1205438 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【ログイン】

かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Rakuten Profile


かめわざ快心塾さん

私は私を生きる!

フォローする

Calendar

Favorite Blog

お金をかけない健康法 New! さそい水さん

「早期教育の弊害」 New! 森の声さん

岐阜~金沢へ/正し… New! 【亞】2さん

動画コンテンツ活用… ビューティラボさん

11月16日 森わら祭… もりわらさん

Comments

sugipong@ Re:実は、自分のトリセツ(11/07) かめさん♪ ブログ見に来てくださって、コ…
かめおか ゆみこ@ Re[1]:あなたは、いま、どこにいますか?(09/13) アッキー28号さんへ いつもご愛読ありがと…
アッキー28号@ Re:あなたは、いま、どこにいますか?(09/13) いつもメッセージ読んで、すごい気づきを…
大島有理@ Re[2]:「俯瞰」してください。(08/21) かめおか ゆみこさんへ 返信とても嬉しい…
かめおか ゆみこ@ Re[1]:「俯瞰」してください。(08/21) 有理さん、コメントありがとうございます…

Freepage List

Headline News

全4406件 (4406件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

2017.11.24
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

実現したいことがあるのなら



セッションやワークを
させていただくなかで、

私のはたらきかけにたいして、
参加者さんが、

「あっ、そういうことか!」と、
気づいてくださる場面があります。


とてもうれしいのですが、

実は、それって、メルマガで何度も
繰り返しお伝えしているケースが、

けっこう多いんです。(笑)


「いつも書いてることなのになあ」
「伝えかたが、不充分なのかなあ」

と、想った時期もありますが、

最近は、こんなふうに考えています。


ひとつめ。

ひとは、自分で体感・実感した
ことでないと、受け取れない。

ふたつめ。

ひとは、
自分のタイミングで受け取る。


ひとつめは、わかりますよね。

水泳の本を、100冊読んでも、
泳げるようにはなりません。

アタマでわかったつもりにならず、
実践すべし!という、お話。


では、読むことに意味はないのか
というと、そうではなく、

実践して体得したあとで、読むと、
書かれたことが、より深く
理解できるようになるのです。

だから、「読む」「実践する」と
いう、両輪が大切なのです。


もうひとつのほう。

これは脳のしくみなのですが、

フォーカスしていないことは、
脳は、スルーしちゃうのです。


たとえば、子どもに
「〇〇しなさいね」と言っても、

ゲームに夢中だったり、
別のことに気を取られていたり
すると、忘れちゃいますね。


それと同じで、

「あのとき、話したのに」とか、
「あれだけ言ったのに」と想っても、

そのひとが、そのことにフォーカス
していなければ、伝わらないし、

ことばだけは聴いてもらっていても、

結局、ぴんとこずに、スルーして
しまう結果になりやすいのです。


だから、ナビゲーターや
ファシリテーターの役割のひとは、

ことばで意味を伝えるだけでなく、

それを実践できるような環境を
提案してあげたり、

そのひとがぴんとくるタイミングを、
待ってあげるなり、必要に応じて、
誘導してあげるといいのです。


そして、これは、

そうした役割をになっていないひと
にとっても、意味のあることです。

私たちは、誰でも、自分にとっての
ナビゲーターであり、
ファシリテーターなのです。

自分をどうナビゲートしてあげるか、
ファシリテートしてあげるか。

それによって、
自分自身の気づきが加速したり、
体現できるチャンスがふえるんです。


あなたが何か目標をもっていたり、
実現したいことがあるのなら、

まずは、
それを具体的に実践する場を、
自分にあたえてあげてください。


そして、それが
すぐにかたちにならなくても、

あきらめず、放り出さずに、
タイミングを待つ気持ちを、
大切にしてください。


いっこいっこのことは、
ちいさくて、とるにたらないことの
ように想えるかもしれませんが、

何かがかたちになるときというのは、

そのちいさないっこいっこの
積み重ねの結果だったりするんです。


「あっ、そうか!」
「わかった。腑に落ちた!」

そう叫ぶ瞬間がやってきますから♪


そしたら、ぜひ、

最初に、机上で学んでいたことを、
ふりかえってみてください。

そこに、ぜーんぶ、書いてあったり
しますから。(笑)


もちろん、そのときには、

それを読んで理解するちからも、
充分についていますから、

さらに、活用できるように
なっているんです。

むだになることなんて、
ひとつもありませんから!


★追記

「自分ではいまいちぴんとこない」
「何をどうしていいかわからない」

というかたは、

かめおかの50分セッションを
活用してくださいませ。

今月いっぱいまでに、
「零(zero)に立つ」をご購入された
かたに、プレゼントしちゃいます!

すでに購入済みのかたにも権利はあります。

お申し込み期限は、今月いっぱいです!

