000000
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

上町会館空手道のホームページ＆稽古日誌

全87件 (87件中 1-50件目)

1 2 >

稽古日誌，、移行します～～～

これからはトップの掲示板に稽古日誌書き込みま～～す。みなさん、間違えないように、、みんなで掲示板を活用しよう。。mりさん、、ありがと～～～～～～～

2012年02月10日

コメント(1)
腰、、

t上、、腰大丈夫か、、、？無理すんなよ、、、お大事に、、

2012年02月10日

コメント(2)
掲示板

mりさ～～～ん掲示板さっそくありがと～～～～これで自由に書き込みができますぞ～～～

2012年02月10日

コメント(3)
稽古～～日誌、、

え～～仕事の為ちょっとおそなり8：45到着、、お、もうt也、y田二人で談笑しながらアップ、、で、t也は”型”を入念に、、、で、私とy田君でストレッチと思ったらmりさん紹介の人登場、、k野さん、、k真会経験者、、んんん、、今日はなんか集まる予感、、で、新人若手reo登場、、で、t上も登場、、なんか今日は集まりがいい。。で、すでの6人、、、奥からおもちゃを出して来て人数も多いのでベンチ3台出して二つはベンチプレス一つはダンベルプレスをわける、、t也、y田、、80キロ、、上げられた、、で、私は90キロ、、一回目撃沈、、二回目なんとか上げられた、、で、みんなで限界への挑戦大会、、ベンチ60キロ、、限界まで、ダンベル15キロ×2限界までアームカール15キロ、ベンチ40キロ、、と全て限界までの回数を黒板掲示してそれを後者が目標で抜くというモチベーションあげあげの追い込み、、で、初回私でどんどん、t也とy田君に抜かれて行く、、なさけなか～～k野さん、はじめてに近いといいながら楽々70キロマーク、若手reoも先週より安定してあげている、、t也といいy田君といいみんな老いぼれた俺を差し置いてどんどん進化している、、、まずいな～～とおもいつつ限界を感じてる今日この頃、、で、胸系追い込んで腹筋開始、、これもかなりみんな一斉に追い込む、、、その間、、山から熊が降りて来て（お兄ちゃん）みんなが腹筋中に一人もくもくとレベルの違う重さで遊んでいる、、で、まだ色々やりたかったが時間がなく組手開始～～～～。２分で1周と一人でおしまい、、、、ガチガチで殴り合うものも入ればガチガチで殴り合うものもいる、、って変わらないいつもの組手で終了。若手とk野さんも加わりとても活気のある上町稽古でした。アップの写真は稽古にはなんら関係ありません、、ちょっと面白かったので乗せただけ、、、ズラが飛んだのかと思った画像でした。。

2012年02月10日

コメント(1)
掲示板

上の★掲示板★を確認してください。

2012年02月09日

コメント(0)
明日は稽古だす

明日は稽古出す。みんな集まって苦しく楽しいトレーニングしましょう一昨日まで風邪引いてた、、結構しつこい風邪だったな、、

2012年02月08日

コメント(0)
で、

その新人君、、まだ１９歳だけど今まで色々とあって大変な少年期を超えてきたみたい、、私の少年期も別の意味でえらいこっちゃだったけど、、新人君もえらいこっちゃま、まだ細かい事は一度しか来てないのでよくわからないが、、子供は親を選んで産まれて来れないので子供には罪はないな、、、この少子化、、、大人が親がもっと子供に対して真剣に真っ向からぶつかって愛情を注いでやってほしい、、子育ては誰もが手探り、、成功したかどうかはその子が死ぬとき、、”いい人生だった”と思えた時、、答えなどない、、ただ、親がしっかり愛情を持って真剣に育ててれば多少横道にそれてもまっとうな大人になってくれると私は信じている、、そんな色々な事を帰りの車の中で考えさせられたね、、そんな新人だった、、とにかく生きてりゃ儲けもんよ、、楽しく生きなきゃな、、、

2012年02月03日

コメント(1)
稽古っす。。

え～～お兄ちゃんから昼間電話があり一人お兄ちゃんの弟分が空手を体験にくるとの事、、久しぶりの新人だ、、、ってことでなんだかんだで８：３０過ぎに到着、、お、もうt也とy田君が居てその弟分に基本等を教え終わっていた、、二人が居るので安心して新座から行ける、、お二人さんありがと、、、で、もう基本的な事はある程度教えてくれたみたいなので奥からおもちゃを引っ張りだしてくる、、そう、我が道場では他の道場では考えられないかもしれないけど初めての人でもすぐにみんなと同じ事をやらせる、、いいか悪いかは気にしない、楽しく苦しめればそれでいい、、って事でベンチに始まり、、ダンベル、カールと４人で追い込む、、新人君は筋トレも初めて空手も初めて、、ベンチプレスなんかは、、でも、やらせた、、１９歳って事もあり飲み込みも早いし体力も十分ある、、このまま続ければ楽しみな人材だ、、、で、腹筋、コウ背筋、スクワット軽めに、、で、組手開始、、新人君も組手参加、、そう、これはかなり無謀だけど相手する人間たちは熟練の人間たちなのでなんら問題なく死にそうなくらい汗をかいて死にそうなくらいな顔をしてた、、が、最後には”気持ちいいっす”だって、、空手っていいね、、、

2012年02月03日

コメント(0)
明日稽古

一年で一番寒い週の稽古です。明るい春、マッチョな夏を目指しみんなで頑張りましょう。

2012年02月01日

コメント(1)
これ安い、、

ボディーメーカーのこれ、、今安い、、いいかも、、、決して宣伝ではございませんが、、今安いっす、、、

2012年01月28日

コメント(2)
稽古日誌、、1.26

え～～仕事が忙しく到着8：40分過ぎ、、お、t也の他に、、i塚が、、、最近ジュニアが産まれてめっきりこれなくなり久しぶりの登場、、しっかり育児もやっていて可愛くてしょうがないらしい、、わかるわかる、、もうi塚がそんな歳になり立派なお父さんになるとは、、今流行の”イクダン”ってやつだな、、、で、t也となんだかんだとやってたらしいで私の登場、、で、早速奥からおもちゃをひっぱりだして、、t上登場、、お、今日来れないと思ってたけど仕事の都合がつきキタ、、、なんだか賑やかな予感、、で、みんなでベンチプレスをせっせとはじめてy田君登場、、スクワット1000回をこなす一番の若手でちょい前に入門だか基礎体力もあり今も尚二つの道場かけもちもあって急成長株、、、最近プロレスラーみたいな体格になってきた、、で、ベンチ大会の後ベンチ、ダンベルフライ、バーベルを使ってのハイクリーン？だっけ忘れたとwバーを使ってのアームカール、一人タイム一分サーキット2Rで、最後に体幹腹筋で、組手～～～～～～～～～～～～。で、最後の方にお兄ちゃん登場、、で、加わり6人で組手～～～～～～～～で、おしまい。。で、お兄ちゃんのお友達が見学に来て、、来るか来ないかわからないが、、元気そうで好青年、、で、UFCの話やらT上の話やらで、T上の過去の話やら、で、T上の色々な経験談やらで、T上の経歴やらで、T也が驚いた、、、などなど、、自宅に着いたのがAM1:15過ぎ、、寝たのAM3:00でした、、、疲れました。。。

