量稽古を重ねるためには
2025年2月15日まで、毎日2時から、深夜ライブやってます!今日のアーカイブです。https://youtube.com/live/oF3wcZ155r8明日2月10日の配信URLです。https://youtube.com/live/sFJZClrPi_A今日のトピックを2行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! ~★★ 今日のピックアップ ★★~量稽古をつづけるには3つの条件が。さらにしくみをつくることで、継続が可能に。~★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★~★今日のフォーカスチェンジ♪量稽古を重ねるためには「量稽古」というと、「長つづきしないんです」とか、「三日坊主なんです」とか、言うひとがよくいます。そういうひとにたいしては、これまで、こう言ってきました。「三日坊主を くりかえせばいいんですよ」「一日坊主でもいいんです。 365日、一日坊主をつづけたら、 充分、量稽古になります」って。でもね。ふと思ったんです。量稽古を重ねるためには、ある条件が必要ではないかなって。その条件とは、・それが好きであること・それが達成することで、得ら れるものが魅力的であること・それを達成しないと、おおき な危険・喪失が生じることひとつめは、説明の必要もないでしょう。私が、7772号(今日現在)も、このメルマガを継続できるのは、書くことが好きで、子どものころから、息をするように、文章を書いてきたからです。残る2つは、ちょっと、条件の条件が必要です。それをつづけることで得られる、魅力もしくは喪失が、ありありと、イメージできているかどうか、によるのです。多くのひとが、これをやるといいとアタマではわかっていても、または、これをやると、リスクがあるとわかっていても、ついつい、誘惑に負けて、ダイエット中なのに、トレーニングをさぼってしまったり、チョコレートを、食べすぎてしまったりします♪えええ?それ、やらなかったら(または、やったら)あかんねん!と思うのですが、ひとは、遠い目標よりも、目の前の快楽に流れるものです。でも、それが人間なんです。多くのひとが、それを、気合・気力で何とかしようとします。がっ、このメルマガの常連読者さんならば、このことばも、すでに耳タコ、耳鍾乳石のはず。「脳は、ビビリでヘタレ!」https://youtu.be/QvImWG8S8Voええ、根性とか、意思のちからなんて、まるで役に立ちません。もともと、脳は、そんなもの、もってないのですから!(笑)そうではなく、本当につづけたいことであるのなら、まずは、上述したように、それが実現したときのことを、ありありとイメージするのです。ダイエットできたら、(ダイエット以外でも…)何が実現する?逆に、達成できなかったら、何が起きる?いま、それが実現している状態を、イメージするのです。それが実現したときの感情を、リアルに感じてみるのです。そのイメージが、本当に実感できるものになったら、今度は、継続するためのしくみ・仕掛けをつくるのです。ここは、欠かせないポイント。脳は、忘れんぼうですからね!一番手っ取り早いのは、広言してしまうことです。これで、引っ込みがつかなくなります♪次に、そのためにやっていることを、日々、書いたりしゃべったりして、ひとに知らせることです。達成したときのごほうびと、達成できなかったときのペナルティも、公開しちゃいましょう。このときも、ひとを巻きこむと、より効果的です。ダイエット(に限りませんが)が達成できなかったら、向こう1年間、毎日、必ず、誰かにランチをおごる!とか広言したら、みんなよろこんで、足を引っ張ってくれます。(コラ!)で、ここまで読んで、「無理~」と思うようなら、それは、本当には達成したいことではないんですよ。とっととあきらめて、もっとやりたいこと、楽しめることを見つけたほうが、人生が、充実します。あら?量稽古の話が、どこかでずれてしまった気がしますが、いずれにしても、人生の時間は、限られています。本当に、本気でやりたいことのために、量稽古するほうが、絶対におトクですからね♪★追記2/15の7777号記念イベントでは、やりたいことをやってるひとたちが、登場します。リアル表現もあります。お楽しみに!アーカイブもありますからね~!https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=etylTXzogこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61(40分15秒)・ことほぎ動画「20年後、何してる?」(23分51秒)・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」(1時間37分55秒) クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。