127142 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

六本木5丁目女社長水野のつづる♪もも組♪日記

1日2食

胃腸をきちんと働かせるためには1回の食事をきちんと消化してから次を入れる必要があります。そうでなければ一日中消化器官は働き続けることになるのです。
朝7時
昼12時
夜6時

子供の食事時間は大体こんな物です。
たまごや肉などしょうかするのには7~8時間かかるそうですから
胃の中の物を完全に消化仕切らないうちに次の食事を入れていることになります。
1日2食。朝食は抜くという食事法を勧めるお医者様がいらっしゃいます。
胃腸の働く時間を考えると2食というのはとても自然な食事法なのだそうです。
この食事法で気をつけるのは回数を少なくしたからといって、3度の食事分を2回に分けてはいけないと言うことです。
あくまでも2回普通に摂ってください。


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.