2012年01月28日

コメント(2)
明日は稽古で～～す

明日は稽古で～～す。昨日は大雪でしたね～～さぞ今週の上町会館は寒い事でしょう。。これを乗り切れば暖かい春がやってきます。そして肌を露出する季節がやってきます。みなさん、mりさんの肉体を目標に今から精進しましょう。。では、明日、、、

2012年01月25日

コメント(4)
稽古日誌1.19

寒いっす、、、で、8：30過ぎに到着、、相変わらずt也がんばってます。この寒さの中パンツ一丁でしっかり汗をかきしっかり”型”を追い込んでました。これぞ空手家の鏡ですな、、、で、私はまったりとストレッチ、、後、、t也に相手になってもらいシャドー2分5R、、ようやくあったまり、、今日も人数少なめっぽいので奥からおもちゃをひっぱりだして夏に向けて、、”大胸筋改造計画”にとりかかる、、そこにT上登場、、三人で仲良く大胸筋を感じながらベンチ、ダンベルと追い込む、、で、Y田君登場、、で、4人で乳を触り合いながら笑顔で追い込む、、私は先週の屈辱の90キロベンチ、、今週も痛い肩を押して再挑戦、、クリアできました。。だが、、先週よりも今日の肩の痛み、、ひどいっす。。で、なんだかんだとベンチ、三頭筋などなどやってたらいい時間、、、最後にくるくるローラーにチャレンジしていざ組手～～今日はグローブ中心で、、で、Mりさん登場、、フルコンとグローブをまぜて組手、、面倒なので最後はみんなグローブはまたままフルコン組手、、なんか変、、、と感じながら終了、、、！！！！！！汗びっしょり、、、で、最後お兄ちゃんに彼女が出来た！！！！！！！！！！！！と話に花が咲き、、地震雲の話から政治経済まで、、、とても真面目な上町で締めました。T上の面白話は次回I塚弟が来た時に繰り越しってことで、、、で、みんな見たかな、、、地震雲掲示板http://kumobbs.com/ここだよ、、昨日のアップは半端じゃなかった、、ではでは、、

2012年01月20日

コメント(3)
明日は稽古、、

明日は稽古ですよ～～～みんなで仲良く集まってどつき合いしましょう。春に向けて今からトレーニング～～～エッジの効いたむきむきマンになろう、、、それでは明日会いましょう。

2012年01月18日

コメント(0)
初稽古

昨日は今年初の稽古でした～～。pm8：20到着、t也が気合いを入れて”型”を念入りになっている、、今日はいつもと違う、、そうこの極寒の日になんと、、、暖房もつけずにパンツ一丁で汗をかいていた、、、これは、、、、初春に滝浴び業をする空手マンと同じ感覚なのか、、、”型”をしながら自分を追い込んでいた、、、私は上町の板の間にたってるだけでも足がいたいのに、、、、、と、、念入りにストレッチを始める、、そして初春の挨拶をt也として二人で仲良くシャドーを2分5Rくらいかな、、、そこにT上登場、、、で、なんだかんだと人数も少ないしおもちゃでもやろうかってことで奥のおもちゃ箱からおもちゃをひっぱりだして三人でベンチプレスを追い込み肩を痛めてからあまり重いのはやってなかったが久しぶりに90キロをやったら上がらなかった、、、情けない、、、そしてまた肩を痛めた、、俺の肩はやっぱりこいつにやられた、、、で、みんな個々に追い込んでインナーマッスル腹筋で追い込んで今日の所は軽めに組手～～～と思ったら。。やはりT也、、目がすわってた、、、、、、で、Y田君登場、、、T也にいい内回し蹴りを右頬に頂き、、スイッチオン、、、で、結局何ラウンドやったか覚えてないが4人で正月早々”ガチ”組手、、、で、整理体操中にMりさん登場、、、、みんなで”刀”の話をしたりT上の昔話？に花が咲き帰宅1：30に、、、今日の朝は明日くる筋肉痛を予感しながら仕事に入る、、そんな稽古初め、、、でした。。。今年もがんばりましょ、、、

2012年01月13日

コメント(4)
掲示板が、、

掲示板が使えなくなりました。突然だったのでこちらで暫く書き込みしかなさそうですね～～みんな分かったかな、、？今日は初稽古、、みなさんよろしく、、、

2012年01月12日

コメント(1)
2008年11月13日の稽古日誌

何年か前に大会でかんちょから風邪をもらったことがありますkoh池です。お二人ともお大事に……。今日の稽古koh池9時15分に到着すると、すでに○ドＭ子…じゃないＭ子くん○お兄ちゃん○ｍり先生が柔軟中。話題は「風邪を走って治そうとするなんて（以下略）」みたいなこといってました（告げ口）。筋トレはせずに、ミットから。２分３０秒×２を４人で回していたら、○Ｔ野くん○Ｔ也が登場。6人で、結構やったなぁ。僕とおにいちゃんは、手にパンチミット、ボディに防具をつけて、ワンツーコンビネーションをやったけど……まぁボディがキクキク。そんで、組み手。Ｔ也のＫ池後ろ回し蹴りをくらう……直前で止めてもらった。あぶねぇ。Ｔ也はその他、宗家Ｋ池キックでＴ野くんをダウン。そのタイミングで、僕がＭ子くんをボディでダウンさせて、同級生は二人仲良く休憩。……なんて優しくない道場なんだ（自分も）……その後、Ｔ野くんと対戦するとき、始まる前にＴ野「ここ（左ふとももの上）、Ｔ也にやられたとこなんで、絶対蹴らないでくださいね！」koh池「うん。ＯＫＯＫ（…これはほんとにやめてほしいのか、「ふり」なのか……？）」悩んだすえに、「はじめ！」「ドーン」（いきなり右ロー）Ｔ野「行ったじゃないですかぁぁぁぁ」（倒れる）koh池「ごめん！」ほんとにごめん！Ｔ野くんの言い方が……熱湯風呂の前で「押すなよ！　押すなよ！」って感じで、いかにもだったんで……。気をつけます。終わったあとに、腹筋が始まる。のを見ながら、先に帰りました……ごめんなさい。あいかわらず、うつつを抜かしております僕ですが、今日も何もありませんでしたよーだ！！以上いま、僕が81.8kgまでやせている原因、帰り道で気がつきました。ひょっとしたら、聖欲をおさえると、食欲もなくなってくるのでは……このダイエット方法でひともうけできるかも。みなさんも、レッツ★出家！

