素敵な日々を素敵なものと

ひさしぶりに、岩盤浴にいってきました。

ジムも定期的にはいっているのだけど、
一昨日は少し疲れ気味で、
ボーっとしようと。

２０分を５分休んで３本。
そしたら、
なんと、８００グラムも体重が減ったのです。
もちろん、水分補給もしながらです。

すっごい岩盤浴効果。
最近、
ダイエットには、よく聞くというＬ－カルチニンを飲んでいるので、
それとの相乗効果もあったのかも。

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今度は、定期的にいっている、
エンダムエステ＆岩盤浴　＋カルチニンを試してみようとおもってます。。

エンダムエステは、手のマッサージと違い、
皮膚の奥までとどき
脂肪球をもみほぐしてくれるので、
岩盤浴に行くと、それが老廃物となり体外へ放出されるという原理。

いうことなしね。
岩盤浴は、美肌効果も高いし、
私のはいる　ブラックシリカは、マイナスイオン　で、健康にもいいらしく、
体がほかほかのまま１日が終わりました。

人は、
やせたいやせたいというけど、
なかなか痩せられないのは、漠然とおもっているだけど、
明確な目的がないからなのかも。

私の一番の目的は、
それは、着たい服が着たいから。

衣替えをし、
去年余裕だった服が、ぴちぴち、
ファスナーのしまらなかった時は、ほんとにショックでした。

これから、夏に向けて、
ビキニを着たいとか、
薄着にもなり、足を思いっきりだしたいとかそういう目的をもつといいのかも。

私自身も、今度海外に行く時は、ビキニをきちゃうぞ！っておもってますが。。
一番効果的なのは、
好きな人に細くなって、告白するとかお泊りするとか、
そっちがらみがやはり強いのかも。
だって、愛のパワーは絶大ですから。

私も、いつも思うこともうひとつ。
人前で裸になれる体であること。

岩盤浴の後にはいった銭湯で、
おばちゃんたち（私もおばちゃんだけど・・・）の体をみて、
あーは、なるまいぞ！と
いつも自分のボディチャックを怠らないことを心に決めるのでありました。

昨日は、ジムにははいらず、プールに、２５ｍを２０本ほど。

おかげで、増えた分は、もどりましたが、
でも、去年まで余裕だったTシャツとかが、まだぴちぴち
なので、体脂肪は、20切るまでがんばろー！！