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
自分で体感・実感したことでないと、受け
取れない。自分のタイミングで受け取る。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

★2018年1月19日(金)10時~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」体験講座

★2018年1月19日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.24 04:12:58
コメント(0) | コメントを書く

2017.11.23
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート



メルマガ5000号記念で、
6月10日から断続的に書いてきた、
連載★「かめおかゆみこ」ができるまで
が、133回にて、ようやく完結しました~!!

133★愚直を生きる
全目次一覧★「かめおかゆみこ」ができるまで

長きにわたって、お読みいただき、感謝です!


★今日のフォーカスチェンジ♪

てばなして てばなして このいのちを逝く



メルマガ5000回記念でスタート
した、人生史

「『かめおかゆみこ』ができるまで」が、
133回でようやく完結しました。

たくさん書き落としていることも
ありますが、少なめに見積もって、

たぶん、400字詰め原稿用紙換算、
400枚は、超えていると想います。


よくまあ、書いたなあと想いつつ、

しめくくりにあたって、
おりてきたことばは、こうでした。


 てばなして てばなして

  このいのちを逝く


なんだか、辞世の句みたいだなと
想いながら(笑)、

最後の「逝く」という漢字、なぜ

「行く」でもなく「往く」でもなく
「生く」でもなく、

「逝く」にしたのかなあと。


もともと、日本語は、音が通じるもの
は、意味も通じると言いますから、

「行く」「往く」
「生く」「逝く」

は、「道をいく」意味で、たしかに
つながっている感じがします。


さらに、「逝く」の漢字を分解すると、

十字路で立ち止まり、ばらばらに
離れる、という意味をもっています。


ひとは、生きていくかぎり、何度も、
分岐点(十字路)を体験します。

ときには、それまで積み上げてきた
ものを、すべて、てばなさなければ
ならないときにも遭遇します。


その意味で、人生はひとつながりで
ありながら、ある意味、一瞬一瞬が、
はじまりで終わりなのだと想うのです。

一瞬一瞬が、はじまりで終わりである
ならば、かけがえのないすべての瞬間
に、マルをあげて生きていい。

そう想うのです。


はじまる。終わる。

生きる。逝く。

そういえば、文の終わりには、必ず、
「句読点」のマル(。)がつきますね。

すべて「マル」って、
なんだかうれしくなってしまいます。


それから。

連載をひとまず終えて、感じたのは、

しみじみとおだやかな気持ちでした。


過去を振り返ることで、

トンデモナク未熟な自分や、

想いこみで、ひとを傷つけたり、
勝手に傷ついたりしてきた、

しょーもない自分と
対面することになったのですが、

それもふくめて、
ひとは生きて、そして逝くのだ、

ということが、すうっと、
自分のなかに入ってきたのです。


ああ、ひとは、生きてきたプロセス
に、マルをあげていいのだなあと。

そのことを、ごくごく自然に、
感じることができたのです。

足りていないことも
たくさんあるかもしれないけれど、

いまはいま、私は私で
満ち足りているのだと、
こころから想うことができ、

それがまた、
幸せ感につながっているのでした。


あなたも、よかったら、
人生史、書いてみませんか?

(400枚とか、そこまで
 長くなくていいですから!)(笑)

あるいは、マイストーリーの会を
企画して、語ってみませんか?


生きているうちに、
生きていく意味に気づけたら、

人生は、それだけでマルですよ♪


★追記

「自分のこと好きになれないなあ」
「自分にマルをあげられないなあ」

というかたは、

かめおかの50分セッションに、
トライしてみませんか?

今月いっぱいまでに、
「零(zero)に立つ」をご購入された
かたに、プレゼントしちゃいます!

すでに購入済みのかたにも権利はありますよ♪

お申し込み期限は、今月いっぱい。
ぜひ、活用してみてくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
どう生きたいのか? どうありたいのか?
あなたの本質の声に耳をかたむけてみて。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

★2018年1月19日(金)10時~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」体験講座

★2018年1月19日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.23 08:37:40
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.22
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


星今週末から、名古屋で、
2つの講座が同時開催しますよ~
星

赤ハート2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

赤ハート2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!



★今日のフォーカスチェンジ♪

本質は変わりません。



自分のことがきらい、
というひとはおおぜいいますが、

生まれた瞬間に、自分を
否定している赤ちゃんはいません。

つまり、私たちの本質は、
誰もが、「自分大好き」なんです。


自分大好きだった自分を、
自分きらいな自分に変えたのには、

自分自身ではありません。

必ず「外がわ」の理由があるんです。

誰かのはたらきかけだったり、
誰かのことばや態度だったり、

すべて、外がわの問題です。


だからいつも、こう宣言することを
オススメしています。

「私のせいじゃない!」(笑)


