仕事や勉強などを能率よく進めたい、ここぞというときは、ローズマリーやペパーミント、ベルガモットなどの爽快感がある精油が意識を目覚めさせます。
ティッシュペーパーやガーゼに1~2滴(香るか香らない程度がいいと思います。)落したり、
芳香浴法のための専用器具(アロマポットなど)を使ってもよいでしょう。
トリートメントオイルを作って、それをこめかみに少し塗るのもよいようです。
長い時間、机に座っていたときには、手や腕のストレッチや手浴法も効果があります。
活用方法
芳香浴法、トリートメント法、沐浴法(手浴法)など
精油の例
ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、レモン、ティートリー、ユーカリなど
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