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2019.08.18
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～ 自分をうたがう声が聴こえてきたら、まず は根拠を確認。たいていは、かんちがい。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ まずは、根拠を確認しましょう 自分を批判したり、責めたりして しまうひとが、大勢います。 「こんな自分じゃだめだ」 「逃げてるだけじゃないか」 「役に立たないって思われてる」 などなど。 無意識にやっている場合もあるし、 わざわざ意識的にやっているひと もいます。 いずれにしても、 あまり快適な結果を生みません。 では、そういうこころの声を 無視していいか、というと、 必ずしもそうではありません。 基本的に、スルーされて、 うれしくなるひとはいません。 「気がつけよ、ヲイ！」と、 声を大にして叫びたくなります。 思いや感情もそうなのです。 どんな思いも感情も、 必ず意味をもっています。 何らかの必要があって、 出てくるのです。 だから、できるだけ スルーしないほうがいいのです。 ただし、かんちがいで出てくる 場合も、実はよくあります。（笑) それを放置してしまうと、 かんちがい野郎が、 「これは本当のことだ！」と、 さらなるかんちがいを 深めてしまうおそれがあります。 だから、ちゃんと 対話してやる必要があるのです。 やりかたはカンタンです。 「どうしてそう思うの？」 そう訊いてあげるのです。 ここで確たる根拠を示せれば、 それはホンモノの可能性があります。 でも、「なんとなく」「雰囲気で」 という場合は、ほぼかんちがいです。 たとえて言えば、 道行くひとびとが、なんとなく 自分に注目していると感じるバアイ、 フツーは、ただの自意識過剰です から、放置していいですが、（笑) ズボンのおしりがやぶけて、 なかみが見えている、なんて場合は、 速攻で対策をほどこす 必要があります。 そーゆーハナシです。 で、ホンモノの場合は、 次の質問をしてあげます。 「で、どうしたいの？」 ここは、せかさず、じっくりと、 聴いてあげる必要があります。 誰だって、せかされるのは いやですからね。 こころから聴いてもらえると、 話もしやすくなりますからね。 自分を責める声が聴こえてきたら、 まずは、根拠を確認しましょう。 根拠を、具体的に断言できない 場合は、基本、却下。 どーしても気になるなら、きちんと 確認して、白黒はっきりさせる。 これを、習慣にするだけでも、 快適に過ごせるようになりますよ。 おためしあれ♪ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★≪じぶん≫創造セッション★ ８月枠のお申し込みを受け付けています。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋 【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ） 話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～ ★８月１８日（日）１４時～１７時／名古屋 【第４回】単発参加ＯＫ 話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～ すべての情報の詳細はこちら♪ ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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Last updated
2019.08.18 07:35:49
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