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テーマ:脊髄梗塞リハビリ(118)
カテゴリ:脊髄梗塞リハビリ
2026年2月14日(土) 2012年8月17(金) アフリカ縦断の旅も52日目となりました。 ザンビアのリビングストンにいます。ビクトリアの滝はもう見ました 宿の食事美味しいのですよ、シェフはバンダと言います。紹介しますね。 本日は、何もする事がありません。いや、何もしない事にしたのです。 それでも、ここ数日のスケジュールを考えねばなりませんし、結構、時間を 取られます。 結局、下記のようなスケジュールにしました。 8月18日(土) リビングストン →ビクトリアフォールズ(ジンバブエ) 8月19日(日) ビクトリアフォールズ(ジンバブエ) 8月20日(月) ジンバブエ →ボツワナ →ザンビア この20日は、ジンバブエのビクトリアフォールズを出発し、ボツワナに入国します。 そして、チョべ国立公園で、サファリを楽しみ、その後、ザンビアへ戻ります。 何故、こんな面倒な事をするかと言いますと、ザンビアのビザが50ドルも するのです。そして、ジンバブエは、30ドル。ボツワナがビザ代不要。 さらに、ボツワナの、チョベ国立公園に近い、カサネと言う町には、最低でも、 60ドル位の宿しかないようなのです。 それらを考え合わせると、 ザンビア →ジンバブエ(ビザ:30ドル) ビクトリアの滝を見る。 ジンバブエ →ボツワナ(ビザ:無料) チョべ国立公園でサファリ ボツワナ →ザンビア(ビザ:50ドル) ボツワナからリビングストンへ ボツワナには高いから泊まらない。 と、このような、スケジュールが、一番良いと言う結果になりました。 チョベ国立公園の、サファリは、メールで申込みました。本来ならば、90ドルと 安い(今の宿で頼むと、140ドル)のですが、ジンバブエ国境まで、迎えに来て貰い、 サファリが終わった後、ザンビア国境まで送って貰うので、その費用を40ドル 取られます。ですから、合計130ドルです。 まぁ、止むを得ないですね。面前ならば、ネゴするのですが、メールなので、 もう、それで、手を打ちました。 尚、インターケープと言う、南アフリカでは、高級なバス会社がありますが、 ここリビングストンから、ナミビアの首都、ヴィントフックへ行くバスは、 日曜日と、水曜日の、週2便しかありません。 従って、リビングストンに戻ってから、22日(水)まで、待って、そのバスに 乗ることにしました。35万シリングですから、6千円位します、ドルですと75ドル。 高いですね。でも、これも仕方ありません。16時間もかかるので、良いバスに 乗りたいです。 さて、食事ですが、宿のFawlty Towersで、食べています。 3万5千シリング(約600円)と、高いのですが、美味しいのです。 本日が4泊目ですが、初日は、午前2時に着いたので夕食はなしです。 2日目は、魚料理で、ティラピアでした。タルタルソースで、美味しかったです。 ![]() 二日目は、牛肉です。スペアーリブソース味でした。 肉は、柔らかくしてくれと、頼みましたので、その通り焼きあがりました。 美味ですね。 ![]() そして、今夜は、ポークです。 ![]() 昼は、牛肉弁当を買って来て食べましたが、量がすごく多くて、食べ過ぎです。 昼からお腹が空きません。味もまぁまぁ、です。 1万4千クワチャ、230円位です。 ![]() そんな事で、リビングストンの、食生活は、充実しておりました。 この人が、シェフのバンダさんです。 良く笑う明るい人で、大変楽しい人ですね。それも加わり、ここで食べたくなります ![]() この人も、料理人です。バンダさんと一緒に働いている、グラディスさんです。 デブですが、この人も明るくて、楽しいです。 パンケーキとか、一人2枚の所、3枚くれたり、サービス満点です。 スケベーな話にも、積極的です。手伝ってやるよ、お皿1枚洗ったら、 キス1回でどうだ? と聞けば、OK、OKと言うし、まぁ、面白いです。 ![]() お二人、揃って、写真に納まって貰いました。 