2008年11月13日

コメント(105)
11月22日の稽古日誌

[kohカキコ]今日は道場に向かう自転車にこがらしの向かい風が…。帰りは風もやんでいましたが、寒いですね。思わず、いま、２時ですが、鹿児島の焼酎「明るい農村（霧島）」をお湯割りで飲んでいます。仕事はありますが、休日前っていいですね。えーっと。きょうの参加者は、かんちょ、ｔ也、兄ちゃん、ｙ口さん、kohのいけでした。兄ちゃんが20kgバーベルをもってきてくれたので、久しぶりのベンチプレス大会。最大85kgからの戻り道（軽くしていく）がきつかった…。65、57、50、37と刻んで戻りました。ふう。その後、広背筋、組み手。組み手は大会前なので軽めに…と思いきや、みんなにボディーをぼこぼこにされました。腹筋やってたら危なかった…。ｔ也は気合がのっていいんじゃないでしょうか。兄ちゃんも、小技がきれててよかった。ｙ口さんは、看護婦の話をしてくれませんでした。きっともっと人が集まったときにしてくれるんだと思います。かんちょは、胸筋と背筋の携帯カメラ撮影会。いろんな角度から。何カットも。おしゃれ床屋で髪を切ったので、かんちょから、「クリエーターっぽいね～」と褒められました。いわれてるぼくも、そういってるかんちょも、仕事はクリエーターなんですが……どうしてこう、二人ともガテン系なんでしょうか。ガテン系デザイナーといえば、おにいちゃんの新作はすごかった。もっと売れてテレビとかで紹介されてほしい。ああ…もうオチが思いつかない……5杯目……

2007年11月22日

コメント(94)
11月15日の稽古日誌

[報告：ｔ也　　つっこみ：koh]今日も今日とて最近は遅刻の常習者になってしまった私が、９時前ぐらいに顔を出すと、そこにはｙ口さん、kohさん、ｍりさんが点在しておられました。（このメンバーは･･･ヤバイ！熱いっ！！殺らねば、殺られる･･･！！！）　と腹を決め、いそいそと着替え稽古開始です。腕立てまではいつも通りで、今日は棒を引っ張り出して久々に背筋をやってみました。持つ方もやる方も断末魔で叫ぶという、上町のアイディア筋トレはＭとＭのＭＭプレイ（命名kohさん）ですね。次にミット。みんなで軽く意識を飛ばしかけてから組み手に入りました。結構詰め込み稽古だった様な感覚でしたが、４人では回転が早いのか、このメンバーだからなのか時間は結構余っていて、のんびりと組み手をしようという事になりました。１０時ちょい過ぎ辺りから組み手を始め、「今日は軽く済ませましょう！」の一言。が、この言葉は縁起が悪いとの指摘を受け、「ラスト２くらいでちょい熱めでいきましょう！」に変更。上町には［いのちだいじに］は逆効果ですね。常時［ガンガンいこうぜ］。[ドラクエIVからの仲間への命令モードだね。「ガンガンいこうぜ」はコンピュータが頭悪くて、すぐに体力と精神力がなくなる使えない指示（koh）]趣旨変更のおかげか、大きな怪我はなく今日もいい練習ができました。ただ、熱かったですが････最後に今日の上町情報。ｙ口さん、初エッチは初デート（相手も初物）。kohさん、骨盤硬すぎ。スタミナ上がれば酒も強くなる説提唱。[よく覚えてるな……]ｍりさん、オメコ臭い人と柔道で乱捕り。ｔ郎くん、肘の骨にひび。（大丈夫か、おい･･･？）ｔ也、仕事を下さい！！バイクも売って下さい！！！以上です。[Y口さん報告] 本日は、皆さんお疲れさまでした。試合にエントリーしていないのに、一人で、はりきってしまってどうもすいませんでした。両足が、パンパンで、最後のスクワット蹴り３０回できませんでした。聞かれてもいないのにエロトークしてしまい、どうもすいませんでした。次回は、看護婦の裏ばなしもありますので、よろしければ、お聞かせします。

2007年11月15日

コメント(2)
11月8日の稽古日誌

[koh池カキコ]参加者：かんちょ、ｓ名、兄ちゃん、ｔ也、ｔ井、ｋ田、ｍり、ｔ-low、koh池最後にｔ井くんを迎えての充実9人でした。筋トレは少し急ぎ気味に、腕立て50、30、20、10。腹筋・背筋はインターバルなしのにーちゃんメニュー。腹筋70左右に50、背筋100、左右に70。試合前なので、ミットも充実でした。４種類を2分ずつ。ローキック連発で意外とスタミナを削られた後に、指示出しミットでコンビネーションは、かなりへとへとでした。組み手は、8人ひとまわりで7人、ｔ井くんも入って＋１、２回。僕は割とさぼってペースをたもっておとなしく回りましたが、意外にｔ-lowはじめ、ローキックを受けて、太ももの耐久力（FP＝ふとももポイント）がマイナスになっているひとたちが多かった気がします。足をひきずりつつ帰る姿も……。これは、力を抜いた蹴りでも数を当てて、こつこつとダメージを蓄積させる達人がいるからですね。…かんちょですね（笑）。一発受けることを軽く考えずに、しっかりガードをするように、というかんちょの優しい教えです。気をつけましょう…。

2007年11月08日

コメント(2)
11月１日の稽古日誌

いやー。徐々に寒くなってきましたね。でもまだまだ、稽古をするにはちょうどいいくらいでしょうか。さて今週の稽古は、私は行けなかったのですが、掲示板から、記録名人のT也の稽古報告です。。( ´Д( ´Д｀( ´Д｀)ｶﾐﾁｮｰﾃﾞﾂﾌﾞｼｱｲ参りましたね、普段は５００円で済む稽古が５０００円になるってことですかね。参りましたね～。↑これは、今度出る大会の参加者が少なくて、上町でつぶしあいになる、と不安がっているt-lowの書き込みへの返事ですな。５０００円払っていつものメンバーとつぶしあい、やりたいようなやりたくないような……。そんな５００円の方の稽古ですが、僕が着いたのが９時半過ぎで、その時点でｍりさん、ｋ田さん、ｓ子さんが暖めてました。そこからシャドウ→体操→筋トレ→ミット→組み手とピッチを上げて進めました。ｍりさんもビリーを見たらしく、そこから腹筋プログラムをパクリましたが、いや～なかなかどうして、流行るだけの事はありますね。体幹部を鍛える動きが多いので、ビリーをマスターすれば組み手も上達するかな～と目論んでみましたよ。それと、３人分の参加申し込み代行ありがとうｔ-low君！！最後に今週の上町情報ですが、ｓ子さん、右ひざ負傷、鼻骨骨折。ｋ田さん、右ひざ負傷、蹴りが上達。ｍりさん、帰ってきたラッシュ、頑丈。お兄ちゃん、抜歯後の鈍痛、超頑丈。ｔ也、おでこの広さが気になりだす。以上です。 ↑一見すると、「鼻骨」が大変な感じですが、その後の本人の書き込みで、前の週のテコンドーの試合での負傷のようでした。最初の二人が膝負傷って……。その次の二人は頑丈だと。「おでこ」の広さは気にするな！気のせいだ！気にしはじめると、悪循環らしいぞ！！がんばれ！

