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2025年2月15日まで、 毎日2時から、深夜ライブやってます! 今日のアーカイブです。 https://youtube.com/live/DCawrH9_zbE 明日1月12日の配信URLです。 https://youtube.com/live/29_8UWi8FeA 非公開オンライングループ 「じぶんステップUP!」6期、 おためし期間参加者募集中♪ http://kamewaza.main.jp/pdf/jibunstep6.pdf 今日のトピックを2行でまとめています。 時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! ~★ ![]() ![]() 最近、笑っていますか? 笑いは、こころ とからだを健康にしますよ。笑いましょ♪ ~★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★~ ★今日のフォーカスチェンジ♪ 思いきり笑っていますか? 私のまわりには、いつも、 笑いがあふれています。 たとえば、 平日朝5時45分からの、 オンライン早起き会では、 ファシリテーターが、 その日のテーマを提案し、 参加者が、ひとことずつ 語る、という場なのですが、 なぜか毎朝、大爆笑になります。 また、この1月18日から、 おためし期間がスタートする、 非公開オンライングループ 「じぶんステップUP!」では、 毎朝6時30分~7時、 自由参加の、フリートーク の時間をもうけています。 こちらも、笑いがあふれます。 そして、私の講座や ワークショップでも、 笑いは、定番メニュー? 「こんなに笑ったのは久しぶり」 「笑いすぎて、顔が筋肉痛」 なんて感想も、いただきます。 別に、お笑いをやっている わけではありません。 「さあ、笑いましょう」と、呼び かけているわけでもありません。 思わず笑えてしまうのです。 自然に笑いがこみあげるのです。 笑いが健康にいいことは、 いまや誰でも知っています。 免疫細胞のひとつである、 ナチュラルキラー細胞が、 活性化するのだそうです。 そもそも、笑うと、自然に からだがゆるみます。 ゆるむと、血行がよくなります。 これも、免疫力アップに つながりますね♪ さらには、笑うと、 脳がごきげんになります。 脳は、アタマはいいけど、 ちょっとおばかさんなので、 げらげら笑っていると、 「あ、なんか、いいことあった」 と、かんちがいして、 勝手に活性化してくれるのです。 そうです。 実は、笑いかたにも、 秘訣があるのです。 ふふっとか、くすっとかでも、 笑いは笑いなのですが、 からだにも脳にも、 ダントツ効き目があるのは、 全身を使った、がはは笑い。 「腹筋崩壊」「顔面筋肉痛」 と言いたくなるくらい、 思いきり笑うことです。 というわけで、最近、 思いきり笑っていますか? あなたのからだとこころの 健康のために、意識して、 ぜひ、この「思いきり笑う」 を実践してみてください。 もしも、「あんまり笑って ないなあ」というひとや、 「いきなりそんな笑いかた は無理」というひとは、 メルマガ7730号の 「にやにやのススメ」を 参照してください。 そして、ひとりではなかなか実 践しにくいなあ、というひとは、 よかったら、 私のオンライン講座やワークも、 活用してみてくださいね。 お待ちしてます♪ ★追記 最後は宣伝になっちゃいましたが、 文中でもふれたように、 ただいま、1月18日スタートの 「じぶんステップUP!」おため し期間の、参加者大募集中です♪ 2週間で、参加費は2000円。 特典や、イベント企画もあります。 詳細は、こちら! http://kamewaza.main.jp/pdf/jibunstep6.pdf このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 下記の無料動画をプレゼント中。 ・全「かめわざShot語録」61(40分15秒) ・ことほぎ動画「20年後、何してる?」(23分51秒) ・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」(1時間37分55秒) ![]() クリックすると、 ![]() ------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ すべての情報の詳細はこちら♪ ※特定商取引法に基づく表記もこちら。 ★≪じぶん≫創造セッション http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2025.01.11 04:00:09
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