想い出してみてください。

想い出せないのなら、
想像してみてください。

あなたがうんとちいさくて、
まだ自分が大好きだったころ、

いいえ、自分だけではなく、
この世界のすべてを、
無条件に愛していたころ、

あなたの魂は、かぎりない、
わくわくに満ちていました。


この世界で、
どんな冒険をしてやろうか。

どんなチャレンジをしてやろうか。

まだ、ことばは
なかったかもしれないけれど、

魂は、無数の夢をかかえて、
かがやき、はずんでいたはずです。


それが、本来のあなたなのです。

それが、あなたの本質なのです。


生きてきた過程において、
その夢が見えなくなったり、

自分のことを、とるにたりない
存在のように想わされたり、

世界にたいして、あまりにも無力で
あることに、うちのめされたりして、

その結果、自分のことが
好きに想えなくなったとしても、

あなたの本質は変わりません。


あなたは、生まれながらに、
かがやく魂の存在なのです。

あなたがそれを忘れていても、
みとめようとしなくても、

本質はけっして変わらないのです。

あなたが信じようが信じまいが、
それが、真実なのです。


どうか、自分を好きになるのに、
条件をつけないでください。

〇〇がなければだめだとか、
××だからみとめられないとか、

それは、あなたの本質と、
何の関係もないものばかりです。

自分ではないこと・もののために、
こころをすりへらすのをやめるのです。

いのちの時間を、そんな想いのまま、
ついやすのを、やめるのです。


深く呼吸して、
自分の内がわを感じてみてください。

あなたの内がわで、
あなたが生まれたときからずっと、

あなたのいのちをささえてきたもの。

あなたがどれだけ、自分を否定しても、

変わることなく、あなたの中心で
かがやきつづけている…

その、あなたの本質に、
立ち還ってみるのです。


どう生きたいのか?
どうありたいのか?

どうぞ、あなたの本質の声に、
耳をかたむけてください。

それは、あなたを生かしつづけてきた、
あなたの、いのちの声でもあります。

まっすぐに、受け止めてください。

あなたの、この地上での残りの生を、
存分に生きるために。


★追記

よかったら、名古屋の講座に参加して、
直接、かめおかの話を聴いてください。

また、ワークで体感してみてください。

参加できないよというかたは、

いま、このメルマガ14周年記念で、

かめおかの50分セッション(定価2万円)を、
プレゼントしています!

あなたの「自分大好き」を加速させる
お手伝いをしますよ!

すでに購入済みのかたにも権利はありますよ♪

お申し込み期限は、今月いっぱい。
ぜひ、活用してみてくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
どう生きたいのか? どうありたいのか?
あなたの本質の声に耳をかたむけてみて。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

★2018年1月19日(金)10時~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」体験講座

★2018年1月19日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.22 06:31:40
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.21
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

どんな自分も生きられる



中学時代から、ずっと、
演劇にかかわってきた私は、

ふだんはまったく目立たない子が、

舞台に立つと、変貌するという
場面を、何度も見てきています。


単に、おぼえたせりふと、おぼえた
動きをなぞっているのではなく、

(それでは、ひとのこころにひびく
 表現にはなりえません)

生き生きと、その役の人物になり、
その人物としてふるまい、

その人物を「生きて」いるのです。


単なる表面的な模倣ではなく、

その人物のように感じ、考え、
行動できてしまうのは、なぜなのか。

ミラー・ニューロンの存在が
あきらかになって、ひとつ、
手がかりが見つかった気がします。


私たちは、脳のなかに、
自分ではないひとの状態を、

わがこととして受け取るちからを
もっているのです。

だから、「こんな人間になりたい」
と想ったのなら、

それを実現しているひとを、
「真似」してみるのです。


そのとき、外がわの雰囲気を真似る
のでも、効果はあるのですが、

それよりも、まず姿勢を真似るのです。

姿勢には、そのひとの
生きかたがあらわれているからです。


ですよね?

自信のないひとが、胸をはって、
堂々と歩いたりはしません。

自分らしく生きているひとが、
息を詰めて、からだをかためている
こともありません。


お芝居の稽古では、

役を演じるために、その姿勢で、
その呼吸で、歩いてみるのです。

そこから、その「からだ」だから
こそ生まれる「せりふ」を言う、

というアクションが生まれるのです。


私は、これを、役者だけの
特殊な能力だとは想いません。

ミラー・ニューロンは、
人類すべてにあたえられています。

だから、すべてのひとは、
いま認識している「自分」ではない、

さまざまな「自分」になれる
可能性をもっているのです。

そこにいたるひとつの方法として、
「真似る」
というやりかたがあるのです。


いかがでしょうか?