2007年11月01日

コメント(1)
9月20日の稽古日誌

[t也記録]本日の参加者：ｙ口さん、ｍりさん、ｋ田さん、ｍ子さん、ｔ野さん、ｓじさん、ｔ也。わたくしｔ也は本日、帰宅後直行して８時半頃到着致して候。既にｙ口さん、ｍりさん、ｋ田さん、ｍ子さんの四人がウォーミングアップして候。ｔ也も加わり５人でシャドウでアップして、体操→筋トレ→立禅で体をほぐし候。ｓじさんとｔ野さんが加わり、ミットで適度に疲れた後、組み手に入り早漏。しかし、本日の組み手（ミット）にて怪我人が続出してしまいました。ミットで蹴り損じた左膝がｍ子さんの右肘に、「右腕に力が入らない･･･」組み手でｍりさんの右側頚椎に後ろ回しで踵が入り、「左半身ビビッときました･･･」ｙ口さんの左頭部にハイが入り、「だんだん頭痺れてきた･･･」犯人は「今日は全体を通して軽めにやりましょう」と言った当の本人でした。掲示板にてかんちょさんが仰る通り、怪我には十分気をつけましょう。そして、怪我をされた方、大変申し訳ありませんでした。。。。。以上追伸：皆さん、本当に、怪我だけは気をつけましょう。怪我が続いたら、組手前の筋トレが、倍になるかもしれませんよ（恐）。[kohのいけ]

2007年09月20日

コメント(0)
8月9日の稽古日誌

8月16日はお盆でお休みです。[書記：t也]本日一番乗りで上町に到着。鍵を開けて中で待つこと２０分。ｙ口さんが来られるまで孤独と主に対する疑心暗鬼が僕の友達でした。ｙ口さんとシャドウスパーしているとｔ野さん、かんちょさんのお目見え。今日はこれで打ち止めか！？　と諦めムードで背筋まで進んだところで久々のお兄ちゃん、ｔ郎くんの登場。さすが背筋のジンクス。ポンポンポーンといつもの練習を済ませ、３０分程の余裕を持って組み手に突入。ｔ郎くんの格闘センスに焦りを覚え、ｙ口さんの持久力、耐久力に脱帽し、ｔ野さんの運動能力に舌を巻き、かんちょさん、お兄ちゃんに戦々恐々しながらのいつも通りの組み手でありました。途中ｔ野さんのハイがｔ郎くんの目に直撃という事故もありました。大事に至らない事を祈ってるぞーハイキックは程々に、ｔ野さん！（特に僕に対して）それと、来週の稽古はお盆休みとなりました。怪我をされている方、仕事が忙しい方、人生に疲れた方、ゆっくりと羽根を休めて下さい。再来週、上町会館で僕と握手！！ [Ｔの]本当にごめんね。そんなつもりじゃなかったから。 [y口]t郎君、けがの具合は、いかがですか。。。みるみる顔が、腫れあがっていくのを、みてびっくりしました。２回めのｔ野君とあたった時は、防具付空手を、していました。次回もそれで頑張ります。今回は、重量級が、４人もいらして、大変でした。真夏に冷や汗をなんどもかいているy口でした。[koh]仕事でお休みしました。仕事と人生に疲れています（笑）。

2007年08月09日

コメント(0)
7月19日の稽古日誌

■参加メンバーかんちょ　t上　t也　y口s藤　kb田　mり　kohのいけ■準備運動…●胸筋・三頭筋…50回・30回・細かく50・ゆっくり10・（ひざつきで）ゆっくり10　　　　　　　　バタフライ●腹筋…70回・30回・静止10回●背筋…よつんばいから右手と左足を伸ばすあれ■移動稽古■スパーリング

2007年07月19日

コメント(0)
7月12日の稽古日誌

■掲示板より［ｔ也］見学だけでも筋肉痛！今日の最終的な参加メンバーは、かんちょ、ｓ名さん、ｙ口さん、kohさん、おにいちゃん、ｓ藤さん、ｋ田さん、ｍりさん、見学ｔ也と大入大盛況でした。今日は体調不良の為サボろうかとも思っていたんですが、ｓ名さん目当てに行ってみるとｍりさんまで復帰されて、本当に参加できなかった事が悔やまれました。（今ならイイの入れられたかもしれないのにっ･･･）［ｓ名］だいぶ抑えて稽古したつもりがやはり今日は両足がやばいですみんなのローを受けたミット打ちで私の両足は終わってしまっていた・・・久しぶりに稽古した感想は　やっぱりみんな強くなっているということ4年まえのお兄ちゃんはまだ蹴りにもパンチにも荒いところが目立っていましたが　なかなかシャープなローを蹴られてちょっとびっくりしましたｙ口さんも勢いだけじゃなく角度のついたいい蹴りがでていて上達しているなと感じましたでも一番　驚いたのは自分の体がまったく動かない・・・パンチも蹴りも見えない　いいサンドバックになってしまう　がんばるぞ～～～～　［かんちょ］でも、s名、、体重が増えた分パワーはまだ残ってたぞ。少しやっていけばすぐ昔の”勘”が戻ってくるよ。。大丈夫。。最近は”塗り壁頑丈親父”のkの池”塗り壁との激戦で復帰したものの激戦の末、怪我をしてまたお預け状態”のt野”闘魂、ストイック、根性の高校教師、柔道部顧問”のmりさんと”４年振り、ちょっと太ったけど昔は逆サンでバックエクステンションをジムの最高重量をひっぱっていた古参”のs名と気合い充分に復帰と大にぎわいを見せてます。［y口］組み手に入ったら、足の痛いの忘れていました。ひさびさに、S名さん、Kの池さん、ｍりさん、皆さんブランクが、あるとはいえ、最後まで、気がぬけませんでした。いい勉強になりました。

2007年07月12日

コメント(0)
6月28日の稽古日誌

■参加者：かんちょKテディTETSUYAT野M子（顔出し参加）S藤K田T野・M子の同級生プロボクサー（初参加・すんませんスパー時の酸欠でお名前忘れてしまいました）kohの池■練習内容　○ウォーミングアップ（柔軟抜き）　○筋トレ　　・拳立て（50回・30回）　　・細かい拳立て（50回）　　・手を三角にした腕立て（三頭筋・30回×2セット）　　・ベンチプレス（2人・65kgまで）　　・腹筋・背筋マシーン（自由参加）　　・連続ローキック組みもいました。　○筋トレ？　秘密特訓？　　・向かい合って10回スクワットし、互いの足を蹴りあうあれ。　　　これは…なんだかずーっとスクワットしてるより気持ちが　　　盛り上がるので、いいですね。　○スパーリング　　フルコンメイン　　　　かんちょは元プロボクサーの方（名前すんません）とグローブ。　　インターバル（ゆるんだ腹づくりの期間）が長かったT野、kohのいけ、　　控えめに、抑え目にスパーしていたが、　　二人でやるときは、　　「こいつ（のゆるんだ腹）だけには負けたくない」とガチンコ勝負。　　→二人ともスタミナ切れ→T野は前蹴りで、kohのいけは逆突きで　　相手の（ゆるんだ）腹を狙い、またはひたすらローキック、という　　青帯レベルの単発攻撃を続ける。ボロボロ。　［以上、久しぶりの怠慢書記・kohのいけでした］

