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2018年12月01日
カテゴリ：カテゴリ未分類
６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、甘酒、コーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、豆ぱん、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。アオキで粗品をもらった。アーデントで野菜を買った。遠かったがエレナまで行き味噌を買った。重くかった。帰って湿布をあちこちに貼った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。崖の掃除をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
昼食は納豆、サラダ、たまご、とうふ、イワシの煮つけ、胸肉、蒸しイモ、牛乳 夕食はかつおのたたき、あじのカルパッチョ、かぼちゃとにんじんとたまねぎ、豚肉の煮物、とうふとなめこの味噌汁 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018年12月02日 09時06分15秒
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