「私には無理、できない」と想う
ひとがいるかもしれませんが、

できないと想うのは、単に、
やったことがないからにすぎません。

(もちろん、やりたくないひとは、
 やらなくてかまいません)


すべてのひとの脳のなかには、
ミラー・ニューロンがあることを、
想い出してください。

私たちは、もともと、
すべての感覚をもっているのです。

ミラーリングとは、
ないものを植えつけることではなく、

あなたの想いによって、

あなたのなかの、可能性が
動きはじめるということなのです。


さあ。もしも、
いまの自分を変えたいと想うなら、

ためしに、
「こんなふうになりたい」と想える
ひとを、真似してみてください。

その姿勢で、その呼吸で、
その歩きかたで、
その立ち居ふるまいで、

その「自分」を感じてみてください。

その「自分」を楽しんでください。

気がつくと、あなたの
ミラー・ニューロンが、

あなたの眠っていた可能性を
ひきだしてくれますよ♪


あ、大切なことをひとつ。

その際、これまでの自分を
否定しないことです。

これまでの自分もまた、
多様な可能性をもつ自分のひとり
なのですから。

どんな自分も生きられるという、
可能性のひとつを、
見せてくれていただけなのですから。


あなたのまるごとを、
どうぞ、肯定してください。

そして、そのうえで、

自分の無限の可能性に向かって、
チャレンジしてみてください。

応援しています!


★追記

「零(zero)に立つ」は、もともと、

山形在住の女優・夢実子さん
http://yumiko333.com/
のために書いた脚本でしたが、

夢実子さん自身も、主人公の
「イセ」さんを演じるようになって、

「あきらめることをしなくなった」

「困難なことに遭っても、すぐに
 気持ちを切り替えて、突破する
 方法をさがせるようになった」

と、言います。

まさに、ミラーリング効果ですね!


いま、このメルマガ14周年記念で、

「零(zero)に立つ」(全4巻。4800円)を
購入されたかたに、かめおかの50分セッション
(定価2万円)を、提供しちゃいます!

すでに購入済みのかたにも権利はありますよ♪

お申し込み期限は、今月いっぱい。
ぜひ、活用してみてくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
その姿勢で、呼吸で、歩きかたで、ふるま
いで、その「自分」を感じてみてください。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.21 07:27:00
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.20
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

「泣き言」選手権



ふと気づくと、「泣き言」を
言わなくなったなあと想います。

「泣き言」を言いたくなる事態が
減った、というよりも、

たとえ同じ事態であっても、以前とは
ことなる視点で見られるようになった、

ということでしょう。


想えば、20~30代のころ、
私の「泣き言」は、ひどいものでした。

一度は、相手に、
「私の人生の時間をむだにするな!」
と叱られましたし、

手紙を送った相手からは、
「自分で書いたものを読み返してみて」
と、そのまま返されました。

どちらも、相手が悪いのではなく、

私の態度や手紙が、
あまりにもしょーもなかったからです。


その当時は、それを受け止めきれず、
さらにへこんでいましたが、

いまは、そういう対応で、気づかせて
くれた相手に感謝しています。


私は、自分の特技は
「待てる」ことだと想っていますが、

それは、私自身が、あまりにも
進歩の速度の遅い人間だった(いまも)
からだと想います。

そして、こんなに進歩の遅い人間でも、
(かろうじて)ここまで生きてきたの
だから、ほかのひとも絶対に大丈夫!

という、確信があるからなのです。


想えば、泣き言を言っていたころ、

「こうあるべき」
「こうでない自分はだめだ」という
気持ちが強かったように想います。

言い換えれば、目の前の現実を、
受け止めきれていなかったのですね。

どうにもならない現実の前で、
ヘタレていたのです。


けれども、何度も書いてきたように、

ひとは、フォーカスしたものしか
見えないのです。

「どうにもならない」

にフォーカスするから、

「どうにもならない」

が見えていただけ。

ミモフタモナイようですが、
それが事実なんです。


いま、何が変わったかというと、

「どうにもならない」というのは、

たまたま、そのときの自分の
とらえかたにすぎない、という視点が、
もてるようになったことです。

だって、本当に
どうにもならなかったら、いま、
生きていないかもしれないのです。

自分の期待とは
ちがうかもしれないけれども、

いま、ともかく生きているということ
は、どうにかなったからなのです。


そしたら、

いまの時点での、できていること、
うまくいっていることに、
フォーカスすればいいのですね。


そこで、泣き言を言いたくなったら、
言っていいんです。

聴いてくれるひとがいたら、
聴いてもらっていいんです。

何のためにか、といえば、
気持ちの整理をするためです。

目的がはっきりしていれば、
相手も、聴くのが楽になります。


ついでに、時間も決めるといいです。

「気持ちの整理をしたいから、
 30分だけ泣き言聴いて」

これだと、相手も
引き受けやすくなりますね。


「バーターで、今度、あなたが
 泣き言を言いたいときは聴くね」

と、つけくわえてあげれば、
堂々と、交渉成立です。(笑)


ちなみに、私は最近は、
自分で自分の泣き言を聴いてます♪

なんたって、自分のことは
自分が一番わかってますからね。

「いまさあ、~~でさあ」

「そっかあ。大変だね~」

話してるうちに、すっきりです♪


泣き言を言っても現状は変わらない、
というのは一面の真実ですが、

こころの状態が変われば、
見えるものも変わります。

ええ、現状が変わっちゃいます♪


というわけで、結論です。

泣き言を言いたくなったら、

泣き言を言いたい自分を
みとめてあげましょ♪

そして、言える相手がいそうなら、
ちゃんと交渉して聴いてもらいましょ。

交渉条件がしっかりしていれば、
引き受け手は、あらわれそうですよ。

それでも、いないなあと想うなら、
自分が聴き手になってあげましょ。

どちらのバアイも、目的が
はっきりしてるのがポイントですね。


と、ここまで書いて、
おちゃらけなことを想いつきました。

「泣き言」選手権を開催したら、
どうでしょう?