2007年06月29日

コメント(0)
１２月２１日の稽古納め写真館　始めました

書記代理のｔ也です。先日の稽古納めの際にみなさんのお邪魔をしつつ撮り溜めた写真をフリーページにて公開してみました。基本的に顔にはボカシを入れてあります。もし不都合な点がありましたら、掲示板にてお願いします。稽古風景写真には、ご多忙の為これない方々に向けて、皆は元気にやっています。というメッセージと共に「上町イキテーーーーーーー！！」と思わせるパワーが込められているものと思います。今年の上町はかなり元気モリモリ（死語らしいですね。）な一年でした。来年は更に活気溢れる、ガ○ン汁出まくりでいきましょう！それでは、みなさま良いお年を。

2006年12月23日

コメント(0)
9月21日の稽古日誌

[書記t也]昨夜の稽古風景を書かせて頂きます。昨日の参加者はお兄ちゃん、ｔ野さん、地元ｓ藤さん、ｋ田さん、ｍりさん、ｔ也の計６人でした。前半はｋ田さん、ｍりさん、ｔ也の３人で後ろ回し蹴りの練習をちょこっとし、ｔ野さん、お兄ちゃんが参加してからはウェイトを使った筋トレ＆ミット打ち、ｔ野さんが、夜勤前の稽古との事で早めに組み手に入ろうとした時に地元ｓ藤さんが来られて、６人での組み手になりました。･･･ｍりさんに食らったボディ、今も残ってます。。。１０時になり、ｔ野さんが仕事に向かわれ、負傷者も何人かいたので組み手を終えて、地獄の腹筋背筋コースへ。その後、軽くミット打ちをしてその日の練習は終了しました。今回の練習はやってる事は大して変わってないのですが、僕の様な若輩が音頭取りをしていた事もありますが、かんちょさんやｙ口さんがいないとどうも締まりが悪いです。。。ｋ田さん、ｍりさん、つたない稽古にお付き合い頂きありがとうございました＾＾；ｙ口さん、今日は体調不良だったのでしょうか？ご無理をせずに養生してくださいませ。。。[kohのいけ転記]

2006年09月21日

コメント(0)
8月17日の稽古日誌

今日の参加者：テディー、TETSUYA、kohのいけ先週か先々週に設置した「コンバット」が威力を発揮し、今日は一匹も「上町の主」が現れませんでした。すごいですね。コンバット。今日は、お盆だから、ゆったりだらだらと、体を暖める程度で…という雰囲気だったのですが、気が付くと、家に帰って座って立ち上がろうとするときに、腕に力が入らず、「うーん…よいしょ」という状態。[筋トレメニュー]ベンチプレス…89kgまで。バーベル背筋…ちょこっと。軽め（30kg）でパワークリーン（下からバーベルを持ち上げて、首の前でえいっとやるヤツ）…30回くらい2セット。…この軽めパワークリーンがかなり効いて、50kgより回数多くできるし、なかなか限界が来ないので続けていると、体中の筋肉に酸素を奪われて酸欠になる、といういやーなダルさを初体験。同じ理屈で、軽い（5kg）のバーベルを持ち上げて、力こぶのところを鍛えるアレをやったところ、30回以上やれるものの、かなり疲れました。で、スパーリングを軽めに1人2セット。怪我なく終了しました。「こんなに疲れるはずでは…」という雰囲気で終了。あ、腹筋背筋テディーメニューは、お盆なので、50回・30回／70回・30回を1セットで軽めでした。[kohのいけ]

2006年08月17日

コメント(0)
8月10日の稽古日誌

本日も皆さん、お疲れ様でした！［参加者］かんちょｋ、テディ、TETSUYA、kohのいけ［ゲスト（出稽古）］ゲスト、というか、兄弟道場f井道場から交流稽古に、かっこいい名前のR一君が来てくれました。練習内容は、筋トレ、筋トレ、ああ筋トレ、そしてスパーリング。ベンチプレスを30kgから88kgまでやって、また30kgまで戻りました。後は、30kgスクワット、腹筋背筋のテディメニュー（腹筋70、ひねり腹筋40回、背筋100、ひねり背筋40回、腹筋50、ひねり20、背筋70、ひねり40）今日はスパーリングをやや長めに、フルコンとグローブでやりました。フルコンでは、テディーとkohのいけの腹の殴り合い。我慢比べ。最後はkohのいけが押されたけれど、腹筋トレでふにゃふにゃのおなかでお互い、良くがんばったなぁ。R一君はさすがにf井さんに鍛えられているだけあって、重量級相手にがんばっていました。「早く18歳になりたい」っていってたけど、それは贅沢だ（笑）。若くて回復力たっぷりなうちに、ガンガン強くなろう。おじさんたちもがんばる。［kohのいけ］テディ、駅まで送ってくれてありがとう。ロシアポップソングが結構耳に残ったよ。

2006年08月10日

コメント(0)
写真のアップの仕方。

［TETSUYAへ…］さて、この日記に写真をアップする方法です。[1] http://my.plaza.rakuten.co.jp/　を↑をクリック！　　※画面上にある「ファイル」メニューの「新しいウィンドウを開く」で、　この説明を表示させたまま、　新しいウィンドウでクリック！した方がいいかも。　（この説明を印刷してもいいけどね）　↓こんな画面が開きます　[2] [1] の画面で、メールで送った「ユーザ名」「パスワード」を入力[3] 「ログイン」ボタンをクリック！↓こんな画面が開きます左上にある「メニュー」の「日記／記事に書き込む」をクリック！[4] ↓こんな画面が開きます「タイトル」欄（白い枠）の中に、「●月●日のアルバム」とか適当なタイトルを入れます[5] 次に、↓の矢印で「コレ！」と書いてある「PHOTO」マークをクリック！[6] ↓の画面が開くので、「参照」ボタンを押して、自分のパソコンに保存してある画像を選んで、「開く」を押しますまた、この画面に戻るので、「登録画面名」の下の欄に適当に写真の名前を入れます。（このあたりが面倒くさい）で、この画面の下の方にある「つぎへ」ボタンをクリックすると…[7] ↓の画面が表示されます。＜img src…なんちゃらかんちゃらと、変な文字が表示されてます。これでいいんです。この変な文字の上下に適当に写真の説明を入力します。この例では「バリバリ！」とか書いてます。で、この画面のずっと下にある、「登録する」画面をクリックすると…[7] ↓このように、選んだ写真と、写真の説明が表示されるっす。で、続けて他の写真を入れたいときは、[8] そのまま画面の一番上まで戻って、↑の「１」と書いてあるやつ、「編集・削除」をクリックして、「2」のさっき書き込んだ日記のタイトルの横の「編集」をクリックして、上の[4] から、また「PHOTO」を押したり、文字を入れたり、変更・追加していくわけです。うーん。こうやって書くとすごく面倒くさそうだけど、3回くらい、実際にやってみると、慣れるよ。なんかトラブルあったら、この掲示板に書いてちょーだい！では！［kohのいけ］

