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上町会館空手道のホームページ&稽古日誌

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koh!

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2006年03月31日
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[kohのいけ]

ひねる腹筋、ひねる背筋、

と、久しぶりの稽古には新しい筋トレメニューが追加

(テディーメニュー)。

久しぶりの稽古なので、すぐに動けなくなる。

そこへ、ひねりが加わるので、

「打ち上げられたまぐろみたい」といわれました。

かんちょうに。


参加:かんちょ、Y口、T也、テディ、コイサンマン、kohのいけ


・筋トレ:拳立て、バタフライ、
(新メニュー)腹筋70、(すぐ)ひねり20、
背筋100、(すぐ)ひねり20、腹筋50、
ひねり20、背筋50、ひねり20


・ミット:後ろ回し蹴り、かかとおとし。

・スパー
テディもY口さんも、良い動き。

4/2は全力を!!!


060331魚





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最終更新日  2006年03月31日 11時07分51秒
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