貧乏旅人　アジアの星一番が行く　世界への旅

２０２６年１月１０日（土）

マサイマラサファリから帰りナイロビにいます。

昨夜は、洗濯した後、寝込んで、何と、１０時間も眠りました。
よっぽど、疲れていたのですね。しかし、体調は、まだ思わしくはありません。
頭が重く、寝起きの、すっきり感がないのです。

今夜の２０時に夜行バスが出発なので、それまで時間があります。
昨夜、ブエノスアイレスから着いた彼女は、ジャングルジャンクションへ移って
行きました。情報ノートの書き込みは、効果がありますね。

アジアの星一番は、サファリで書けなかった、ブログの下書きをせねばなりません。
３日分、たっぷりあります。午前中、全部使っても、書き終わりませんでした。

昼食と、メールの受信の為、ネットカフェへ出かけます。
ナイロビは、物価が高くって困るなー、と感じておりましたが、地元食堂に入ると、
チキンライスが、１８０円でありました。味もまぁまぁだし、腹一杯になりました。

そして、ネットカフェへ。
ここ、メールは問題なく受信出来るのですが、発信が出来ません。

Niftyの、何かが、問題なのでしょうか？　それで、面倒ですが、滅多に
使わないYahooのメールで、発信します。

宿に、午後２時過ぎに戻ると、宿の人達は、昼食の真っ最中です。

ウガリです。
東アフリカの代表的な主食で、トウモロコシや、小麦、キャッサバなどの粉を
湯で根気よくこねて、蒸したものだそうです。



アジアの星一番も少し食べさせて貰いました。
味は、薄味です。ですが、噛んでいると、何やら、味を感じます。
エチオピアのインジェラは、遠慮したいですが、これなら、食べられます。

それに、黒っぽいのが横にありますが、野菜のおかずです。
ウガリと一緒に、つまんで食べていました。




さて、「地球の歩き方」による、ナイロビの安全情報を紹介しますと、

１．ナイロビは歩かないで、タクシーを利用せよ
　　　　タウン中心部以外は、昼間でも絶対に歩かないで欲しい。
　　　　バックパッカーも狙われる。

２．自分だけは、安全と思う人に
　　　　「歩き方」は、危険と大げさに書いてある、と、たかを括って被害に
　　　　遭う人がいるかも知れない。危険な場所とは、過去に被害にあった
　　　　人がいる場所で、危険と言われない場所でも、被害に遭うかも知れない。

３．ナイロビ銀座を歩くなら、用心して
　　　　既に記載した、ナイロビ銀座は、昼間なら、唯一、歩ける地域である。
　　　　しかし、単独でなく必ず複数で、且つ、現地の人と一緒に行って欲しい。

このような内容です。これを読む限り、単独では、昼間でも一歩も出るな、って
事になりますよね？



慎重なアジアの星一番でも、これでは、窮屈過ぎます。
複数なら歩いても良いと言うナイロビ銀座以外の、マタツ乗り場や、その付近も
食べに出かけたり、買い物に出かけたりしました。

サファリで会った、日系ハーフのアメリカ女性も、そんなに危ないとは思わない、と
言っていましたし、空港から乗せてもらった、運転手も、治安は良くなっていると
言っていました。

確かに、慎重過ぎる事で、問題は減りますが、これだけ、危険と言われると、
行動に困りますね。


そんなこんなで、出発の、２０時が迫って来ました。
喉は相変わらず痛みがあり、声の掠れも良くはなっているものの、話がし難い。
鼻も詰まって、口で息をせねばなりません。

体調は、今ひとつ、優れませんが、出発です。




両足の下に枕を置いて寝ていました。足の浮腫みの予防です。しかしながら、
夜中に足が痺れ、突っ張りもあって眠れません。足が動かせないので、痺れが
出るのかと、枕を外して寝て見ました。

