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2015/04/30
テーマ：今日の出来事(287425)
カテゴリ：ジョッキー、馬乗りのトレーニング
バランスボールとテニスボールを使ったのコンディショ二ングです。
疲れた時など自宅で簡単にできます。  雑巾掛けを逆に行っている感じで 肩甲骨を意識  馬乗りで疲れた内転筋をほぐします 内、外にロール  体も全体をまんべんなくロールし、リラックス効果  これは強いマッサージ効果があります。 単純にテニスボールをサランラップで繋げたもの 馬乗りは腕も負担があります  続く お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015/04/30 06:20:25 PM
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