一番、すごい「泣き言」を
言ったひとが優勝です。

優勝したら、そのひとの泣き言が
解決するように、参加者みんなで

よってたかって応援する、
っていうの、どうですか?


たぶん、優勝者の泣き言を聴いたら、
ほとんどのひとが、

「自分の体験なんて、
 たいしたことなかったんだ」

って、想えちゃうかもしれません。

そして、そんな大変なひとを
全力で応援してるうちに、

自分の泣き言なんか、
忘れちゃうかもですよ。

誰か、開催してみませんか~?(笑)


★追記

かめおかの書いた小説「零(zero)に立つ
の主人公、中川イセさん(実在人物)は、

泣き言選手権があれば、優勝しちゃい
そうな人生を送ったにもかかわらず、

つねに、どうにもならない現実のなかに
「どうにかなる」を見ようとしたひとです。

そして、その結果、実際に「どうにかなる」
現実を手に入れていったひとだと想うのです。


いま、このメルマガ14周年記念で、

「零(zero)に立つ」(全4巻。4800円)を
購入されたかたに、かめおかの50分セッション
(定価2万円)を、提供
しちゃいます!

すでに購入済みのかたにも権利はありますよ♪

お申し込み期限は、今月いっぱい。
ぜひ、活用してみてくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
条件を決めて泣き言を言う。相手がいなけ
れば自分が聴く。トドメは泣き言選手権!

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.20 06:55:01
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.19
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

「自分を生きる」ために



その日、私は、おおきなイベントの、
責任ある立場にありました。

ところが、その直前に、

個人的に、強いショックを受ける
できごとがありました。

こころのなかは、とめどなく、
血が流れていると思えるほど、
ずたずたになりました。

それでも、誰にも言わず、
一日、笑顔でいつづけました。


それは、自分で選んだこたえでした。

この日のイベントを
最高にすてきなものにするために、

私のすべきことは、
自分の感情におぼれることではなく、

その場を最高の時間にするために、
全力を尽くすこと。

その選択は、いまも、私の誇りです。


大学生のとき、演劇部の後輩が、
病気で急死しました。

故郷から離れた土地での突然の死。

駆けつけ、嘆きかなしむご家族の前で、

私たちは、
涙を見せることができませんでした。

葬儀の手配など、
ただただ、やるべきことをやり抜き、

ご家族が寝静まった深夜、
はじめて、みんなで泣きました。


大義、というものがあると想います。

おおきな志の前に、
自分のありかたを選ぶということ。

そのためには、自分の感情を
一時的におさえることも、

選択肢のひとつになると想うのです。


大切なのは、その大義が、
本当に、その場にとって、

そして自分にとって
本当に必要なことなのかを、

見きわめること。


そして、もうひとつ。

感情を、
ずっと置き去りにはしないことです。

役割を終えたら、ちゃんと
自分の感情をケアしてあげるのです。


もちろん、これが唯一絶対の
こたえとは想っていません。

もっと、HAPPYなやりかたも
あるかもしれません。

ただ、どんなケースにおいても、

自分をどんな存在として
とらえるかは、おおきな意味がある
と想っています。


自分がどうあるかの選択は、

自分をどんな存在としてとらえるか
ということと、

密接な関係があるのです。


お金がある・なしとか、
地位や名誉がある・なしに関係なく、

自分自身の意思として、

自分がその場において、
どれだけの意味をもっているのか。

もっと言えば、自分が、そこに
どれだけの意味をあたえていくのか、

それが、自分自身との
コミットメントでもあるのです。


どうぞ、ご自身の、
日々の生きかたに、仕事に、

誇りをもってください。

そのなかで、あなたは、
どうふるまいたいのか。

そこで、自分の感情と
どう折り合いをつけるのか。


自分を否定・抑圧することなく、

自分の生きるかたちのなかで、
どんな自分でありたいのか。

どうぞ、本気で考えてみてください。


私たちは、誰もが、
「自分を生きる」ために、

この世に生まれてきたのです。

どうぞ、そのいのちを、
存分に、使い尽くしてください。

遠慮しているひまはありませんよ♪


★追記

どうありたいか、
どう生きたいか。

真剣に考えてみたいとき、

かめおかのセッションを
ぜひ、使ってみてください。

いまなら、メルマガ14周年
特別キャンペーンを活用して、

50分間・無料で体験できます。

おトクに、使ってくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
「自分を生きる」ために、この世に生まれ
てきた。いのちを、存分に使い尽くそう。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.19 00:36:00
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.18
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