こう見ると、色の黒さが、全く違いますね。会って話をしている時は、あんまり 気にならない、と言うか、色が黒いな、と思うだけですが。 でも、ずいぶんと、黒さが違いますね。 ![]() と言うような訳で、料理人の方と、仲良くなったので、楽しい4泊を 過ごす事が出来ました。人間関係は、重要ですね。 グラディスさんには、髪を切って貰ったり、おやつを余分に貰ったり 世話になりました。宿を出るとき、余ったザンビアのお金を二人に 上げたら、取り合いになっていました。 ドミでも、ほとんど一人で使っていましたし、リビングルームの、円卓も 一人で、使い放題ですから、シングルルームよりも、ずっと居心地が 良かったです。 ============================= 今朝もゼリーが欲しいと言ったら、もう在庫切れといわれました。それで、 ポカリスエットを貰いました。 ![]() 朝食前に、自主トレです。9項目ありますが、7項目を行いました。 ベッドに座って、身体を右左に倒して、体幹を鍛えます。 朝はこれを50回行い、午後に又50回行います。 ![]() 朝食です。カニみそ軟飯、味噌汁、豆腐野菜、お茶です。 ![]() ジョアです。 ![]() 10時のコーヒーです。テーブルに着くと淹れてくれるので熱々です。 ![]() シャワーの時間です。本日の介護士さんは男性の方ですが、多少慣れて います。上手に風呂用椅子の移乗してくれました。 洗える所は自分で洗います。背中、尻、膝下の足は洗って貰いました。 ![]() そして湯船にゆったり浸ります。気持ち良いですねー。温度は43℃、 もっと熱いかと思いましたが丁度良かったです。43℃もないですね。 ![]() 風呂から上がった後、午前中の残りの自主トレです。車椅子に座って、 身体を前に倒します。それを50回行います。腹筋が鍛えられます。 ![]() 昼食です。軟飯、味噌汁、煮魚、お茶です。 ![]() ジャガ、人参煮と漬物です。 ![]() 孫の手です。昨年の10月頃は、背中が痒くて、孫の手は必須でした。 しかし、今年に入ってから、あまり痒みがありません。 ですが、孫の手は使い道があります。物を取るのに、便利なのです。 靴を近くに持って来たり、充電中のスマホを引っ張ったり、大物では、 車椅子を手で取れないときに、孫の手で引き寄せたり、重宝しています。 ![]() 3時のおやつです。本日は、バレンタインデーですね。それでか、 チョコレートのような物が出されました。 ![]() 左足の親指の爪がずいぶん伸びています。昨日、看護師さんに切って 欲しいと言ったら、巻き爪だから綺麗には切れない、少し切るだけだ、 明日、風呂なので、その後に切って貰え、と言われました。 巻き爪で爪が切れないなんて聞いた事ないし、今まで問題になった 事は一度もありません。 本日、別の看護師さんに切って貰うよう頼みました。27歳の女性です。 綺麗に切ってくれましたぞ。すっきりしました。 ![]() 夕食です。軟飯、お吸い物、チキン、お茶です。 ![]() 山菜煮にマンゴです。 ![]() ミヤネ屋が、今年の9月に放送終了するようです。宮根さん、あちこちで 批判があるようですが、嫌いではないです。良く見ています。 テレビで好きでないのは、漫才師などが多数出て来て、がやがやと 煩い番組ですね。例えば、朝のラヴィットは好きでないですね。 同じようなのが、午後や、夜にもありますが、ほとんど見ません。 朝は、羽鳥慎一モーニングショーを見ます。午前中ならば、そのまま 純散歩を見て、大下容子のワイドスクランブルを見ます。 千の風の食堂は、誰がチャンネルを決めるのか知りませんが、あまり 見ませんね。スマホで、ラインやfacebook、グーグルのニュース などを見ています。
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Last updated
2026.02.16 06:07:48
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