ゆうちゃんの世界へようこそ！

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごと洋ナシ、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。元気村、旬屋、セガミで買い物をしたので重くなった。台車を引いていたがやはり重い。帰りにアーデントでも野菜を買った。なんとか歩いて帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。








昼食は納豆、とうふ、サラダ、レタス、たまご、胸肉、さつまいもの蒸し、巻きずし、トマトジュース
夕食はにんじん、じゃがいも、豚肉、こんにゃく、れんこんの煮物、とうふとわかめとえのきの味噌汁、ブロッコリーとあぼかどとサラダの和え物