貧乏旅人　アジアの星一番が行く　世界への旅

２０２６年５月０６日（水）

２００７年１２月２１日（金）　タイズ　本日の食事


本日タイズでの、貧しい食事を、お見せしちゃいましょう。

朝は、豆の煮物に、パンです。






昼は、卵焼きに、ホブスです。新聞の上に、ホブス置くのですよ。
清潔好きの僕には、何だかねー・・・。






いつも同じような食事ばかりです。
肉にするか、卵にするか、豆にするか、オカズを変えて、ホブスです。
飽きて来ました。

今は、イード祝日なので、レストランも閉まっているお店が多いようです。

夜は、あまり食欲もないし、レストランへ行くのも面倒なので、買って来た、
パンと、果物で夕食としました。






パンは、ホブスでなく、このお店で買いました。
ホブスの焼きたては、おいしいですが、冷えると味が落ちるような
気がします。






海外へ行くと、食事が面倒ですね。

食事が楽しみで、旅行をする人も多いと思いますが、僕の場合は、
これと言った食べたいものがないので、面倒だなー、と思ってしまいます。


一粒、一食、と言った食べ物ないでしょうか？


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又、朝がやって来ました。昼が来て、夕方が来て、夜が来て、１日が
終わります。毎日、同じですね。

さて朝食です。３種類のおかずがあります。






お粥に味噌汁、お茶です。お吸い物より、やっぱり味噌汁の方が
良いですね。






午前のリハビリです。何だか久しぶりの感じがします。３日振りですが。
まずは集団体操です。体操前のおしゃべりが長いので、体操は２０分
位だったでしょうか？

体操の後は、立ち上がり訓練です。皆さんと同じ２６回行いました。






その次は、ストレッチと筋トレです。ほぼ１時間近く行ってくれました。
この時間が一番、リハビリをやっているような感じがします。

足を色々と動かしてくれるので、リハビリになっていると思うのです。






そして、久しぶりの風呂です。連休があったもので、６日ぶりの風呂です。
シャワーで身体全体を洗い、そして湯船に浸ります。気持ち良いですねー。






湯上りのスポーツドリンクです。






昼食です。おかずは４種類です。魚がメインですね。






お粥にお吸い物、お茶です。






午後のリハビリです。まずは立ち上がり訓練です。２０回プラス１５回で
合計３５回行いました。仲々、膝が立ちませんね。

立ち上がり訓練の後は、集合体操です。腕、上半身、下半身、足と
満遍なく行い、たっぷり４５分行いました。






次は平行棒による歩行訓練です。２ｍの平行棒を歩きます。２往復づつ
４回行いました。合計８往復です。

ほとんど介助なしで、スムースに足も出ました。高熱が出る前に戻って
来たような感じです。これでもっと距離が伸ばせれば良いですね。






リハビリが終了しおやつの時間です。コーヒーにお菓子です。紅茶とか
お茶も選べますが、毎回、コーヒーを頼んでいます。






夕食です。豆腐に餃子、おかずは多いです。






お粥にお吸い物、お茶です。






本日も無事１日が完了しました。施設の毎日のルーチンにも慣れて
来ました。９時２０分から夕方の食事、１７時まで、ほとんど時間は
ありません。リハビリと体操です。

ですが、朝起きてから朝食まで、そして夕食後から寝るまで、かなり
時間があります。その時間に執筆活動を行なったり、ドラマを見たり
しています。

リハビリも、立ち上がり訓練、集団体操、ストレッチと筋トレ、平行棒による
歩行訓練など、多岐に渡り、これを上手く続けられれば、目標である
自力で歩く事も出来るかも知れません。

まぁ、期待し過ぎは良くないですが、目標を見つめて頑張って行きたいと
思います。