外から温活！

スープ＆お白湯が内から温活ならば これは外からの温活。 下半身の筋トレ です。熱生産が苦手なカンガルータイプ 同じ筋肉量だとしても、普通の人よりも 生み出せる熱が少ないのだそうです。 ということは 筋肉を増やせばいい という話。筋肉はつきやすい体質だそで、それ可能。 特にカンガルーがニクをつけやすい下半身の筋肉が必要。 そのあたりの筋肉が増えて、熱生産が上がれば カラダも「冷えるから、脂質を」と思わなくなるはず。 これも「あちゃちゃ」でした。 ここ１・２年ぐらいでこそ、YUKARIセンセのお話聞いたり 自分の実感として、「こりは、下半身を鍛えなくてわ いけないのでわ」と思っていましたが それ以前。たぶんどっかに書いてますけど ただでさえたくましい下半身。鍛える必要はない、 というか、これ以上たくましくなっちゃかなわない ということで、下半身の運動を避けてました。 「そうなんじゃないかなー」と思いつつ 確信がもてない部分もあったのですが これまた有罪判決 はい。やります。真面目にやります というワケで、「今日の１ミリ」は 冷えてるところの筋肉を動かそう 考えてみれば当たり前なのですが、 筋肉が増えれば熱量が上がるので、冷えの解消になるし なにより、ラインが変わって一石二鳥 今日も読んでくださって、ありがとうございました 本日も、ポチッと応援よろしくお願い致します （どちらか１個でおけ、です） 皆さまの応援が、励みになります ありがとうございます *★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★* 本が出来ました ワタクシの愛と想いを目一杯詰め込んだ Ｍｅｇ式・正しく美味しく楽しいダイエットセオリーをまとめた一冊 ご注文はコチラから サポートプログラムもございます