成果??　　いえいえ、それはきっと親知らずのお陰。　　物を食べると下の両奥に当たって痛い・・・。抜歯予定の左下が痛いのは　　まだ分かる。右下、１０年前に抜歯済みの歯茎が痛むのはなんで!? まぁ、良いや。とりあえず食べれてるし。　　あと２日で１ｋｇ減達成させるぞｫｫ～!!　

  2005.03.29

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