六本木５丁目女社長水野のつづる♪もも組♪日記

便秘

便秘をすると良いこと何もありません。

腸の中で古い食べ物が発酵して悪臭を放ちます。
もう一度腸は吸収しようとしますので悪性物質が体の中に入り込んできます。
腸内が悪玉菌で一杯になります、発ガンのリスクが増えるのです。
血液も汚れます、肌はてきめんに汚れがわかります。

いつもお腹が重く感じられるかもしれません。

久しぶりに排便をすると、堅くなった便を押し出すために肛門付近の毛細血管に負担がかかり、イボ痔、キレ痔になりやすくなります。

血圧も上昇します。

水分をたっぷり摂って繊維の多い食事をする、運動をして下腹部に刺激を与えましょう。