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2017.04.20
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 本文末尾に、今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます  ★今日のフォーカスチェンジ♪ 誘導してやるんです。 中学校演劇部の外部指導員を やっていたときのことです。 ある年の子どもたちが、どうにも、 気持ちが落ち着かないのです。 しょっちゅう、 ちいさなあらそいが起きます。 そんなとき、全体で話を聴く、と いう対応をすることもあるのですが、 その年は何かちがうなと思ったので、 こんなことをやってみました。 目を閉じて、 イメージしてもらうのです。 たとえば、静かに海をただよって、 海にとけていく…。 あるいは、空を飛んで、一番 行きたい場所に行く…というような。 あるいは、昨日書いた 「ハートの（ケア）ワーク」 部内の雰囲気がざわつくとき、 しばしば、これらの イメージワークをやったのです。 思春期まっさかりの子どもたち でしたが、そんなときは、 不思議なくらい素直になるのです。 しまいには、私が、 「その場でいいから、すわって、 目を閉じて」 と言うと、 さっきまで、ざわついていたのに、 すっと静まって、目を閉じて、 私のイメージ誘導を、待つように なっていたほどでした。 その姿を見たとき、私は、胸の なかが熱くなるのを感じたのです。 本当は、誰も、もめごとを 起こしたくはないんだよね。 こうして、おだやかで落ち着いた 気持ちでいたいんだよね。 …そんな想いがこみあげたのです。 私たちは、こころのなかに、 感情の「器」をもっています。 器のなかにないものは、 受け取れません。 ただ、脳は、 「現実とイメージの区別がつかない」 という性質をもっていますから、 こうして、イメージを使って、 その状態を、あたかも 現実がそうであるかのように、 脳に伝えることはできます。 すると、脳は自然に、その気持ちを 受け入れることができるのです。 その場合、 「落ち着きなさい」 と、ことばで伝えるよりも、 落ち着いているイメージを、 思い浮かべるほうがいいのです。 そのとき、ポイントになるのは、 からだの状態です。 もしも、 落ち着いた状態をつくりたいなら、 立っているより、 すわったり、横になっているほうが、 イメージはしやすいです。 呼吸は、浅いより、深いほうが、 より、イメージのなかに入れます。 さらに、五感を使って、イメージを 鮮明にさせると、効果的です。 （イメージしたいものによって、 からだの状態は変わります） あなたが、自分のなかに、 「こうあったらいいなあ」と思う 気持ちをつくりだしたいとき、 ぜひ、イメージを使ってみてください。 あたかもその状態のなかにいるように、 こころとからだを、 誘導してやるんです。 あなたが、 あなたのなりたいあなたとして、 生きられますように。 応援しています！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～なりたいあなたになる、イメージワーク。 ポイントは、からだの状態を変えること！ ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ≪じぶん≫創造レッスン、モニター募集中！ ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★４月２２日(土）１８時４５分～２０時４５分／東京 夢実子の語り劇「掌編・中川イセの物語」＋トーク ★２０１７年４月２３日（日）１０時～１１時３０分 夢実子の声と言葉のレッスン（グループレッスン) ★２０１７年４月２３日（日）・２４日（月） 夢実子の声と言葉のレッスン（個人レッスン） ★２０１７年４月２５日～７月４日(火）１０時～１２時３０分／横浜 umiのいえ「『聴く』を磨く」連続講座第７期 （隔週・全６回） ★４月２６日(水）１０時１５分～１１時４５分／東京 「ゆるびじょん」体験ワーク ★２０１７年４月２９日（土祝）１３時～１６時／東京 「お散歩写真部 in谷中」 ★２０１７年５月１２日(金）１０時～１２時３０分／横浜 umiのいえ「『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年５月１９日(金）１１時～１２時３０分／宮崎 『聴く』を磨く」体験講座in宮崎 ★２０１７年５月１９日(金）１９時～２０時３０分／宮崎 『聴く』を磨く」体験講座in宮崎 ★２０１７年５月２０日(土）～２１日（日）１０時～１７時／宮崎 『聴く』を磨く」本講座in宮崎 ★２０１７年６月４日(日）１０時～１２時／大阪 「ゆるびじょん」体験ワーク ★２０１７年６月４日(日）１３時～１７時／大阪 かめわざワーク「自分とつながる！」 ★２０１７年６月６日(月）１０時～１２時３０分／横浜 umiのいえ「『聴く』を磨く」体験講座※同室見守り保育つき  かめおかゆみこ関連の講座・イベントの詳細はこちら～ 冊子「零（zero)に立つ」第１巻～第３巻、好評刊行中！
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Last updated
2017.04.20 07:43:29
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