2006年07月27日

コメント(0)
7月20日の稽古日誌

●参加者：かんちょ、てでぃ、TETSUYA、Y口さん、kohのいけ道場に入ると、かんちょーとてでぃが、「新しいの、あるよ！」と目が輝いている。バーだ……。バーベルの……。（コレ→　+――+）「98kgまで重くできるよ」とのこと。新しいおもちゃを自慢する子供のよう……。そして「おー！！　すごい！」新しいおもちゃに感動するkohのいけ。「どうやるのどうやるの」と皆、興奮気味にてでぃ先生のいうとおりにバーベルトレーニングしました。●ベンチプレス→50kg→70kg→80kg回数も重さも、各自のお好みで（限界までともいう）。その後、●「足元から胸までバーベルをひょいって感じで持ち上げるアレ」てでぃなんていってたっけ？「アブソルート・ショック」？みたいな（ぜんぜん違うと思う）「アシッド・ストーム」？これも各自お好みで。●バーベルかついでスクワット（ジャンプ）●肩から上に上げる●後背筋「後背筋」は、前かがみでバーベルを胸まで上げるやつ。背中の首の下くらいを他のひとが「おー。固い固い」といつも触る。その後はいつもの●腹筋・背筋（てでぃメニュー）腹筋7回、ひねり腹筋3回。背筋10回。ひねり背筋4回。腹筋5回、ひねり腹筋3回？背筋7回、ひねり背筋3回。（きつい練習ばかりでは、とびびるひともいそうなので、10分の1の回数で書いてみました。やや楽な筋トレの雰囲気になりました）その後は、スパーリング。なんだか体が動かない。[反省点]アッパー気味のフックをてでぃにもY口さんにもくらった…ガードTETSUYAのハイキックをくらった…ガードかんちょの前蹴りとミドルをばんばんボディに受けた…ガード反省点、ガードです！！「リーチが長いね」といわれたので、距離も考えます。…あ、「体が動かない」のは筋トレのせいで、みんないっしょかぁ。お疲れ様でした！帰りに以前から目をつけていた西尾久（荒川区）の銭湯に行きました。AM1時まで開いているので余裕です。前から建物が大きいので、中も広いのでは、と思っていたところ、なんと露天風呂つき。銭湯料金なのに。そして、ジェット水流コーナーが4つ。それぞれ、ジェットの出る位置が違い、足の裏、ふくらはぎ、ひざの裏、腰（横）、背中、首の後ろ、と、きょうみたいな日にはすごい気持ちがよくて、効く感じの銭湯でした。水風呂も、電気風呂もあります。電気風呂になんとなく入ったら、大胸筋と太もも筋がマックスで力が入りっぱなしになり（電気で）いっぺんにつりました。このまま動けなくなって死ぬかと思いました。筋トレの後の電気風呂は注意ですみなさん！[kohのいけ]

2006年07月20日

コメント(1)
6月15日の稽古日誌

[kohのいけ記入]以下、「＞」の部分は、かんちょの書き込みからの稽古日誌です。＞昨日は筋トレと組手中心の稽古でした。。＞人間バタフライ、、t野君、、、今日の夕方もしくは＞明日、、君は恐らく大胸筋の筋肉痛に悩まされるだろう。。＞秘孔を突いておいた。。。▲うう…。僕が行けないばっかりにT野くんが人間バタフライの餌食に……（ほっ）。かん＞かんちょk、y口、t也、t野、お兄ちゃん。。かん＞計5人、、まあまあの人数ですな、、。。

2006年06月15日

コメント(0)
6月8日の稽古日誌

[kohのいけ]以下、かんちょの掲示板書き込みから稽古日誌です。俺と、y口さんとt野君、、3人で稽古でした。昨日はお兄ちゃんが車にのって来たぞ。。お兄ちゃんも車に乗るようになったか～～。免許取得おめでとう。。。高野君、昨日はお疲れさま。。y口さんの稽古の賜物感じたと思います。やっぱり地道な努力に勝るものはないね～～。昨日の稽古はちょっと淋しかったです。y口さんとt野君。。それなりにいい汗かきました。みんなもこれからの季節なにかと肌を露出する機会が増えますので稽古にきましょう、、夏に向けて格好いい体をつくりましょう。 ▲そーでした。合宿免許、おめでとう。合宿所の御飯は足りたのか、どっかで筋トレしてたのか？すっかり太ったので、急いで鍛えないと腹がやばい…。がんばろう、オレ。そしてT野くん。[kohのいけ]

2006年06月08日

コメント(0)
6月1日の稽古日誌

[kohのいけ記入]以下、かんちょの書き込みから、稽古日誌です。昨日はかんちょk、t上、y口、t屋、テディー、計5人、、腕立て　50，30，細かく50，仕上げ10バタフライ　15　2セット人間ベンチ行こうと思ったらお兄ちゃん登場お兄ちゃん腹筋開始。。みんな死にそうになる。回数は多すぎて覚えられない。ミット3分3R組手、、お兄ちゃん、右手負傷ちょっと痛そう。良く冷やすように。。ちなみに犯人は私ではありません。。T上のうち廻し蹴りにあぶなく当たりそうになる、、T上の内廻しはいつも見えにくい。。いいタイミングだ。見習わなくては、、。お兄ちゃんは免許取得の為、結構休んだのに動きがいい、、これも普段稽古を休まずしっかりやってる貯金があるからだと思う。あの左フックはまともにくらいたくないもんだ。T屋は中間距離の動きがとてもシャープでいい、、接近戦がちょっと苦手かな？強いショートパンチが打てるとまた大分変わってくると思う。。でも、いいぞ今、脂がのってる。。Y口さんのパンチと蹴り随分重くなった、、稽古の成果が最近得にでてきてる。。いい感じだ、、人間”成せば成る”まさにY口さんの事だろう。。一番、進歩のない俺はどんどん歳をとって行く。とにかく心，技，体、、Y口さんを見習いたいもんだ。継続は力なり、、。頑張らなければな～～。次に、Y口さんの書き込みです。久々に、ミット打ちを行いました。時間は３分、３ラウンドでした。いつも後半スタミナ切れしてしまうのですが、今回は何とかもちました。年齢に反比例してスタミナがついてくるのが、不思議な気がします。たばこを禁煙して、２週間ちょっと、、たちます。体調が、良いのでこのままやめようと思います。本人も不思議がっています。周りの人はもっと不思議です。うーん。ぼくも見習います。[kohのいけ]

2006年06月01日

コメント(0)
5月19日の稽古日誌

参加者：TETSUYA、Y口さん、T野（見学・飲み会の話をしに最後あたりに登場）、kohのいけウォーミングアップ。筋トレ。（館長が来る前に軽めに済まそう、と言いだしっぺのkohのいけがものたりなくて、結局ベンチプレス×2セット、後背筋2セット追加）ミット練習は皆で相談して、・後ろ蹴り、・近距離からのハイキック。（スイッチ、バックステップ、回り込んで、など）・連続2回ミドルを交互に1分×2セット。スパーリング3人なので、インターバルを空けて軽めに。と言っていたら、結局ガチに。Y口さんに「試合直後の先週より勢いないっすね」と生意気なことを言ったら、がんがん押されて、最後はスタミナ切れしたkohのいけ。今日の稽古日誌は、是非書いておきたかったので、いつものように書きました。

