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2020.07.31
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～ 攻撃的・威圧的・排他的な相手は欠損感が あるのかも。まずは自分をととのえよう。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ よゆうがないのです 「満たされているひとは、 けっしてひとを攻撃しない」 これ、このメルマガの第７１号！ （２００４年１月１０日発行）の タイトルです。 なんと、まだ号数が２ケタ！（笑） この記事に、いまだにときどき アクセスがあります。 自分自身、このことばは、 信条のひとつになっています。 このことばに還るだけで、 人間関係のトラブルの理由が、 ほとんど理解できてしまいます。 理解できれば、あとは、 どう対応するかを、 考えればいいだけですからね。 これは、他者の行動を理解する ためにも使えますが、 何よりも、自分自身の気持ちを 整理するために使えます。 誰かにたいして、 怒りや不満を感じるとき、 私たちはついその相手を非難 したり、否定したくなります。 が、もしも、同じ対応をされた として、お釈迦さまだったら、 怒ったでしょうか？ キリストさんだったら、 愚痴をこぼしたでしょうか？ たぶん、怒りませんよね。 愚痴もこぼしませんよね。 ま、そんなスゴイひとと比べられ ても…と思うかもしれませんが、 そこまでスゴクなくても、自分が 感情を揺さぶられることについて、 平静でいられるひとは、 きっといるはずです。 ということは、相手の問題ではな く、自分の問題だということです。 問題ということばがきつければ、 課題でもいいです。 テーマでもいいです。 今週の目標でもいいです。（笑） 要は、自分がより楽に生きるため に、向き合ったほうがいいハナシ だということです。 もしも相手が攻撃的、威圧的、 または排他的に感じるとしたら、 その相手は、幸せではないのです。 こころのどこかに、 欠損感があるのです。 その欠損感を埋め合わせるために、 他者に攻撃・威圧・排他の 言動をとるのです。 もしも、何か 伝えたいことがあるのであれば、 おだやかに、ことばを尽くして、 ていねいに、場合によっては ユーモアをまじえて、 伝えればいいだけなのです。 それができないとしたら、 その相手にはよゆうがないのです。 そして、それは逆の立場からも 同じことが言えます。 ひとにたいして、つい 強い対応をしてしまうとしたら、 相手の言動のせいにしないで、 まず自分自身の状態を見てみると いいのです。 何か、いらいらしていませんか？ 悩みや困りごとを かかえていませんか？ あるいは、からだの不調を かかえていませんか？ もしもそんなものは一切なく、 快適で、楽しい毎日を 過ごしているなら、 きっと、ほかのひとにたいしても、 もっとやさしく、 あたたかい反応を示せるはずです。 だから、怒りや不満や苦しみが 湧き上がってくるときは、 感情的に反応するのではなく、 まず、自分のこころを しっかりケアしてあげましょう。 自分のこころのケアができれば、 相手が過剰に感じる言動で はたらきかけてきたとしても、 もっとやわらかく対応する ことも、できるのですから。 明日は、具体的な こころのケアについて書きますね。 あなたの今日が、 幸せでありますように♪ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★７月２３日・２５日・２８日 オンライン「『聴く』を磨く」特別体験講座 https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202006120001/ ★≪じぶん≫創造セッション★ ７月枠のお申し込みを受け付けています。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html すべての情報の詳細はこちら♪ ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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相手が攻撃的、威圧的、
または排他的に感じるとしたら、 その相手は、幸せではないのです。 こころのどこかに、 欠損感があるのです。 その欠損感を埋め合わせるために、 他者に攻撃・威圧・排他の 言動をとるのです。 確かに、 相手が攻撃的、威圧的、 または排他的だと感じる人は 幸せ感が薄いコトが 結構あるような気がする。 昨日、病院に行っていたら、 そういう方を見かけた。 近寄り方、行動や発言 （怒鳴り、愚痴）を していた。 とても、この方に 幸せ感は見えない 感じられなかった。 この行動や発言が よけい、ますます 幸せが遠ざかるのでは？ それに気づかないのも きっと、よゆうがないから どうして、 自分が他者から 近寄り方扱いを受けるか？ よゆうが無いだろうね！ 自分の感情からの 不満や怒りにフォーカス してしまっているからかも 知れない。 自分の感情に 振りまわさているだろうな！ これを自分にあてはめると プチはあるだろうな！ 特に怒りは、 瞬間湯沸かし器ように 沸き上がる。 そこで、5秒まってみるいいのだが 極たまに、近親者には 待てないコトがあるのは、 正直、ある。 他者には、そんなこと無いが ？？？？？？？？？ 不思議なもんだ！ 修行！修行かな！ あははは（＾＾） 今日も笑顔で (2020.08.02 14:11:54) |
