へらへら

★今日のフォーカスチェンジ♪ へらへら ２人組で、ひとりがあおむけに寝て、 もうひとりが、 そのつまさきに軽くふれて、ゆらゆら ゆらす、というワークをやりました。 からだの６０～７０％は、水分です。 そのゆらゆらにあわせて、 からだ全体に波が伝わっていきます。 とっても気持ちがいいのです。 ところで、このワーク、 緊張していると、あまりうまく ゆれてくれないのです。 そこで、緊張をほどくため、 「へらへら」と、声に出して 言いながら、ゆらしてもらいました。 はい、「へらへら」です。 「へらへら」って言ってるときに 緊張しているひとって、 いませんからね。（笑） とたんに、みなさん、 口もとがゆるんで、イイ感じに♪ そこで、思いついて、 「ためしに、ガリガリって言いながら 　やってみて」と提案してみました。 すると、同じことをやっているのに、 伝わりかたが、 まったく変わってしまうのです。 「へらへら」だと、ゆるむのに、 「ガリガリ」だと、 固い感じになってしまうんです。 さて。これをお読みになって、 「私は、そんな変なワークはやらない 　から、関係ない」と想ったアナタ！ そこで切り離してしまっては、 もったいないですよ！ つまり、ことばが、からだに 影響をあたえるということなんです。 からだとこころはつながっています （もっと言えば、ひとつです)から、 当然、こころにも影響がおよびます。 ふだん、自分自身にたいして、 どんなことばを使っているか？ チェックしてみてください。 やさしいことば、使ってますか？ あたたかいことば、使ってますか？ いたわりのことば、かけてますか？ 「よくやったね」 「毎日ガンバってるね！」 「そうそう、その調子！」 そう言われれば、 あなたのこころもからだも、自然に うれしくなります。元気が出ます。 言うだけですから、１円も かかりませんよ。リーズナブル♪ 「いや、自分にそんなことばは、 　とてもかけられない」 というバアイは、 擬音を使ってみましょう。 「ルンルン」 「むふむふ、ぐふふ」 「タリラリラ～ン♪」 ポイントは、そういう気分になろう としなくてもいい、ということです。 ことばには、 すでに、言霊があるのですから、 そのことばを言うだけで、 からだもこころも、 自然に反応しちゃうんです♪ あなたは、あなたの気持ちひとつで、 自分をゴキゲンにすることも、 パワーダウンさせることもできます。 どちらを選びたいですか？ あなたが選択できるんですよ♪ ～★★　今日のピックアップ　★★～ からだはことばに反応します。どんなこと ばを使ってますか？　チェックしてみて！ ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。 　クリックすると、登録画面に飛びます。 ------------------------------------------------- ★連載「『かめおかゆみこ』ができるまで」 最新ページは、こちら！ ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 　詳細はこちら～ ★２０１７年９月８日（金）１０時～１２時３０分／横浜 『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年９月８日（金）１３時３０分～１５時３０分／横浜 『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座 ★２０１７年１０月７日（土)１０時～１２時３０分／横浜 『聴く』を磨く」体験講座 ★２０１７年１０月１３日（金）～１２月１５日（金）１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」連続講座（基本隔週・全６回） ★２０１７年１０月１３日（金）１３時３０分～１５時３０分／横浜 『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座 ★２０１７年１０月１５日（日）／大阪　※詳細未定 ★２０１７年１１月２５日（土）・２６日（日）／名古屋 ※詳細未定 ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。