怖い糖尿病

糖尿病食、知れば知るほど、怖くなってしまった。 人生は一度きり、そう思うと食事制限ほど辛い物はない。 若い時から、食事は気をつけなくてはいけない。 高齢者にとって、食事制限は辛いです。 私は糖尿病ではありませんが、 いつも検査のたびに注意されます。 たんぱく質、糖質、ご飯、小麦粉製品は控え、 ジュース類、清涼飲料、和洋菓子、麺類、ラーメン類、パン類、 加工肉類、(ハム・ソーセー)　アルコール類、おつまみ類、スナック菓子、 全部注意が必要。 良いのは、天然水だけ。 「ほどほど」が良いらしい。 でも、「ほどほど」って、どのくらい？