しかし、又、夜中に痺れと突っ張りで眠れなくなったので、看護師さんを
呼びました。そしたら知らぬ間に、枕を足の下に入れたのです。

そんな訳で、枕を外した方が良いのかどうか判断がつきません。
今夜も、枕を外して寝て見ようかと思います。






朝食前のお茶です。






昨日、チェンマイへ送って貰った書類ですが、追跡した所、夜中の
３時過ぎには、東京国際郵便局に到着し、すぐに次へ発送しています。
早いですね。

書類ですが、たった１９５０円で、チェンマイまで送ってくれるのです。
安いですよね。本日の飛行機で運ぶのかなー？






朝食です。ふりかけ粥飯、味噌汁、さつま揚げと根菜、お茶です。






豆に牛乳です。豆は硬かったですが、ゆっくり噛んで全部食べました。






９時半から、リハビリです。Akmさんと言う女性です。すらりとした
スタイルの方ですが、リハビリは上手なんですよ。

前回は、平行棒で、身体だけ支えて貰って、足は補助なしで歩いた
女性なのです。その幾日か後だったかなー？　左足が動かなく
なったのは。

本日も平行棒で、装具を付けて、歩いて見ました。前回のように補助なし
と言う訳には行かなかったですが、右足をほんの少し補助して貰って
歩く事は出来ました。

１月４日、５日に比べれば、大きな違いです。少しづつ元に戻っている
ようです。






午前のコーヒータイムです。






次は、リハビリ技能も準備もよろしくない、Oskさんです。昨日はほんと
がっかりしました。もう彼は止めたいと思いましたが、本日も、又、来ました。

歩行器で歩くと言う事です。本日も段取りは悪いです。
でも、歩行器の補助は上手くなっています。始めの頃は、全くダメで、
どうしたら良いの？と言う感じでした。私の訓練で上手になりました。

左足は補助なし、右足は補助して貰って、リハビリ室を３周しました。
平行棒もそうでしたが、歩行器でも、元に戻りつつあります。

有難い事です。せっかく、リハビリ施設も充実しているのですから、
ガンガン、リハビリを行いたいです。






昼食です。お粥飯、メンチカツ、キノコ、お茶です。






青菜にマンゴです。






次は、北海道、網走出身のIthさんです。女性の方です。肩か、お腹か、
脚か、どこを重点に行いますか、と言われ、脚にしました。

脚を揉んで筋肉をほぐして貰いました。写真はネットから借用。






うつ伏せになって、背中から尻にかけて揉んでくれました。これで痺れが
少なくなれば、有難いです。






少し早いですが、Ithさんがコーヒーを淹れてくれました。






本日最終のリハビリです。女性の作業療法士のFryさんです。
水戸出身と聞きました。

又、足のストレッチを行って貰いました。痺れる足を揉んで貰うと
気持ち良いですね。これで痺れが軽減すると良いのですが・・・。






後半は体幹を鍛えると言う事でベッドに座り、Fryさんの手を押します。
手を上げたり、輪投げを行ったりもしました。結構、腹筋を使います。






お茶を入れてきてくれました。喉が渇いていたので丁度良かったです。






夕食です。お粥飯、味噌汁、さつま揚げ根菜、お茶です。






青菜にバナナです。






本日は、比較的、調子が良かったです。装具は付けましたが。平行棒でも
歩行器でも、補助して貰って歩けました。膝が伸びず、緩みそうになる時も
ありましたが、何とか歩けたので、絶好調時には、戻ってないですが、かなり
戻って来ていると感じます。

足で押す力も戻って来ています。このまま回復して欲しいです。退院する
までの、目標、「歩行器にしがみついてでも、自力で歩く」、ここまで何とか
やりたいですね。

しかし、ここ１週間、やる気はあるのですが、足が動かず、静養状態でした。
せっかく、ウェルウォークと言う優れたロボットがあるのに、歩けないのには
忸怩たる思いです。

懸命に頑張れば良いと言うものでもないのですね。長い先を見つめ
じっくり頑張りましょう。