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かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

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かめおか ゆみこ

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かめおか ゆみこ@ Re[1]:見えない、美しい世界が(11/30) MoonLeoさんへ わあ、見てくださっていて…
MoonLeo@ Re:見えない、美しい世界が(11/30) いつも動画を楽しく見ています。本当に地…
かめおか ゆみこ@ Re:誕生日おめでとうございます!(10/22) つきなびさんへ コメントありがとうござい…
つきなび@ 誕生日おめでとうございます! ちょっとだけ奇遇に感じました。 いや、僕…
かめおかゆみこ@ Re[1]:あなたが気づくだけで(09/20) つきなびさんへ ありがとうございます。S…

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2025.01.05
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カテゴリ:カテゴリ未分類

2025年2月15日まで、
毎日、深夜ライブやってます!
今日のアーカイブです。
https://youtube.com/live/rJbVxXIr4Bg
明日1月6日配信のURLです。
https://youtube.com/live/7XZMlxFEHLI


今日のトピックを2行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! 

ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
フォーカスにとらわれたとき、切り替える
ため何ができますか? あなたの方法は?

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


★今日のフォーカスチェンジ♪

しかけが必要になります



常連読者さんには、耳タコ、
耳鍾乳石レベルの話ですが、

アタマでわかっていることと、
実際にできるかどうかは、別!


というわけで、これです。

「ひとは、その瞬間、瞬間には、

 ひとつのことにしか
 フォーカスできない」


かなしい気持ちでいるときに、
幸せなことは思い出せません。

怒りまくっているときに、
感謝の気持ちは湧いてきません。

その瞬間、意識できることは、
つねに、ひとつなのです。


…ということが、わかっていても、

落ちこんでいるときには、何もか
もうまくいかない気分になります。

そこで、自分を責めてしまうと、
ますますその気分にハマります。


あるいは、

らぶらぶのときには、相手が、パ
ーフェクトな存在に感じられます。

だから、その気持ちが冷めたとき、
「はっ、だまされた!」

と思いがちですが、ちっ、ちっ、
あなたが思いこんでいただけ!(笑)


そのときの感情、そのときの思いは、
つねにそのときだけのものなのに、

その瞬間には、それ以外の情報が入
ってこない状態になってしまうので、

まんまとだまされてしまうのです。


そして、だまされたまま、自分で
そのフォーカスを固定してしまい、

(自分が固定していることにも
 気がつかず)

「どうせ、自分はだめなんだ」
「あのひとは、サイテーなひとだ」

という「信念」を、強くして
いってしまうんですね。


だから、ひとつの感情、ひと
つの気持ちにとらわれたとき、

「それがすべてではない」
「いまそう感じているだけ」

ということを、その瞬間に、
  (ここ、↑ポイント↑)

思いだす必要があるんです。


そのためには、何らかの
しかけが必要になります。

私の場合は、文字通り、

「それがすべてじゃない」とい
うことばを口ぐせにしています。

https://youtu.be/FG2MumiWH_o

するとその瞬間に、フォーカスが、

「すべてじゃない」に切り替わる
ので、そこから抜け出せるのです。


これ、なんでもいいんです。

自分が、「このやりかたなら、
すぐに反応できる」というものを

見つければいいだけです。


ポイントは、アタマでなんとか
しようとしないことです。

気合とか意思とか根性とか、

そういう、気持ち的なものに
たよらないことです。

基本、脳はヘタレでビビリ
ですから、いざというとき、

役に立たないんです。(笑)


というわけで。

今日のメッセージは、

「今日のフォーカスチェンジ」
の、キホンのキ。

この切り替えさえできれば、
あとはいくらでも対応できます。


ただ、その「対応」を
スムーズにするために、

必要必須なことが…

(チッチッチッ…チーン)

常連読者さんなら、
おわかりですね?(ねっ???)


明日は、このつづきを書きますね。

常連読者さんは、こたえあわせを。

最近講読していただいたかたも、
ぜひ、予想してみてくださいね♪

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Last updated  2025.01.05 04:25:10
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