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2026.03.12
テーマ：脊髄梗塞リハビリ(145)
カテゴリ：脊髄梗塞リハビリ
２０２６年３月１０日（月） ケープ半島 ビルダース・ビーチのペンギン ケープ半島一周ツアーに参加のメンバーです。  アメリカ人、イギリス人、ドイツ人、スイス人、そして日本代表、アジアの星一番の 総勢、１４名です。男性は、スイス人と日本人のみ、後は全て女性です。 女性の旅人が多いですねー！ 因みに、Penthouse の宿は、２２人部屋の混合ドミに泊まっていますが、 やはり女性の方が多い感じです。 ここは、ハウト湾を見下ろせる、絶好の位置にあります。それでガイドも ここに駐車して、写真を撮ったのです。 ハウト湾を、見つめる、イギリス美女二人、と言うタイトルで撮りました。 しかし、隣の人の影が写ってますねねー。それが残念。  昨夜、夜中の２時頃まで、飲んでいた奴らが居て、部屋に戻っても大きな声で 話していたし、眠れない時間がありました。朝は、４時半頃起き出す女性もいて、 早く起きてしまいました。 ドミの不都合な面ですね。それで、寝不足だったのか、ハウト湾を出発してから ほどなく、居眠りしてしまいました。３０～４０分走ったのでしょうか？ ボルダーズ・ビーチに到着し、起こされました。  この看板の通り、ここは、ペンギンの生息地です。 このペンギンは、ケープ・ペンギン若しくは、アフリカ・ペンギンと呼ばれています。 早速居ました。これは、まだ子供ですね。産毛が取れきれていません。  卵もありました。放って置いて良いのでしょうか？ 親はどこへ行ったの？  小さな湾へ行くと、居ますねー！  ズームアップして見ましょう。 こんなに居ますよ。  ここにも、  ここにも、  あそこにも、  あちらにも、ペンギンだらけです。  このアフリカ・ペンギンは、大きくないです。４０センチから５０センチ位でしょうか？ 小さいので、尚更、可愛いですね。 オーストラリアの、メルボルンで見たペンギンに似ています。 このペンギンは、湾へ行く時に見ましたが、交尾をしていました。（たぶん） ガイド板に書いてありましたが、オスはメスの上に乗るものの、メスが その気にならないと、交尾は成立しないそうです。ですから、この夫婦、 先ほど、いたしたのか、どうかは、分かりません。でも仲が良さそうですね。  こんな動物も居ました。うさぎかと思ったら、違うようです。  これは、ペンギンではありません。鳥です。  ペンギン王国とでも、名付けましょうか？ 本当、多いです。  続く ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新・俺は用心棒の第６話がアップされました。それで早速見ました。  主役はご存じ、栗塚旭です。山の娘は最後、川で死んでしまいます。 このドラマは、ハッピーエンドは少ないです。  ゼリーを持って来てくれました。朝の６時頃です。  最近、youtubeに昔物語で、ホロッとするような漫画が多いです。 短いので、たまに見ています。  朝食前の自主トレです。９項目、３０分位行いました。ベッドに 座って身体を左右に動かし、体幹を鍛える運動も行っています。 身体を傾けると、倒れそうになります。体幹は良くなっていないです。  朝食です。ふりかけ軟飯、味噌汁、目玉焼きと青菜、お茶です。  牛乳です。  食堂へ行くのが面倒なので、部屋にコーヒーを運んで欲しいと、 介護士さんに頼んだら、駄目だといわれました。仕方ないので、 コーヒーは諦めて、お茶にしました。 意地悪な女性の介護士でしたな。  昼食です。軟飯、お吸い物、牛かな？ お茶です。  本日は駅弁巡りらしいです。新潟駅の、牛玉小判弁当と言う事です。 あんまり美味しくなかったですね。ここへ来てからは、蕎麦が一番 美味しかったです。  大根の酢の物にゼリーです。  午後の自主トレです。９項目やろうと思ってベッドの上で３項目、そして ベッドに座って、４項目を終えました。そしたら電話がかかって来ました。 後述しますが、長電話で、車椅子で前かがみとプッシュアップが 出来ませんでした。  どこからの電話？と思ったら野村証券からです。少し良いですか？ と 言うので、良いですよ、と答えると、野村のアプリをスマホにインストール して欲しいと言います。 やりだすと、色々とデータを入力せねばならないので、時間がかかりました。 ４０分位、かかったでしょうか？ ようやくインストールが完了しました。 これで何が良いと言うと、そのアプリで、野村証券で持っている投資信託 とか、全て状況が分かるのです。ほとんど見ませんが、まぁ便利です。  午後３時のおやつですが、３時半になってしまいました。コーヒーも 冷めてしまっています。つまみはシュークリームです。  ゆっくりコーヒーも飲めず、リハビリです。本日は、ストレッチにして 貰いました。歩いたり、立ち上がりは、長下肢装具を着けねばならないし、 ３０分以上かかるので面倒なんです。 ３５分、ストレッチをして貰いました。  夕食です。軟飯、味噌汁、煮魚、お茶です。  肉と茄子炒め、豆です。  本日も平凡な１日でした。朝、昼、夜と食べて、リハビリして自主トレして 毎日、同じ生活ですなー。理学療法士さんもAIも、運動し過ぎは良く ないので、自重するようにと言われていますが、日々、筋肉が落ちて いるような気がしてなりません。 千の風のケアマネさんから、前橋までの介護タクシーの金額を 教えて貰いました。何社かから見積もりを取った一番安いところだ そうです。 介護タクシー：川崎から前橋 ６５，８００円 高いか安いか？ 念のため、自分でタクシーから見積もりを 取って見ました。 タクシー：川崎から前橋 ５７，２００円 ８，６００円の差です。どちらにしますかねー？ 迷います。 介護タクシーだと、背もたれ付きの車椅子に乗って行けます。タクシー では、普通の後部座席です。 介護タクシーにした方が良いでしょうか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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