2006年05月18日

コメント(0)
5月11日の稽古日誌

参加者：Kick池かんちょ、Y口さん、T野くん、TETSUYA、S藤さん（ADACHI）、kohのいけ練習内容：Y口さんから散打大会の話を聞きつつ、（奨励賞おめでとうございます）ウォーミングアップ。筋トレみっちり。筋トレは、最近私がおサボりしている間に、すごい進化してました。後半は酸欠でよく覚えてないのですが、棒を使って、新メニュー「人間ベンチプレス」新メニュー「人間三頭筋プレス」がありました。人間バタフライも1セット多かったような……。腹筋・背筋は、おにーちゃんクイックメニューで、私は皆に見えないように、静かにクイックにけいれんしてました。また死にかけのまぐろになってました。その後すぐにスパーリング。ほぼ1ヶ月ぶりだったので、軽めにやろうと思ったのですが、ものすごい格闘ストレスが溜まっていたので、ついついガチになってしまいましたが、やはり体は動きませんでした。というか筋トレがすごかったです。明日は寝たきり。明後日は引きこもりになりそうです。関係ないのですが、「人間ベンチプレス」を絵に描いたら、Vシネマの暴力シーンみたいになるかも、と思いました。〔kohのいけ〕すんません、最近、稽古日誌も更新してませんでした……。

2006年05月10日

コメント(0)
3/31の稽古日誌

[kohのいけ]ひねる腹筋、ひねる背筋、と、久しぶりの稽古には新しい筋トレメニューが追加（テディーメニュー）。久しぶりの稽古なので、すぐに動けなくなる。そこへ、ひねりが加わるので、「打ち上げられたまぐろみたい」といわれました。かんちょうに。参加：かんちょ、Y口、T也、テディ、コイサンマン、kohのいけ・筋トレ：拳立て、バタフライ、（新メニュー）腹筋70、（すぐ）ひねり20、背筋100、（すぐ）ひねり20、腹筋50、ひねり20、背筋50、ひねり20・ミット：後ろ回し蹴り、かかとおとし。・スパーテディもY口さんも、良い動き。4/2は全力を！！！

2006年03月31日

コメント(0)
2/16の稽古日誌

[掲示板書き込みY口さん・kohのいけ転記]出席者：Y口、テディ、tやくん、でした前半は約束組み手を中心に、突きをさばく練習を、地味ですが、ひたすら行いました。それを、元に実践の組み手でも、相手の攻撃を、いかにブロックして反撃に移れるか、考えながらやってみました。今回テディさんは、気合が入っていて、攻撃できませんでしたが、２分間もちましたので、満足できました。tやくんが、テディさんと組み手の際手の指をけがしたみたいでした。骨に異常がなければ、良いのですが、、、、。東都のエントリーは、テディさんと、Y口の２人になりそうです。フルコンの試合は、ひさしぶりなので、少しこわい気もしますが、１回戦突破をめざしてがんばります。うーん。なんか、人数少ないと軽めでもハードに……いけてなくてすみません！《koh》

2006年02月16日

コメント(1)
1月13日　稽古初め

[kohのいけ記]参加者（敬称略）：かんちょ、テディ、T也、Y口、I嵐、T井、ジモS藤、Kの池。スタートはかんちょとY口さんだけで、僕含め残りは21時半過ぎから。年明けですが、皆さん忙しそうです。[人数が揃ってからの練習]スパーリング：・ローキックのみ・サイドキック（足刀のみ）・フルコン「軽めに」・フルコン「だんだんガチンコに」今日はT也の黒帯デビュー！　おめでとう！組み手も、12月試合前にスパーしたときより、動きに自信がみなぎっているような感じでした。私、喉にまともに廻し蹴りくらいました。[地元S藤さん感想]稽古始めに行けて、無事に帰って来れて良かったです。

2006年01月12日

コメント(0)
12月29日の稽古日誌（稽古納め）

[テディ記/kohまとめ]ぎゃー上町会館使えないー何か夜警の本部として使ってるみたいですねー残念ショウガナインデこれからＴ也と（テディ）稽古納め、お疲れ様でした。現場から（？）テディの報告でした。文章が途切れているようですが、きっと電波が悪かったせいですね[kohのいけ]

2005年12月29日

コメント(0)
12月22日の稽古（稽古納め）

[Y口さん記（kohのいけまとめ）]今年最後の、稽古が、無事できました。参加者は、おにいちゃん、Y口、地元・S藤さん、、、、３人でした。柔軟をした後、・腹筋：５０、５０・斜め腹筋：左右に、５０回・背筋：７０、左右に７０回・首の上げ下げ：５０回、左右に３０回・三頭筋：３０、２０回・柱につかまり片足で、ふくらはぎを、鍛える運動：５０回２セット行いました。ミット打ち、、、おにいちゃんの指示に従いたっぷりあせを、流しました。最後は、組み手でした。おにいちゃん相手に、軽量級２人が、交代でやりました。動きが早く圧力に、押しつぶされそうでした。よく２分持ちこたえたと自分では、満足できる稽古が、できました。ありがとうございました。S藤さんは、途中で、足がつってしまいました。[S藤さん後日談（掲示板にて）]２ｹ月ぶりの練習なのに普通にミット打ちをしてしまったので、体の方が先にギブアップしました。今年最後だからと気合いを入れていったのですが、休んだツケは大きかったです。すごい筋トレ量で稽古おさめでしたね……[kohのいけ]

2005年12月22日

コメント(0)
12月22日の稽古（稽古納め）

[Y口さん記（kohのいけまとめ）]今年最後の、稽古が、無事できました。参加者は、おにいちゃん、Y口、地元・S藤さん、、、、３人でした。柔軟をした後、・腹筋：５０、５０・斜め腹筋：左右に、５０回・背筋：７０、左右に７０回・首の上げ下げ：５０回、左右に３０回・三頭筋：３０、２０回・柱につかまり片足で、ふくらはぎを、鍛える運動：５０回２セット行いました。ミット打ち、、、おにいちゃんの指示に従いたっぷりあせを、流しました。最後は、組み手でした。おにいちゃん相手に、軽量級２人が、交代でやりました。動きが早く圧力に、押しつぶされそうでした。よく２分持ちこたえたと自分では、満足できる稽古が、できました。ありがとうございました。S藤さんは、途中で、足がつってしまいました。[S藤さん後日談（掲示板にて）]２ｹ月ぶりの練習なのに普通にミット打ちをしてしまったので、体の方が先にギブアップしました。今年最後だからと気合いを入れていったのですが、休んだツケは大きかったです。すごい筋トレ量で稽古おさめでしたね……[kohのいけ]

2005年12月22日

コメント(0)
忘年会

T野幹事長の仕切りで、2005年のお疲れ様会、上町会館忘年会が開催されました。1次会、2次会も同じ店でした。辛い鍋が美味しかったです。家が遠い人たちは、この3-4時間にかける意気込み、というか飲むペースがすごかったです。結構皆さん、というかかんちょ、というかやっぱり皆さん、飲んでたなー。と思います。[感想シリーズ]「私は殆ど最後の方はとびとびでしか記憶がありません。。下記の？グループに話しかけ、、駅の改札突破、気がついたら北朝霞で吉野屋の牛丼を食べていた、、そこでタクシー待ち20分くらいしたかな～」（匿名・40歳男性）「記憶はあるのですが、帰り道（自転車）はあっという間でした。でも2時間弱かかってます。不思議だなぁ……」（kohのいけ）[kohのいけ記]

