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2026.09.14
テーマ：脊髄梗塞リハビリ(322)
カテゴリ：脊髄梗塞リハビリ
２０２６年９月１２日（土） ２００７年７月１５日 ヨルダン９日間の旅 お早うございます！ 皆様！ まず、今回の旅で、最も気に入っている写真をアップします。 どうです？ 素晴らしいでしょう？ この砂漠の色と、空の青さと。 ワディラム砂漠で撮った写真です。  そして、「ヨルダン９日間の旅」、まずは、旅程結果を報告申し上げます。 今後、ヨルダンへ行く方の参考になればと、願います。 ７月 ５日（木） バーレーンからアンマンへ移動。夕方アンマン着 翌日の死海への行き方を調べる。 ７月 ６日（金） 死海、ネボ山、マダバ観光 ７月 ７日（土） アンマンからバスでペトラへ移動。（３時間） 夕方から、ペトラ遺跡を見学 ７月 ８日（日） ペトラからバスで、ワディ・ラムへ移動。（１時間半） 砂漠をジープで５時間走り回り、満天の星を見ながら眠る。 ７月 ９日（月） ワディ・ラムからバスでアカバ湾へ移動。（１時間） ダイビングの情報を探り予約。 ７月１０日（火） アカバ湾ダイビング ７月１１日（水） アカバ湾ダイビング ７月１２日（木） アカバ湾からバスで、アンマンへ移動。（５時間） ７月１３日（金） アンマンからバーレーンへ。 上記で、ダイビングも２日間して、ゆったりした旅でした。ヨルダンは そう大きな国ではありませんので、 往復２日間を含めても、７日間あれば、主要な観光は充分出来ます。 １日 ：アンマンから、死海浮遊と往復 アンマン泊 ２日 ：ペトラへ移動、ペトラ観光 ペトラ泊 ３日 ：ワディ･ラムへ移動。砂漠観光 砂漠泊 ４日 ：アカバ湾 アカバ泊 ５日 ：アンマンへ戻る。 アンマン泊 次からは、「ヨルダン９日間の旅」を、逐次、アップ致します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨夜は不可解な事がありました。夕食後服用する薬が足りないのです。 右下喉痛、耳痛などの為の、デュロキセチン、メコバラミンです。 スタッフに聞くとどこやらへ電話して、４日分の服用なので本日はない と言います。 いや、昨日、医者からこの薬は続けると言われたと言うと、四日分しか 処方されてない、と言うので、それはおかしい、と反論しました。 どうも、薬局からの薬の配達？ が遅いようです。 であるならば、その旨、言って欲しいですね。入居者に言われてから 調べるのは、親切ではないです。  良く眠れました。７時間半寝ましたが、スマートウォッチの入眠は 遅くて、５時間４８分しか寝ていません。こう言うデータがあると、 あんまり気分が良いものではありませんね。せっかくよく眠れた と、気分良くしているのに・・・。  朝の野菜ジュースです。  昨夜から久しぶりにぽつんと一軒家を見ました。製本化作業や、小説の 執筆、作詞作曲などの作業で、他の事をする暇がなかったです。 そう言えば、ドラマもずっと見てないですねー。 福岡県の山の中で、80歳を超える父と５６歳の息子親子が、柿農家を 経営する一軒家です。 私にはとても真似できない生活ですが、見ている分には良いですね。  朝食です。納豆、海苔、冷奴、とおかずは十分です。  午前のリハビリです。集合体操です。Morさんがリーダーです。 ほんの少しトークがあり、２５分リハビリを行ってくれました。 Isiさんの時は、１５分で忙しいです。どちらが良いのでしょうねー。 足の体操時は、Isiさんが補佐してくれました。介助はとても上手です。 充分な足の体操が出来ました。  立ち上がり訓練です。連続２６回を行いました。午後は連続５０回 ですので、２６回は、楽勝だろうと思うでしょうが、そうでもないです。 やっと２６回立ち上がりました。  ストレッチと筋トレです。本日もMorさんです。３０分プラス静置１５分、 いつも通り、合計４５分でした。  ２ｍ平行棒の訓練です。６種の足の訓練を行い、その後歩きます。 ５往復を２回、歩きました。２ｍですと、数歩でＵターンなので、 あまり歩く訓練にはならないなー、と思います。午後の４ｍの方が 歩く訓練にはなりますね。  昼食です。好きな麺ですぞ。今日はナポリタンです。  午後のリハビリです。一番厳しい５０回連続立ち上がりです。 立ち上がりから、順調でした。簡単に立ち上がれます。３０回を 超えた頃から、ちょっと厳しくなりました。 しかし、連続５０回、行いました。頑張りましたね。しかし、その後の 集団体操では、終盤、居眠りしてしまいました。  ４ｍ平行棒の歩行訓練です。昨日は、２１往復と言う新記録を 打ち立てました。しかし、本日は、厳しかったです。 やはり、５０回連続立ち上がりが効いていますね。昨日はそれが なかったですし、時間もたっぷりありました。 本日は、今週の目標である、３往復×２回、２往復×５回の合計 １６回を何とか歩きました。まだまだ、すんなり歩けるとは言えません。  １６時のおやつです。本日はゼリーです。  先週日曜日に配達されたキムチがありました。早く食べないと 賞味期限が切れてしまいます。豆腐に納豆を、間違えて大量に 買ってしまったので、そっちに気を取られていました。  夕食です。キムチと海苔をご飯に乗せました。これで概ねご飯は 食べて、おかずは別途、全部食べました。  食後のプリンです。  昨日の金曜日、とあるおばあさんから、「今日は穏やかだねー。」と 言われました。「どうして？」、と聞いたら、「Kknさんが休みだから。」 と言う答えでした。 私が入所２日目の朝、怒鳴られたじいさんです。どうもこのじいさん、 皆さんから嫌われているようです。リハビリもほとんどやらないし、 何の為に、リハビリ重視のこの施設にいるのか分かりません。 話に聞くと、リクリエーションは、異常に頑張るそうです。まぁ、どこにも 変な人はいますよね。蒲田リハビリ病院は、もっともっと酷かったです。 怒鳴りまくるじいさん、夜遅くまで何かしゃべっているばあさん、など。 ここの施設はかなりいい方だと思いますな。Kknさんだけです。 ちょっとおかしい人は。まぁでも、関わりがなければ、こちらには何の 損害はありませんから、関係ないです。その他の方は、皆さん良い方です。  本日は土曜日、明日は完全休養日の日曜日です。なので、土曜日の 夜が、一番気楽なのです。１週間頑張りました。今夜と明日は、ゆっくり 休みたいです。 今週のリハビリ最終日の本日も、今週の目標は達成しました。 立ち上がり訓練は、午前２６回、午後は５０回、連続でした。 この回数はMaxなので回数は増やせません。あとは、クッションを 減らせるかどうか、です。 ２ｍ平行棒も、６種の足の体操と５往復２回、 ４ｍ平行棒も、３往復２回、２往復５回の、１６往復でした。 来週は、どの程度、頑張るか、今週と同じで行くか、考えものです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.09.14 06:07:18
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