ダイエットには柔軟な体が必要、らしいです

​背中はガチガチ、お腹には立派な浮き輪がくっついているＰＡＰＡが、 背中をユルユル、シュッとしたお腹になるまでの奮闘記をお楽しみください。 同じように悩んでいる方に少しでも参考になればうれしいです。 今回は、ガチガチの背中を少しずつユルめる方法を共有しますね。 ​背中のストレッチ方法いろいろ調べてみたところ、 カラダが硬いとダイエット効果が表れにくい、という情報がありました。 ということで、まずはガチガチのカラダをユルめていきます。 全身ガチガチのＰＡＰＡですが、一度に全部をユルめることは不可能なので、 第一弾は​​​背中​​​をユルめます。​​ ​​​ ​​​ 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ]​ ​​ ​​​​これがカンタンで効果がありそうだったので、購入。 ​​早速ためしたところ・・・ ​１分ももたない​ ​​汗汗汗 ​​​​​​​​ ​​完全になめてました。。。 めちゃくちゃキツイです でもシュッとしたカラダを手に入れるためです。 継続は力なり！！ 自分を信じて、コツコツやっていきます。 さっき紹介した本は電子書籍でも出ています。 電子書籍派の人はこちらからどうぞ～ ​　↓　↓　↓ 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善【電子書籍】[ 佐藤義人 ]​ いずれにしても、我流でやるのはよくないです。 本をしっかり読んでくださいね～