ダイエット3日目　開始から体重＋0.2kg　体脂肪率－2.1% 　BMI±0

前日よりも体重±0　体脂肪率-0.3 ダイエット方法※1. 1.　室内ウォーキング20分（ステッパー ）　　　 　運動不足解消の為 2.　白インゲン豆　　 　　炭水化物の吸収を抑える 3.　足裏マッサージ（青竹踏み） 　　あるある大辞典2を参考に 4. 朝食を取り始めました。美しいゼリーピーチ味　コラーゲン＆アミノ酸 美しいゼリーピーチ味　コラーゲン＆アミノ酸 運動不足解消　スケルトンミニステッパー 　 炭水化物の吸収を抑える白いんげん焙煎粉末100％ ツボを気持ちよく刺激する毎日手軽にできる～ふみ竹 アンチダイエット(>___