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2016.03.15
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カテゴリ:ラン日記
本日は貴重な休日しかも平日でしたので富津岬のマラソンコースまで25キロ走してきました。4分45~35ペースで走ったのですがもう少し余裕度がほしいというかスタミナがほしいと痛感させられました。スピード練習ばかりで長い距離走るのはあんまりしていないんで今後の課題でしょうね。新入生迎えた大学生が合宿にきててガンガン走っているのを見てこちらも刺激を受けてしまいました!元気があって結構!

 ラップタイム 5キロ24分41 10キロ47分55 15キロ1時間11分 20キロ1時間36分
        25キロ2時間00

rakutenn.jpg 






最終更新日  2016.03.15 18:01:18
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