ひとりでがんばりすぎてきたのかも



昨日は、横浜・umiのいえの、

「『聴く』を磨く」講座卒業生を対象
にした、フォローアップ講座でした。


内容は、いつもノープログラム。

連続講座でやったワークの
復習をすることもあるし、

からだをゆるめるワークに
終始することもあります。

近況のシェアをおこなうことも
あります。


昨日は、ひとりのメンバーの、
近況報告からはじまりました。

子育てのことで、悩んでいるという話。

みんなで話を聴き、
感じたことを話します。


そのとき、
おもしろいことに気づきました。

集まったメンバーの年齢が、
きれいに分かれているのです。


まだ10歳未満の子育て中のひと。

思春期まっただなかの子育て中のひと。

子どもが独立して、子離れスタートの
20代の子をもつ親。

子どもがすでに独立してしまった、
30代の子をもつ親。

そして、結婚・育児歴ナシの私♪(笑)


ある意味、子どもとかかわる世代が
すべてそろってしまったんですね。

一人ひとり、
ことなる時間を体験中なんです。


30代の子どもをもつ親は、
そこまでの体験をもっています。

20代の子どもをもつ親も、
そこまでの体験をもっています。

思春期まっさかりの子育て中の
ひとの話に、ふたりは共感します。

まだひとけた世代を育児中のひとは、
それらの話を興味津々で聴きます。


だあれも、自分ひとりで
悩む必要がないんです。

お互いに、お互いの知識や体験を
シェアしあえば、共感できたり、
サポートできたりするんです。

ああ、きっと、昔の子育ては、
こんな関係のなかで成り立って
いたんじゃないかなあ。

ふと、そんなふうに想いました。


もしかしたら、現代の私たちは、

ひとりでがんばりすぎて
きたのかもしれません。

がんばって、がんばって、
歯を食いしばって、

自分を追い詰めてきて
しまったのかもしれません。


まわりを見まわしてみれば、

きっと、同じ体験をしてきた
ひとたちが、いるはずなんです。

そしたら、その体験をもっている
ひとに、頼ればいいんです。

「助けて!」って言えばいいんです。

泣き言だって、言っていいんです。


大変な体験を超えたひとは、
その苦しみを知っています。

だから、やさしいんです。

「わかる、わかる。私も体験したよ」

そんなふうに、
ケアしてあげたりもできるんです。

超えてきたからこその、アドバイス
をしてくれることもあります。


そうやって、ささえてもらえたら、
また、笑顔をとりもどせますね。

いつか、いまの自分のように
悩んでいるひとを、サポートして
あげられるようになりますね。

それって、好循環ですよね♪


そしてね。

これって、子育ての話に
かぎったことじゃありませんよね。

さまざまな仕事、
さまざまな場面で活用できますよね。


大切なのは、まずは、聴くことから。

しっかり聴いて、受け止めて、

そこから、気持ちをわかちあって、
ささえあう関係、

はじめてみませんか?


★追記

もしも、よかったら、
かめおかが、話をうかがいますよ。

いまなら、メルマガ14周年
特別キャンペーンを活用して、

50分間・無料で体験できます。

おトクに、使ってくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
互いに、互いの知識や体験をシェアしあえ
ば、共感できたりサポートできたりする。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.18 13:21:44
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.17
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

その行動は、何を「目的」「目標」にしているのか



「楽しいことがあるから、
 笑顔になるのではない。

 笑顔になるから、楽しいのだ」

…このことば、たしかにそうです。


「笑顔」でいると、脳は、

「あれ、なんかいいことあったかな」

と、かんちがいして、
ごきげんになってくれますから♪


一方で、ファストフードのお店などで、
「笑顔で接客を」と言われ、

笑顔にしているけれど、内心では苦痛。

…という話も、しばしば聴きます。


どっちが、本当なんでしょう?

それとも、意味が別なんでしょうか?


私が想うに、おそらく、これは、

そのひとが、何を
「目的」にしているか、ということと、

その「目的」に、どこまで
コミットメントできているか、

の両方に、理由があるのでは
ないかなあと想うのです。


すんごく単純な例を出すと、

ただ単に、「笑顔で」といっても、

笑顔に慣れていないと、
すぐに、表情はもどってしまいます。

でも、

「10分間、笑顔をつづけられたら、
 100万円さしあげます」

と言われたら、けっこう、みんな、
がんばるのではないでしょうか?(笑)