2005年12月10日

コメント(0)
[12/1の稽古日誌]

[12/1の稽古日誌]参加者：9：20分頃到着したら、駐車場に車が一台。自転車なし。菊池さん一人でサンドバッグ叩いてました。・ミット2分×4セットくらいやってもらって、・すぐに組み手（Tやくん（風邪っぴき）登場）・3人で組み手　（上段2発くらいもらう。寝る時首が痛かった）・にーちゃん登場・4人で組み手。大会前なので、軽め、スピード・スタミナ重視で。出場の皆さん、調整どうでしょーか。僕はあまりできあがってないので……ひとまず1回戦、そして当日朝6時に起きる、というのが課題です。頑張りましょう！[kohのいけ]

2005年12月02日

コメント(0)
PRIDE30行きませんか？

上町の皆様、掲示板みてくださいませ。

2005年10月21日

コメント(1)
10月6日の稽古日誌

最近更新サボっていたkohのいけです。押忍！　すみません！昨日の日誌、後で書きます。ひとまず「動画」です。重いかもしれません。Macで観られるかな。ひとまず、観られない時は掲示板に書いてください。ザ・回し蹴り交互テコンドー講座のもよう。ザ・組み手（カンチョVSTETSUYA）重いデータです。時間かかります。ザ・組み手↑の続き（ラスト5秒）

2005年10月07日

コメント(0)
清心空手道選手権大会の案内ですー。

〔kohのいけ〕2005　第6回とちぎオープン清心空手道選手権大会の大会開催案内、実施要綱などをアップしました。参加依頼大会開催案内大会規則↑「大会開催案内」に「申込書」があります。これは今度プリントアウトしたのを持っていきますんで、皆でまとめて書きましょう。締め切りが10月23日なので、まだ余裕ありますけど……。（試合は12月4日）皆で「表彰状」もらいにいきましょう！（強気）

2005年09月06日

コメント(0)
9/1の稽古日誌

〔書記：kohのいけ〕雨が降りそうで振らない、蒸し暑い。会館に住んでる皆さんも良く顔を出してくれました。参加者：Kick池カンチョT上テディY口tころ（兄）S藤（中板橋）kohのいけ※S藤（中板橋）さんは、去年7月に一度見学に来た人です。稽古は今回初参加でした。僕がネットのチャットで出会った人です。※S藤さんが二人になってしまったので、勝手に愛称募集します。mild@seven.clubbbq.comか掲示板までご連絡を。関係ないですが、ウチの町会では、「橋本」「渡辺」が多いので、下の名前で呼んでます。「トシちゃん」とか「ミツルくん」とか。「ナベトシ」とか。勢いで、他の苗字の人も、下の名前で呼び合っています。僕は「タカミツ」です（笑）。男同士、おぢさん同士で、ちょっとカマっぽい感じ？はい。それはさておき、練習内容です。○ウォーミングアップ○ストレッチ○筋トレ（腕立て、バタフライ、腹筋）※カンチョはバタフライ、僕が後ろの時は、調子悪そうでした。ちょっと軽めを意識してたんだと思います。でもカンチョが後ろで僕を押さえる時は、ものすごい容赦なく、いつもどおりでした）○寝技○組み手（フルコン）kohのいけ感想帰りの自転車が辛かった。途中までお腹が痛くて……。着く頃には治りましたけど。やっぱり、帰省をはさんで1か月道場に来てなかったのと、ずっとグローブルールで練習してたから、テディも言ってたけど、ボディが弱くなってますねぇ。カンチョは調子悪そうでした。大丈夫でしたか。でも「腹痛」の原因は、カンチョの膝蹴りです（笑）。

2005年09月02日

コメント(0)
8/25の稽古日誌

〔書記：T上〕９時ちょっと前に到着・・・暗い。「きゃー誰もいない？？」と思ったら、白い車が止まっていました。正義の味方コイサンマンでした。鍵のある場所が分からないというので、急いで鍵を取りにいき、開館。すぐに目に入ったゴキチャンをスリッパで圧殺。コイサンマン曰く「９：１０になっても誰も来なければ帰ろうとおもってた。」なんとか間に合ってよかったです。軽い準備運動の後に、基本稽古をしました。・中段突き、・中段突きダブル、・中段受けから中段突き、・中段受けから中段突きダブル、・下突き。すべて腰の回転に重点をおいて、ひたすら反復練習。腰の回転は、なかなか難しいので、意識してやっていきましょう。終盤にＴころさんが登場。最後にコイサンマンと、１０分位突きのみの組手。掃除をせずに終了しました。仕事、台風、ご老体のメンテナンスが重なって、寂しい稽古となりましたが、これからも頑張っていきましょう。〔kohのいけ〕おつかれさまでした！！　すんません！中段の基本は、来週までに自主トレでやっておきます。宿題ですね。

2005年08月25日

コメント(0)

全87件 (87件中 1-50件目)

1 2 >

ジャンル別一覧

出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒

ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸

スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル

人気のクチコミテーマ

ＴＶで観た映画

レッドRED

(2024-04-18 23:09:08)
【演劇】何か見に行きますか？　行き…

劇評：東京芸術座『医者の玉子』

(2024-04-19 09:57:55)
アニメ番組視聴録

月が導く異世界道中～、出来損ない～…

(2024-04-18 21:01:08)

上町会館空手道のホームページ＆稽古日誌

稽古日誌，、移行します～～～

腰、、

掲示板

稽古～～日誌、、

掲示板

明日は稽古だす

で、

稽古っす。。

明日稽古

これ安い、、

稽古日誌、、1.26

明日は稽古で～～す

稽古日誌1.19

明日は稽古、、

初稽古

掲示板が、、

2008年11月13日の稽古日誌

11月22日の稽古日誌

11月15日の稽古日誌

11月8日の稽古日誌

11月１日の稽古日誌

9月20日の稽古日誌

8月9日の稽古日誌

7月19日の稽古日誌

7月12日の稽古日誌

6月28日の稽古日誌

１２月２１日の稽古納め写真館 始めました

9月21日の稽古日誌

8月17日の稽古日誌

8月10日の稽古日誌

写真のアップの仕方。

7月20日の稽古日誌

6月15日の稽古日誌

6月8日の稽古日誌

6月1日の稽古日誌

5月19日の稽古日誌

5月11日の稽古日誌

3/31の稽古日誌

2/16の稽古日誌

1月13日 稽古初め

12月29日の稽古日誌（稽古納め）

12月22日の稽古（稽古納め）

12月22日の稽古（稽古納め）

忘年会

[12/1の稽古日誌]

PRIDE30行きませんか？

10月6日の稽古日誌

清心空手道選手権大会の案内ですー。

9/1の稽古日誌

8/25の稽古日誌

１２月２１日の稽古納め写真館　始めました

1月13日　稽古初め