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テーマ:脊髄梗塞リハビリ(145)
カテゴリ:脊髄梗塞リハビリ
2026年3月12日(水) ケープポイント、喜望峰 2012年9月 サイクリングは、たった5Km,そんなに疲れず、その後、昼食で休んだので、 体調、気分共に、良好です。 昼食は、サファリツアーと同じように、パン、ジュース、ハム、チーズ、トマト、 オレンジ、アップル、野菜などが、テーブルの上に準備されて、各自で、好きな ものを食べます。ナミビア、南アのツアーは、このスタイルが多いようです。 昼食場所から、10分で、ケープポイントに着きました。 ![]() あの一番上に見えるのが、灯台です。あれを目指して登ります。 さて、何分で登れるでしょうか? ![]() 若干、近づきました。まだ遠いですね。 ![]() 途中、眼下に見える、崖下の波が砕ける景色も見えます。 ![]() もう少しです。最後は、このように階段になっています。 ![]() 反対側は、希望峰です。仲々の景色ですね。 ![]() 灯台にたどり着きました。30分で登りましたが、途中、写真を撮ったり、 ゆっくり登って来たので、そうそう、疲れません。 ![]() ここは展望台となっております。 この灯台は、海抜248mあるようですが、霧で見えない事が多くて、今は 使われていないそうです。 代わりに、海抜87mの地点に、80数年前に、アフリカの海岸では、最も 明るい灯台が建てられたそうです。 次は、希望峰へ行きます。バスで行けるのですが、全員が若者なので、 歩いて行く事に決まりました。こんな場所を歩きます。 ![]() ダチョウが、草むらで、休んでいました。これはオスですね。 この辺りには、ダチョウが多いです。 ![]() この白い砂浜がディアス・ビーチです。 仲々、綺麗な砂浜で、波もボディボードに丁度良い波です。 時間があれば、遊びたい浜辺です。 ![]() あの砂浜まで、何分で行って来れるか? タイムを測ろうとガイドが言うと、 ドイツ娘二人が挑戦しました。アジアの星一番? 遠慮しました。 頑張りますねー! ドイツ娘。走っています。 ![]() この動物をご存じですか? ペンギンを見たときにも居ました。 ガイドに聞いたら、ダッシーと言う動物だと言います。 ウサギかと思いましたが、ウサギにしては、耳が短いですね。 ちなみに、「ダッシー」という呼称は、アフリカーンス、アフリカの呼び方で、 英語や日本語では、「ロック・ハイラックス」と呼ばれているそうです。 ![]() 希望峰の上から、撮った景色です。 ![]() ここに、「アフリカ大陸の最南西端 希望峰」と書かれた標識があります。 記念撮影の、絶好の場所です。 ![]() 中国人の団体さんがやってきて、傍若無人に、写真を撮りまくり、他の 観光客は、顔をしかめておりました。 そして、アジアの星一番は、希望峰が、アフリカ大陸の最南端とばかり 思っていたのですが、ここは、最南西端なのですね。地図で調べたら、 ここから数百キロ東へ行った、アグラス岬が、最南端のようです。 ケープタウンや希望峰は知っていても、アグラス岬なんて、知りませんね? さて、盛り沢山の、ケープ半島一周ツアー、これで、全て終了です。 これで、540ランド、プラス、島へのフェリー、65ランドで、合計605ランド。 6000円ですから、高いと言えば高いですが、かなり楽しめましたので、 安いと思えば安いです。 ============================= 昨夜は、言葉遣いの悪い若い介護士が担当でした。若造にため口で 言われるといい気分はしませんね。そんな奴に頼みにくいですが、 ゼリーを持って来て貰いました。 ![]() 朝食前の自主トレです。やはり9項目を行います。30分位かかりますね。 ベッドに寝て膝を立てる運動ですが、今朝は、右足の膝も上がりました。 大きな進歩ですね。 しかし又、動かなくなる可能性も大なので、無条件で喜べません。これが 1週間も続けば本物ですね。 ![]() 朝食です。ふりかけ軟飯、味噌汁、チキンと根菜煮、お茶です。 ![]() 牛乳です。 ![]() 10時のコーヒーです。 ![]() 11時から、明治安田生命の担当の方が面会に来ると言うのでずっと 待っていました。しかし、何の連絡もなく、ドタキャンです。失礼な 担当者ですねー。 信じられません。来られなくなったのであれば、事前に連絡すべき です。もう面会の要請があっても断ります。 ![]() 昼食です。軟飯、味噌汁、煮魚、お茶です。 ![]() 卵野菜炒めに、ソフトクリームです。 ![]() 午後のリハビリです。本日は両足に長下肢装具を着けました。いつもは 30分以上かかりますが、本日は、20分で装着出来ました。少しは 慣れて来たようです。 平行棒で歩きます。たった2往復しただけです。足の調子は良いです。 休養が効いたのでしょうか? リハビリさんはそんな風に言っています。 ![]() 時間があるので、立つ練習もしました。左足はしっかり立っている 感触があります。長下肢なく、短下肢で良いと思うのですが、ここの リハビリさんは慎重です。 蒲田リハビリテーション病院では、長下肢は付けた事がなかったのです。 ウェルウォークでも歩行器でも、短下肢装具で行っていました。 これでは、快復は望めないですよね。 ![]() 3時のおやつです。お汁粉です。美味しいです。お汁粉さんて、 久しぶりですね。 ![]() 1冊、読み終わりました。強硬外交を反省する中国、と言うタイトルで 元中国日本大使館の大使の方が筆者です。 毛沢東、鄧 小平、江沢民、胡錦濤、習近平など、歴代トップの 外交の考え方や、実行が詳しく書かれていました。 中国は中国の思想や考え方があるのでしょうが、同調は出来ません。 国内問題だと言いながら、チベットや新疆ウイグルで行っている 侵略、虐待は許しがたい行動です。 力でねじ伏せる外交は、西欧列強が行ってきた真似事でしょう。 時代は変わっていると言いながらも、ロシアがウクライナを、アメリカが イランを攻撃しています。中国の事を言えないですね。 ![]() 夕食です。軟飯、お吸い物、ポーク、お茶です。 ![]() もやしとデザートです。 ![]() 小説は順調に書き進んでいます。チェンマイに佇む男達、寺本悠介の 場合です。AIに続きを書いて貰うと数秒でA42枚を書いてくれます。 その場合、全くAIの考え通りに進むのでは面白くないし、オリジナリティも 無くなるので、まずあらすじを教えます。そして、最後のA42ページを 教えます。さらに、今後の展開をどうしたいか、教えます。 そうすると、自分の書いた文体と同じように、書いてくれるのです。 AIって凄いですね。しかし、AIの書いた文章をそのまま採用したのでは 自分の作品といえなくなるので、自分の思う通りに添削します。 自分で全て書くよりかなりスピードは上がりますね。調べる事も少なくて 済みます。次の展開も考えてくれますが、それは採用しません。そこは 自分で考えます。 本日は何故か体調は良かったです。足の痺れ、痙縮(突っ張り)は、 相変わらずですが、足の甲の浮腫みは良くなっています。 尾てい骨の上の尻は痛いです。ベッドでも車椅子でも、そこの所が 当たるのですね。ベッドに居る時は30分に1回3分程度除圧して います。褥瘡になるのが怖いですからね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2026.03.14 06:00:14
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