これと逆のケースは、
日常のなかでよく見受けられます。

「宿題をやらないと、
 今月のおこづかいをあげないよ」

すると、宿題はしたくないけれど、

「おこづかい」という目的のために、
しぶしぶながらも、
宿題をやるということになるわけです。


どちらにも、「目的」があります。

その目的にたいして、気持ちが沿えば、
自然に行動を起こすことができるし、

気持ちが沿わなければ、
こころと行動が分離します。

そして、こころと行動の分離は、
ストレスを生む原因になるわけです。


さらにいえば、
お金に不安のあるひとにとっては、

100万円は、
強いモチベーションになりますが、

お金の不安のないひとにとっては、
100万円は、あまり
魅力的な「目的」にはなりえません。

※お金に不安がない、というのは、
 必ずしも、お金がたくさんある、
 という意味ではないですよ。


だから、シンプルにいえば、

そのひとのこころが、ここちよく
感じる「目的」または「目標」を
設定できれば、

ストレスなく、行動に移せる
ということになります。


「笑顔」にかぎらず、

自分のその行動は、何を
「目的」「目標」にしているのか、

ということを考えてみることは、

そのひとの仕事や生活の質を
あげることにもつながりますね。


そして、

その「目的」「目標」が、
自分の幸福のためだけのものか、

あるいは、自分のまわりのひとたちの
幸福をも、視野に入れているのか、

さらには、もっとたくさんのひとたち、

ときには、人類や地球そのものの
幸福・繁栄をめざしたものなのか、

そのひとが見すえるものによって、
そのひとの行動が変わると想うのです。


それが、目先のものにとどまらず、
より普遍的なものになるとき、

そのひとの見すえるものは、
「目的」「目標」を超えて、

「ミッション」(使命)と呼ばれる
ものに、なるのだろうと想います。


「笑顔」の話から、
なんだか、スケールのおおきな話に
なっちゃいましたね♪

よかったら、あなたの日常や仕事を、
この視点から、
ふりかえってみませんか?


あなたが「目的」「目標」に
していることは何ですか?

それは、あなたのこころに
沿うものですか?

そのことに、あなたは、どれだけ
コミットメントできていますか?

よかったら、あなたの感じたことを
聴かせてくださいね♪


★追記

自分が
何のために仕事をしているのか、
あるいは、日々を生きているのか。

なんだか見えなくなっているなあ
と感じたら、

かめおかのセッションで、
一緒に考えてみませんか?

いまなら、メルマガ14周年
特別キャンペーンを活用して、

50分間・無料で体験できます。

おトクに、使ってくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711010001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
その行動は、何のためにやっているのか?
それは、自分のこころに沿っているのか?

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。






Last updated  2017.11.17 16:55:22
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.16
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

こころに直接アプローチ



感情と上手につきあうためには、

まず、こころのしくみ、
感情のしくみを知ること。

(アタマの理解ですね♪)


次に、感情を変えるのは、

こころよりも、からだのほうに
アプローチするほうが早い。

ということで、いくつかの方法を、
提示させていただきました。

(ぜひ、実践してみてくださいね♪)


しめくくりの今日は、こころに
直接アプローチする方法です。

ひとつめは、定番「ハートのワーク

(動画です。音声が出ます。約5分)

いらっときたとき、
あるいは、落ちこんだとき、

トイレに駆けこんで、(笑)
ぜひ、やってみてください。


ふたつめは、
インナーチャイルドワークです。

あ、専門的なことは
わからなくてかまいません。

「なんちゃって」でOKです♪


感情が波立つということは、

目の前にあることが直接の原因で
ないことが多いのです。

過去、とくに子ども時代に、
そのきっかけがあったはずです。

それを、自分のなかの子どもに、
訊いてあげるのです。

そして、そのちいさな子どもを、

「大変だったね」
「よくがまんしたね」って、
いたわってあげるんです。

きっと、自然と、
感情もおさまっているでしょう。


それから、もうひとつ。

これもイメージでかまいませんが、

あなたが、
この世に生まれてくる前、

神さまと約束をしてきた
と想ってみてください。

(特定の宗教の神さまでなくて
 いいです。宇宙とか自然とか
 でも、かまいません)


いま、体験していること、
いま、感じている気持ち。

すべて、予定どおりだって。

なぜ、それを体験するのか、
自分は本当は知っているんだって。

それを想い出してみるんです。


脳は、現実とイメージの区別が
つきません。

あなたが想ったことは、
脳にとっては、すべて真実です。

だったら、どんなイメージを
脳に送りこんであげたいですか?


あなたの脳のなか、こころのなかは、

あなたが「受け取りOK」
としたもので、できています。

ま、多少、かんちがいで受け取って
しまったものもありますけどね。(笑)


つまり、自分で選べるってこと
なんですよ。

うっかり選んでしまったものを、
リセットすることもできるし、

自分がごきげんになれるイメージを、
セッティングすることもできます。


感情と上手につきあうための、

アタマ・からだ・こころからの
アプローチ。

いかがでしたか?

どうぞ、臨機応変に、
使ってみてください。

そして、あなたの感情と、
仲良しになってあげてくださいね♪

あなたが幸せでありますように!


★追記

ひとりでは、イメージが
うまくつくれないというかたは、

かめおかのセッションで、
一緒にトライしてみませんか?

