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2017.07.14
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完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
★５０００号★記念・感謝プレゼント 「おとな流『いま・ここを生きる』ためのメッセージ」（ＰＤＦファイル） ↑ ↑ ↑ こちらをクリックして、ダウンロードしてください。 あなたのエネルギーをうばう３大要素、 ・過去へのとらわれ ・未来の不安 ・周囲との人間関係 この３つをいかにクリアするか？ ぜひ、ご活用くださいね！ そして、２６人のモニターさんに ご協力いただいた、≪じぶん≫創造レッスン。 よりお役に立てるかたちにブラッシュアップ して、★≪じぶん≫創造セッション★と改名。 告知スタートしました。詳細はこちら！  本文末尾に、今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます  ★今日のフォーカスチェンジ♪ 「ゆっくり」の感覚 実は、究極の遊びは、 自分の「からだ」です。 子どもたちは、この遊びの達人です。 歩く、走る、跳ぶ…。 ただそれだけを、延々と、 全エネルギーをかけて楽しめるのです。 おとなの私たちは、さすがに そこまでの体力がなくなりますが、 逆に、「ゆっくり」を 楽しめるようになります。 私は、この、 ゆっくりの「遊び」が好きです。 やることは、何でもいいんです。 たとえば、手を合わせて、 ふれている感触や温度を楽しむ。 こすりあわせて、変化する感触や、 発生する熱を楽しむ。 その手を、ゆっくりと動かして、 腕の重さを感じたり、 重さが移動するのを感じたり、 そのときに使われる筋肉の 変化を感じたり…。 手だけではありません。 からだの、どんな動きのなかにも 「変化」があります。 その「変化」の「いま・ここ」を、 ひたすら追いかけていく。 その変化のなかに、 自分自身が入っていく。 説明がむずかしいのですが（笑）、 とにかく、アタマはからっぽで、 ただ、からだの感覚にだけ 意識を投入するのです。 ゆっくりであればあるほど、 このおもしろさは倍加します。 この「ゆっくり」の感覚も大切で、 せかせかしていると、 感覚を味わうことはできないのです。 せかせかしているひと、 または、そういう状態というのは、 いつもアタマが、 先に行っている状態です。 「いま」が、未来のための 準備時間になってしまって、 ひとつも、「いま」を 味わえていないのです。 「いま」を生きているのに、 「いま」が感じられないのです。 逆に、「いま・ここ」の からだを味わっていると、 時間が、ゆっくりたっぷりと、 感じられます。 たった３分でも、 「ゆっくり」を感じきると、 本当に、無限のゆたかな時間を 味わえるのです。 そして、この「ゆっくり」の いまがわかると、 ものすごーくスピード感のある 状態でも、「いま」を 楽しめるようになるのです。 よく、ホームラン王と 呼ばれるようなひとが、 「ボールが止まって見える」 という表現をしますが、 それは、「いま・ここ」を 永遠であるかのように、味わって いるからなのだと思います。 さて。 今日は、通勤電車に乗ったら、 ぜひ、足の裏を感じて 立ってみてください。 そこから、地球の中心に つながる意識をもってみます。 その一点が、いま、地球と つながっている部分なのです。 電車のスピードの変化によって、 足の裏の重心が変化します。 そこに、地球とのつながりを、 感じつづけてみてください。 ツライはずの通勤電車の時間が、 「地球と遊ぶ」時間に 変わっちゃいますね！ お楽しみさま！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～究極の遊びは「自分」のからだ。ゆっくり の感覚を味わいきると、永遠を味わえる。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★２０１７年８月１３日（日）９時３０分～１６時／大阪 「演劇指導者入門」 ※「ドラマルシェ」（３日間１０講座のうちの一つ) ★２０１７年８月２４日（木）／横浜 『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年９月８日（金）／横浜 『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年９月１５日（金）～１１月２４日（金）１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」連続講座（隔週・全６回） ★２０１７年１０月１５日（日）／大阪 ※詳細未定 ★２０１７年１１月２５日（土）・２６日（日）／名古屋 ※詳細未定 （クリックするだけで、ポイントが加算されます） 
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Last updated
2017.07.14 07:38:28
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