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プロテイン（たんぱく質）は、体のさまざまな機能において重要な役割を果たしています。プロテインの主な効果をいくつか挙げます。1. **筋肉の修復と成長**: プロテインは筋肉の主要な構成成分であり、トレーニング後の筋肉の修復や成長に欠かせません。特にウェイトトレーニングや運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の合成が促進されます。2. **体重管理**: プロテインは満腹感を持続させる効果があり、食事のカロリー摂取を抑える手助けになります。高たんぱく質の食事は、体重減少や維持に寄与することが示されています。3. **代謝の促進**: プロテインは消化するのにエネルギーを必要とするため、他の栄養素に比べて基礎代謝を高める効果があります。これにより、カロリー消費が増加する可能性があります。4. **免疫機能の向上**: たんぱく質は免疫系の細胞や抗体の生成に重要です。適切なプロテインの摂取は、免疫機能の向上に寄与し、病気から体を守る助けになります。5. **ホルモンの生成**: プロテインは、さまざまなホルモンの生成にも関与しています。これにより、体の機能や代謝の調整が行われます。【ポイント15倍】グロング プロテイン ホエイプロテイン 1kg 500g ベーシック 風味付き ビタミン11種配合 GronG 置き換え ダイエット タンパク質 サプリメント アミノ酸スコア100 美味しい 送料無料価格：2,480円～（税込、送料無料) (2025/3/22時点)楽天で購入
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