Ageha Silverling’ｓ Room

昨日、午前中にあるヨガのプログラムに出てみました。
結構ベテランというか、おばちゃんが多くて浮いていたかもしれないです(笑)
でも、皆身体が柔らかい！！ 開脚なんて１８０度が当たり前の世界･･･
前屈もペッタンコ。ひえ～って何度も思いました。
私は、９０度が限界です(泣)
それと、午後に生理になったんですが･･･ さすがに初日は痛み止めを服用したものの、
今日は行動はだらだらしていたものの、薬を服用するほどではありませんでした。
ヨガは生理痛に効果があるといろんなＨＰで見かけるのですが、
こんなに即効性があるとは正直驚いてます。
そういや、自宅でもプログラムでも最中は、股関節や骨盤がコキコキなってたな～
自宅で夜寝る前にやったりしているのですが、毎日というわけでもなかったし。
呼吸法は問題なくマスターできたと思っているのですが、
ポーズが出来ているのかどうか、かなり疑問。
でも昨日のプログラムでは何も指摘される事がなかったので、多分大丈夫なんだろうと
一人納得してます(笑)
午前中のプログラムであれば、子どもが幼稚園に行っている時間なので、
これから生理中を除けば、よほどの事がない限り参加できそうです。