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2010.11.16
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カテゴリ:カテゴリ未分類
きたる11月23日、
ティーンズ・ドリームプラン・プレゼンテーション
第1回説明会
とあわせて、

ドキュメンタリー映画「1/4の奇跡」の
上映会をおこないます。

この映画、本当に感動的です。

でもね。奇跡は、実は、私たちの毎日の
日常のなかに、あふれているんですよ♪


★今日のフォーカスチェンジ♪

あなたの奇跡


こころが波立つとき、
ほんの数分で、それをおさめる
方法があります。

息を吐くのです。


ゆーーっくり息を吐きます。

そして、その吐く息に
意識を向けていきます。

息の流れるすじを見つめるような
気持ちで、意識を向けつづけます。


今度は、息にあわせて、
手を、ゆっくりと動かしてみます。

本当にゆーーーーっくりと。

まるでスローモーションで
映像を再生しているときのように。


その動きを、しっかりと
目で追いながら、

いま、どの筋肉がどんなふうに
使われているか、

持ち上げた手にかかる重さが、
どんなふうに移動していくか、

それを細かいところまで
感じ取りながら、動かします。


息を深くして、これらのワークを
やっていると、私はいつも、
不思議な気持ちになってきます。

まるで、宇宙のリズムと同調して
いるような気持ちになるのです。


考えてみたら、本当に不思議です。

どうして、私たちのからだは、
いちいち命令しないでも、
筋肉をこんなふうに使いこなすこと
ができるのでしょう。

60兆とも言われる細胞たちは、
どうして瞬時も休むことなく、
はたらきつづけているのでしょうか。

それはもう、奇跡と呼んで
おかしくないことだと思うのです。


せわしく動いているときには、
そんなことは、忘れているのですが、

こうしてゆっくりとした息と
ともに、意識を、その自分の
微細な感覚に向けてみるとき、

実は、奇跡が、いまこの瞬間に
起き、そして
起きつづけているのだという
ことを感じるのです。

そして、その奇跡を生きている
のが、この自分なのだ
ということを、感じるのです。


ああ、奇跡の自分がいる…。

そのおどろきを、ゆっくりとした
呼吸に乗せて、からだのなかに
しみこませていきます。


すると、そのおどろきは、
静かにこみあげるように、
よろこびに変わっていきます。

そのよろこびは、やがて、
こうして生かされていることへの
感謝に変わっていきます。


ゆっくりと、ゆっくりと、
息をしながら、

こうして息ができる自分という
存在を、味わいながら…。

気がつくと、こころはすっかり
凪(な)いでいるのです。

たった数分のあいだにね。


こんなことを書いても、

「でも、それは、すべての生物が
 そうなのだから、別に
 奇跡でもなんでもない」

と言うひとも
いるかもしれませんね。(笑)


では、そのひとは、この奇跡が、
この太陽系のなかの、
どれだけの星で起きているかを
思い出してみてください。

あるいは、この私たちの
銀河系のなかの、どれだけの
星で起きているかを
思い出してみてください。

少なくとも、いまの科学では、
そのどこにも、このような生物
は、存在していないのですよ。


そうして、この奇跡を
生きている自分が、

  もっといえば、奇跡を
  あたえられた自分が、

どのように生きていきたいのか
を、考えてみてください。

どのようにありたいのかを、
考えてみてください。


そしたら、生きかたが
変わりますよね?

ありかたが変わりますよね?


どうぞ、あなたの奇跡を
最大限に生きてください。

こころから願います。


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いなずま第1回説明会&上映会をおこないます赤ハート
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説明会&ドキュメンタリー映画「1/4の奇跡」

日時/2010年11月23日(火祝)10時30分~13時30分
会場/かながわ県民サポートセンター 301
   (横浜駅西口徒歩5分)
参加費/大人1000円、子ども(15歳以下)500円
お申し込み/こちら赤ハート
お問い合せ/こちら
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※「1/4の奇跡 」詳細はこちら

山元加津子著「1/4の奇跡」から、かめおかが、
一部を朗読。動画「たかしくんのこと」(5分56秒)

「僕は、死ぬまで
 僕というものに、まっすぐ向き合いたい…」


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Last updated  2010.11.16 07:05:44
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