いまなら、メルマガ14周年
特別キャンペーンを活用して、

50分間・無料で体験できます。

おトクに、使ってくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711010001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
感情を切り替えるのは、からだから。いろ
いろためして、量稽古でマスターしよう!

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★






Last updated  2017.11.17 08:09:16
コメント(0) | コメントを書く
2017.11.15
カテゴリ:カテゴリ未分類
黄ハートメルマガ読者さん限定黄ハート
無料レポート「こころのしくみ」
続々ダウンロードいただいてます。感謝ですダブルハート


★今日のフォーカスチェンジ♪

奥の手です。



世のなかは、即効性をうたう情報で
あふれているように感じます。

もちろん、
ある手法やルートを使うことで、

効率よく上達・マスターできる道が
あるのは事実です。


演劇だって、
やみくもに我流でやるよりも、

きちんとした指導者や演出家の
もとで稽古するほうが、
うまくいくケースが多いですから。

(とくに、発声などは、我流だと、
 のどを痛めたりしやすいです)


ただ、それを本当に
腑に落とすためには、やはり

「量稽古」が必要だと想うんです。


私が師事してきた「先生」たちは、

みなさん、一生涯、「量稽古」を
重ねたかたがただったように想います。

(あ、ご存命のかたもいます!)(笑)

本当に、愚直なまでに、
みずからのからだをとおして、

体験し、会得し、伝え、また体験し…
を、繰り返しておられました。

どんなに著名になられても、
その姿勢に変わりありませんでした。


それにたいして、

多くのひとが、アタマの地点で、
立ち止まっているように感じます。

速効性があると言われる手法に
飛びついては、
うまくいかないとまた立ち止まり…。

(あいたたた…)(あれ?)(笑)

はい。私も何度も体験してきました。


でも、それであらためて、
気づくことができたのです。

ひとは、自分のこころとからだで
会得したことしか、
活かすことはできないんだ、って。


だから、大変でも、
自分の足で歩くと決めたんです。

それが、「量稽古」ってことなんです。

量稽古ですから、アタマで考えてる
だけじゃだめなんです。

からだを使って、
からだでおぼえるんです。


「感情」もそうです。

自分の感情をおさえられない、
感情に振り回されてしまう、

と想っているひとは、

精神論でがんばるのをやめて、

具体的な方法を、
ぜひ実践してみてください。


私のオススメは、マラソンです。(笑)

悩んでるひとも、怒ってるひとも、
42.195キロ、本気で走ったら、

絶対、気持ちが切り替わってます!

てか、悩んだり怒ったりしながら、
そこまで走れませんから!!


そんなに走れないよ~
というひとに、オススメするのは、

でんぐり返しです!

部屋のすみからすみまで、
でんぐり返ってみてください。

42.195キロ、走らなくても、
あっさり気持ちは切り替わってます♪


でんぐり返しもできないよ~
というひとは、

うーん、しかたないですねえ。
奥の手です。

両手を広げてジャンプしながら、
大声で叫んでください。

できるだけ、
無意味なことばがいいです。

「タリラリラーン!」とか、
「アッチョンプリケ!」とか、
「レレレのレ~」とか。(笑)


ポイントは、感情がおおきく
動き出す前に、やることです。

なので、ふだんから、何を言うか、
決めておくといいです。

忘れないために、
通常モードのときに、繰り返し、
こころのなかでとなえましょう♪

「タリラリラーン!」
「アッチョンプリケ!」
「レレレのレ~」

「タリラリラーン!」
「アッチョンプリケ!」
「レレレのレ~」


これだけで、もう、日常が
ごきげんモードになりそうですね!

うっかりまちがって、
思わず口に出しちゃったら、

まわりに、笑いを
提供できるかもしれません♪

(会議のときなどにやらないよう、
 くれぐれも注意しましょう)

おためしあれ♪


★追記

どんなことばが効果的か、

かめおかのセッションで、
一緒にさがしてみませんか?

いまなら、メルマガ14周年
特別キャンペーンを活用して、

50分間・無料で体験できます。

おトクに、使ってくださいませ♪

https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711010001/


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
感情を切り替えるのは、からだから。いろ
いろためして、量稽古でマスターしよう!

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、こちら


このブログは、完全日刊メルマガ
今日のフォーカスチェンジ
の本文保存用ブログです。
メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント
などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。
メルマガバナー20121109.jpg
 クリックすると、上矢印登録画面に飛びます。
-------------------------------------------------


◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
 詳細こちら~ひらめき

★≪じぶん≫創造セッション11月枠★
11月枠のお申し込みを受け付けています。
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~4月21日(土)/名古屋
「ワクワクする!オトナの生き方講座」
~「今・ここ」の自分を好きになる~全6回。単発参加OK。

★2017年11月25日~2018年4月22日(日)
かめわざ流「じぶん」マスター講座
~こころとからだ まるごとで生きる~土日連続。12日間!

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座


※クリックするだけで、ポイントが加算されます。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★






Last updated  2017.11.17 08:09:46
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全4406件 (4406件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >


Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.