mission start

あちらこちらでやってますね、ビリーズブートキャンプ。
私はやってないけど、きついけど楽しいらしい？

でも、ビリーやってもお菓子とかケーキとか食ってたら言うまでもないけど意味なし(__;)

分かっちゃいるんすよ。だから口そろえて言うんすよね。

「食事制限しなきゃ」

『ダイエット』と聞いて何を連想します？多分「体重を減らす事」ですよね。
でも、直訳すると「食事療法」なんですよ。

一番いいのは栄養バランスの取れた食事ですよ、『高タンパク、低カロリー』
９品目摂れるのが理想っす。『肉、魚、野菜、豆製品、海草、卵、乳製品、貝類、油脂』
油脂も全くないのはよくないです。肌が枯れます。

私は基本的に料理は好きなんです。ただ、極力９品目は頭においてるけど、どー頑張っても７品目が限界だったりします。
例えばこんなん

さらに、これに味噌汁（わかめとしめじ）がついてます。ただし、カロリー計算なんか無視してます。だからあまり参考にはなりません。あしからず。

ぽんたさんやみるっちーさんが「ジョニーは美味しい」とブログに書かれてたんでうちもジョニー食ってみました。

確かに食感は「とろふわプリン」。味は濃厚・・・でも、フツーの安い木綿の味に慣れてる貧乏舌夫婦の私たちにはいまいち口には合わなかったっす(T_T)

あー、明日の晩飯何にしようかな。